VHS
Anmeldung: ab Dienstag, 31.01.2023
Sie können sich zu allen Kursen der VHS des Landkreises über das Internet anmelden - www.vhs-forchheim.de. Selbstverständlich ist aber auch nach wie vor schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle möglich.
Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.
Egloffstein
Leitung:
Britta Braun
E-Mail: britta.braun@hotmail.com
Anmeldung:
Gemeinde Egloffstein: Kerstin Postler,
Tel. 09197/6292.13, E- Mail: postler@egloffstein.de
Mo.-Fr. 8.00-12.00 Uhr und Do. 14.00-18.00 Uhr
Hier finden Ihre Kurse statt:
Grundschule: Badstraße 166, 91349 Egloffstein
Obertrubach
Anmeldung:
Gemeinde Obertrubach: Barbara Bauer
Tel. 09245/988-0, E-Mail: b.bauer@obertrubach.de
Mo.-Fr. 8.00-12.00 Uhr und Do. 14.00-18.00 Uhr
Hier finden Ihre Kurse statt:
Rathaus Obertrubach: Teichstraße 5, 91286 Obertrubach
Schule Bärnfels: Bärnfels-Hauptstr. 9, 91286 Obertrubach
Pretzfeld
Leitung:
Tanja Dvořak
E-Mail: t.h.geissler@web.de
Anmeldung:
VHS-Geschäftsstelle, Hornschuchallee 20,
91301 Forchheim, Tel. 09191/86-1060
Hier finden Ihre Kurse statt:
Schloss Pretzfeld: Schloßberg 10, 91362 Pretzfeld
Schloss Hagenbach: Hagenbach 3, 91362 Pretzfeld
Grundschule Pretzfeld: Schulstraße 14, 91362 Pretzfeld
Vereinshaus Pretzfeld: Walter-Schottky-Straße 1, 91362 Pretzfeld
Gemeindehaus Wannbach: Wannbach 49, 91362 Pretzfeld
Für alle angebotenen Veranstaltungen gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS des Landkreises Forchheim.
Egloffstein
Gesundheit
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Sie werden schon bald eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit feststellen. So bringen Sie Körper und Geist in Balance und bleiben gestärkt für den Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch, Isomatte!
Kurs Tr001
Melanie Link-Roth
Dienstag, 28.02., 19.00-20.00 Uhr, 10 x
€ 28,00 (€ 25,20) Grundschule Egloffstein
Yoga für den Rücken
Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft- und Beinmuskulatur gedehnt. Die Übungen werden mit Optionen unterrichtet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu bieten die für ihn passende Bewegung zu wählen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch und Wasserflasche!
Kurs Tr002
Andrea Eichhorn
Mittwoch, 01.03., 18.00-19.15 Uhr, 11 x
€ 55,00 (€ 49,50) Grundschule Egloffstein, Aula
Yoga für den Rücken
Siehe Kurs TR002!
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Gymnastikmatte, Handtuch und Wasserflasche!
Kurs Tr003
Andrea Eichhorn
Mittwoch, 01.03., 19.30-20.45 Uhr, 11 x
€ 55,00 (€ 49,50) Grundschule Egloffstein
Bodystyling - Rücken/Fit
Ein Ganzkörpertraining für Fatburning und Körperstraffung mit anschließendem Stretching-Teil. Ein Kurs speziell für die typischen Problemzonen wie Bauch - Beine - Po sowie für die Arm- und Beinmuskulatur. Ein Fitnesstraining für Jung und Alt.
Eine Gemeinschaftsveranstaltung der beiden VHS Außenstellen Egloffstein und Obertrubach.
Bitte mitbringen: Isomatte, feste Schuhe, Handtuch und Getränke!
Kurs Tr005
Melanie Link-Roth
Donnerstag, 02.03., 19.00-20.00 Uhr, 10 x
€ 28,00 (€ 25,20) Grundschule Egloffstein
Ernährung
Kräuterkurs: Ölauszüge und Salben
In diesem Kurs lernen Sie einen kleinen Teil der wichtigsten Heilkräuter kennen, wie man einen Öl-Auszug und eine Salbe herstellt und welche Möglichkeiten es gibt, die Inhaltsstoffe, aus Kräutern und Blüten, in die Salbe zubekommen.
Materialkosten für ein Infoheft mit allen Rezepten und Kräutern, ein bis zwei Gläschen selbstgerührte Salbe und einen Ölauszug: 15 €
Kurs Tr010
Veronika Huberth
Samstag, 29.04., 18.30-21.30 Uhr
€ 15,00 (€ 13,50) + Material 15€ Küche Grundschule Egloffstein
Kräuterkurs: Gaumenfreuden von der Wiese auf den Tisch
Sie möchten die als Unkraut verkannten Kräuter aus Ihrem Garten näher kennenlernen und erfahren, was man damit alles machen kann? In diesem Kurs lernen Sie die Wildkräuter unserer heimischen Gärten zu bestimmen und bereiten diese dann im Anschluss zu. Es erwarten Sie leckere Rezepte mit denen der nächste Grillabend ein voller Erfolg wird.
Materialkosten für ein Infoheft mit allen Rezepten und Kräutern des Kurses, Zutaten für Kräuterfaltenbrot, Kräuterbutter, Kräuterquark und Wildkräutersalat: 15 €
Kurs Tr011
Veronika Huberth
Donnerstag, 25.05., 18.00-21.00 Uhr
€ 15,00 (€ 13,50) + Material 15€ Küche Grundschule Egloffstein
Zum Muttertag: Geschenke aus der Kräuterküche
Mama überraschen ist gar nicht schwer! In diesem Kurs zaubern wir für den Muttertag eine wohlduftende Salbe für zarte Haut, eine Badebombe und einen kleines selbstgemachtes Geschenk für die liebste Mama zum Muttertag.
Mindestalter: 8 Jahre
Materialkosten für ein Infoheftchen mit allen Rezepten, ein Gläschen selbst gerührte Salbe, eine Badebombe und ein kleines selbstgemachtes Geschenk: 12 €
Kurs Tr012
Veronika Huberth
Samstag, 29.04., 13.30-16.30 Uhr
€ 15,00 (€ 13,50) + Material 12€ Küche Grundschule Egloffstein
Spezial
Bogenschießen für Anfänger von 8-80 Jahren
Wir wollen Ihnen, gleich welchen Alters, die Freude am Bogenschießen vermitteln.
Grundlage des Schnupperlehrganges ist es, das Schießen so intensiv und fachkundig wie möglich vorzustellen. Kraft, Konzentration und Ausgeglichenheit sind für den Bogensport bestimmende Faktoren. Der Bogensport bietet also nicht nur die oft gesuchte Bewegung, sondern auch geistiges Training. Leistungssport oder stressfreier Ausgleich - die Wahl liegt bei jedem selbst.
Folgende sportlichen Geräte,an deren Handhabung Sie unter sachkundiger Anleitung gewöhnt werden sollen, werden Ihnen vorgestellt:
- Langbogen
- Blankbogen (ohne Bogenvisiere und Stabilisatoren)
- Recurve (olympische Sportart )
- Compound (High-Tech-Bogen)
- Blasrohr
Die Ausrüstung wird gestellt!
Treffpunkt: "Bogenwiese"-Großengsee, Hiltpoltsteiner Straße - Gemeinde Hiltpoltstein-Wegweiser: "Bogengilde"
Kurs Tr020
Alwin Egloffstein
Samstag, 08.07., 10.00-14.00 Uhr
€ 20,00 (€ 18,00) Treffpunkt: Bogenschießplatz Großengsee, Hiltpoltsteinerstraße
Kleingruppe
Eltern/Kind - Kinder
Musik für Kids (3-5 Jahre)
Kurs Tr025
Heike Barthelmes
Mittwoch, 01.03., 14.30-15.15 Uhr, 8 x
€ 24,00 Grundschule Egloffstein
Obertrubach
Gesundheit
Klangschalen-Meditation
Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen erfüllen den Raum. Hören, fühlen und entspannen Sie. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrem Alltag und lassen Sie sich von mir auf eine Phantasiereise mitnehmen.
Bitte mitbringen: Isomatte, kleines Kissen, warme Decke!
Kurs Tr030
Maria Kirsch
Montag, 06.03., 19.00-20.00 Uhr, 6 x
€ 38,40 (€ 34,60) Schule Bärnfels, Turnraum
Kleingruppe
Yoga zur Entspannung
Yoga ist eine uralte indische Tradition. Zur Ruhe kommen, Harmonie und inneres Gleichgewicht spüren. Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Das harmonische Zusammenspiel wird durch die Kombination von bewussten Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen (Pranayama) sowie Phasen tiefer Entspannung verbessert und gleichzeitig die Lebensenergie stimuliert. Yoga stärkt das Immunsystem, die Atmung sowie den gesamten Bewegungsapparat. Somit ist Yoga ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Übungsmatte, evtl. dicke Socken, Decke!
Kurs Tr031
Sylvia Mann
Donnerstag, 09.03., 18.30-20.00 Uhr, 6 x
€ 36,00 (€ 32,40) Rathaus Obertrubach
Pretzfeld
Gesundheit
Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene
Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Es werden dabei die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, trainiert und gekräftigt. Das Nordic Walking wirkt sich positiv auf den Schulter- und Nackenbereich aus und verbessert die Durchblutungssituation. Mit den Stöcken sind neue Kräftigung- und Dehnübungen möglich. Bei rutschigen oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt. Teilnehmerinnen und Teilnehmern ohne eigene Stöcke werden diese für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.
Kurs Tr050
Sonja Götz-Neundorf
Freitag, 03.03., 17.00-18.30 Uhr, 15 x
€ 90,00 (€ 81,00) Pretzfeld, Walter-Schottky-Grundschule, Schulparkplatz
Yoga
Du hast Rückenschmerzen? Musst viel sitzen oder fühlst dich einfach nur gestresst? Tue dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes und komme mit mir auf eine Reise, die dich zu mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden bringt.
Yoga ist für alle da, deshalb ist es mir besonders wichtig, wirklich jeden dort abzuholen ganz egal bei welchem Fitness-Level er gerade sein mag. Du musst eben nicht besonders gelenkig oder sportlich sein um von diesem Kurs profitieren zu können.
Kurs Tr051
Laura Porzelt
Mittwoch, 01.03., 17.20-18.50 Uhr, 10 x
€ 60,00 (€ 54,00) +15 € Raummiete, Gemeindehaus Wannbach
Yoga
Du hast Rückenschmerzen? Musst viel sitzen oder fühlst dich einfach nur gestresst? Tue dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes und komme mit mir auf eine Reise, die dich zu mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden bringt.
Yoga ist für alle da, deshalb ist es mir besonders wichtig, wirklich jeden dort abzuholen ganz egal bei welchem Fitness-Level er gerade sein mag. Du musst eben nicht besonders gelenkig oder sportlich sein um von diesem Kurs profitieren zu können.
Kurs Tr052
Laura Porzelt
Dienstag, 28.02., 10.00-11.30 Uhr, 10 x
€ 60,00 (€ 54,00) +15 € Raummiete, Gemeindehaus Wannbach
Vorträge
Vortrag: Erben und Vererben - oder doch Verschenken?
Das ist nicht nur ein Thema für Ältere. Welche Möglichkeiten habe ich, meinen letzten Willen festzuschreiben, darf ich selbst ein Testament verfassen, oder brauche ich dazu eine amtliche Stelle? Wie gestalte ich in meiner individuellen Situation das Testament am besten? Ein Vortrag nicht nur über gesetzliche Erbfolge, den Spielraum für Änderungen in der Erbfolge und die rechtlichen Gestaltungsmöglichkeiten von Testamenten.
Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!
Vortrag Tr055
Ingeborg Pfleger
Dienstag, 18.04., 19.00-21.30 Uhr
Eintritt: frei • online bei Ihnen daheim
Vortrag: Patientenverfügung, Betreuungswunsch und Vorsorgevollmacht
Täglich gibt es Unfälle, auch durch Krankheiten können wir manchmal vorübergehend oder dauerhaft nicht selbst unseren Willen äußern oder anstehende Entscheidungen treffen und mitteilen - aber was dann? Was ist eine Patientenverfügung? Regelt sie mehr als die Frage, wie weit eine medizinische Behandlung gehen soll? Und wer sorgt in einer solchen Zeit für mich? Benötige ich einen Betreuer von Amts wegen oder kann ich eine Person meines Vertrauens auch bevollmächtigen? Diese Themen betreffen jeden, nicht nur die ältere Generation.
Ein Vortrag über Patientenverfügungen, das Betreuungsrecht und die sogenannte Vorsorgevollmacht.
Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!
Vortrag • Tr056
Ingeborg Pfleger
Dienstag, 25.04., 19.00-21.30 Uhr
Eintritt: frei • online bei Ihnen daheim
Führungen
Hagenbach -
auf den Spuren der jüdischen Geschichte des Ortes mit Besuch des Judenfriedhofes
In vielen Orten Frankens lebten über Jahrhunderte hinweg christliche und jüdische Bewohner miteinander. Hagenbach besaß einst eine bedeutende jüdische Gemeinde und war Sitz eines Bezirksrabbinats. Die jüdische Geschichte des Ortes endete mit der Reichspogromnacht im Jahr 1938.
Jüdische Friedhöfe sind steinerne Zeugnisse aus dieser Zeit und lassen durch ihre Gestaltung und Symbole die Vergangenheit lebendig werden. Der Friedhof Hagenbach, ein „Guter Ort“. Er besitzt eine, für einen jüdischen Friedhof besondere Lage und weist eine Reihe bemerkenswert schön gestalteter Grabsteine auf.
Treffpunkt: 14.00 Uhr am Eingang zu Schloss Hagenbach, vor den blauen Info-Tafeln
Kurzer, ebener Fußweg zum jüdischen Friedhof.
Männliche Teilnehmer werden gebeten, auf dem Friedhof eine Kopfbedeckung zu tragen.
Kurs Tr059
Elisabeth Gröbel
Sonntag, 23.04., 14.00-15.30 Uhr
€ 8,00 (€ 7,20) Hagenbach 1
Curt Herrmann (1854 – 1929) auf Schloss Pretzfeld
Das Schloss und seine Umgebung, Inspirationsquelle für den Maler
„Erster deutscher Impressionist und erster deutscher Neoimpressionist“, so Kunsthistoriker Hans-Dieter Mück über Curt Herrmann. Er war aber auch Portraitmaler in München, zusammen mit Max Liebermann Gründungsmitglied der Berliner Secession und Freund von Henri van de Velde.
Ein repräsentativer Querschnitt seiner Werke ist auf Schloss Pretzfeld zu sehen. Bei der Führung erfahren Sie auch, wie Curt Herrmann nach Pretzfeld kam und können in der Umgebung des Schlosses Motive seiner Werke entdecken.
Treffpunkt: 11.00 Uhr im Schlosshof
Achtung: Es werden im Laufe des Semesters weitere Führungstermine angeboten. Lassen Sie sich auf unsere Interessentenliste (TR063A) eintragen und Sie werden benachrichtigt, sobald der nächste Führungstermin feststeht.
Führung Tr063
Dr. Marianne Preller
Samstag, 25.03., 11.00-12.00 Uhr
€ 12,00 (€ 10,80) Schloss Pretzfeld
Interessentenliste: Curt Herrmann (1854 – 1929) auf Schloss Pretzfeld
„Erster deutscher Impressionist und erster deutscher Neoimpressionist“, so Kunsthistoriker Hans-Dieter Mück über Curt Herrmann. Er war aber auch Portraitmaler in München, zusammen mit Max Liebermann Gründungsmitglied der Berliner Secession und Freund von Henri van de Veldes.
Ein repräsentativer Querschnitt seiner Werke ist auf Schloss Pretzfeld zu sehen. Bei der Führung erfahren Sie auch, wie Curt Herrmann nach Pretzfeld kam und können in der Umgebung des Schlosses Motive seiner Werke entdecken.
Treffpunkt: 11.00 Uhr im Schlosshof
Pretzfeld ist gut an den öffentlichen Nahverkehr angebunden. Vom Bahnhof Pretzfeld zum Schloss zwei Minuten zu Fuß. Autofahrer haben die Möglichkeit, die hintere Schlosseinfahrt zu nutzen, um auf dem Gelände zu parken. Anfahrt über die Siemensstraße.
Führung Tr063A
Dr. Marianne Preller
Termine werden mitgeteilt
€ 12,00 (€ 10,80) Schloss Pretzfeld
Kreativ
Flechten mit Weide oder Peddigrohr– Brotkorb
In diesem Kurs werden wir das Material und einfache Flechttechniken kennenlernen und daraus einen kleinen runden Brotkorb mit geflochtenem Boden gestalten.
Es sind hierfür keine besonderen Vorkenntnisse notwendig Einzig Freude am Gestalten, Neugier auf ein tolles Handwerk, zwei geschickte Hände und etwas Geduld sind hilfreich.
Freuen Sie sich auf einen kreativen und entspannten Abend.
Bitte mitbringen: kleines stabiles Messer, Pfriem/Ahle oder kleiner alter Schraubendreher, scharfe Gartenschere.
Falls wider Erwarten keine oder nicht genügend frische Weide zur Verfügung steht, wird alternativ mit Peddigrohr gearbeitet.
Kurs Tr065
Nicole Mourick
Freitag, 28.04., 17.00-21.00 Uhr
€ 20,00 (€ 18,00) + Material 10-15 €
Pretzfeld, Walter-Schottky-Grundschule, Werkraum
Handschmeichler aus Speckstein
In diesem Kurs bearbeiten wir kleine Stücke Speckstein mit Feilen und Schleifpapier bis sie perfekt glatt in einer beliebigen Form in der Hand liegen.
Mitzubringen, wenn vorhanden: Schürze wenn gewünscht, Feilen in verschiedenen Ausführungen, Schleifpapier in verschiedener Körnung (auch fein).
Kurs Tr066
Nicole Mourick
Freitag, 23.06., 17.00-20.00 Uhr
€ 15,00 (€ 13,50) + Material je nach Menge ca. 5-10 €
Vereinshaus Pretzfeld
Filzen von Blüten
In diesem Kurs lernen wir die Technik des Nassfilzens kennen und gestalten einfache Blüten, die man im Nachgang als Brosche, Haarschmuck oder Deko weiter bearbeiten kann-
Mitzubringen, wenn vorhanden: Schürze, Geduld und zwei neugierige Hände
Kurs Tr067
Nicole Mourick
Freitag, 07.07., 17.00-21.00 Uhr
€ 20,00 (€ 18,00) + Material je nach Menge ca. 5-10 €
Vereinshaus Pretzfeld
"Grätzn" flechten - in kleiner Ausführung aus Peddigrohr
Eine Grätzn ist im Fränkischen ein runder Erntekorb mit Henkel, der überwiegend im Winter aus Weide gefertigt und im Sommer zur Ernte von allerlei Obst verwendet wurde. In diesem 2-teiligen Kurs wollen wir gemeinsam eine kleine Variante aus Peddigrohr fertigen, um der fast vergessenen Technik auf de Spur zu kommen und sie wieder ins Gedächtnis zu rufen.
Von Vorteil für diesen Kurs sind grundlegende Kenntnisse im Flechten mit Peddigrohr / Weide. Wer schon in einem der vorigen Kurse der Dozentin (Meisenknödelhalter, Brotkorb, Gartendeko) dabei war, ist hier genau richtig.
Mitzubringen sind Gartenschere/Saitenschneider, kleines scharfes Messer, Ahle/Pfriem und viel Geduld.
Kurs Tr068
Nicole Mourick
Freitag, 10.03., 17.00-21.00 Uhr, 2 x
€ 40,00 (€ 36,00) + Material ca. 10-15 €
Pretzfeld, Walter-Schottky-Grundschule, Werkraum