VHS-Programm

Bauch, Beine, Po

Nach einem flotten Aufwärmtraining mit Musik kräftigen wir unsere Problemzonen. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.

Bequeme Sportkleidung, feste Schuhe, Matte bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN302b02

16x, 19.09.23 - 30.01.24, Di, 09:00 - 10:00 Uhr

Gebühr: 64,00 €

Hatha-Yoga für leicht Fortgeschrittene

Hatha-Yoga unterstützt eine gesunde Körperhaltung, der Körper wird gekräftigt, gedehnt und beweglicher. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte, Klötze und Decken ermöglicht es, auf die körperlichen Gegebenheiten des Übenden einzugehen.

Rutschfeste Matte, Decke, dicke Socken bitte mitbringen

Dinkelscherben PDN30y01

10x, 21.09.23 - 07.12.23, Do, 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr: 66,00 €

Starke Mitte

Training für Bauch und Rücken

Mit Übungen für Bauch und Rücken wird die Körpermitte gestärkt. Zum Abschluss werden die trainierten Körperpartien ausgedehnt und entspannt.

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Sportmatte, Handtuch, Getränk, ggf. warme Socken bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN302g01

16x, 21.09.23 - 25.01.24, Do, 20:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 64,00 €

Pfarrzentrum, vhs-Raum, Auer Kirchweg 2, Dinkelscherben

10x, 25.09.23 - 11.12.23, Mo, 10:15 - 11:15 Uhr Nicht am 02.10.2023

Gebühr: 40,00 €

50plus - fit wie noch nie

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, gepaart mit koordinativen Fähigkeiten - bleiben Sie fit und aktiv ohne Einsatz großer Geräte! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir hauptsächlich die Rumpfmuskulatur, ohne Arme und Beine zu vernachlässigen. Mit Lockerungs- und Dehnungsübungen lassen wir dann wieder Ruhe in den Körper einkehren. Männer willkommen!!

Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Theraband bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN302g02

15x, 25.09.23 - 22.01.24, Mo, 17:30 - 18:30 Uhr

Dinkelscherben PDN302g04

15x, 25.09.23 - 22.01.24, Mo, 18:45 - 19:45 Uhr

Gebühr: 60,00 €

Literaturlesekreis - Fortsetzung

In Zusammenarbeit mit der Gemeindebücherei

Der Literaturkreis Dinkelscherben besteht nun seit über 10 Jahren und wendet sich an alle, die Interesse an Literatur haben und sich über ihre Lektüre austauschen wollen. Bei jedem Treffen beschäftigen wir uns mit einem Werk der Literatur (von allen ausgewählt) und diskutieren über dieses Werk unter den verschiedensten Aspekten. In dieser Diskussion geht es nicht um wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern um das Hobby "Lesen" und den subjektiven Zugang zu den ausgewählten Werken. Die Liebe zum Buch und das Sprechen über Literatur stehen im Mittelpunkt.

Die weiteren Termine werden mit den Teilnehmern vereinbart.

Dinkelscherben PDN201l01

1x, 26.09.23, Di, 20:00 - 21:00 Uhr

Pfarrzentrum, Gemeindebücherei, Auer Kirchweg 2, Dinkelscherben

Faszien-Beweglichkeit - Mach deinen Körper frei!

Gabriele Seitz-Opitz

Im Kurs gleichen wir Bewegungsdefizite unseres Alltags aus. Wir machen unseren Körper frei und bauen ihn im wahrsten Sinne des Wortes neu auf. Entspannt, beweglich, leicht und voller Wohlgefühl - egal in welchem Alter.

Bequeme Kleidung, Matte, Faszienrolle, Decke, kleines Kissen, Getränk bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN302g03

8x, 17.10.23 - 12.12.23, Di, 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 48,00 €

Tanzkurs für Anfänger und Brautpaare

Gabi Braunmüller

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Näheres zum Kursinhalt bei der Kursleiterin erfragen, Tel. 0171-9527300.

Dinkelscherben PDN205d01

6x, 15.10.23 - 12.11.23, So, wöchentlich, 13:30 - 15:00 Uhr

Gebühr: 85,60 € pro Person. Anmeldung bitte paarweise. Keine Ermäßigung möglich!

Grund- und Mittelschule, Aula, Kohlstattstr. 2, Dinkelscherben

Tanzkreis medium

Dinkelscherben PDN205d02

6x, 15.10.23 - 12.11.23, So, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr

Tanzkreis für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Dinkelscherben PDN205d03

6x, 15.10.23 - 12.11.23, So, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr

Tanzkreis

Dinkelscherben PDN205d04

6x, 15.10.23 - 12.11.23, So, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr

Life Kinetik® für Einsteiger - Gehirnjogging mit Spaß und Bewegung

Eine Trainingsart, die die Wahrnehmung fördert und mit kognitiven Herausforderungen kombiniert. Verpackt in lustige und ungewöhnliche Bewegungen, ist es für die ganze Familie geeignet. Individuelle Übungen werden mit spontanen Aufgaben kombiniert und bunt gemischt. Durch den speziellen Übungsaufbau knüpfen die Synapsen im Gehirn viele neue Verbindungen. Weiterführende Informationen erhalten Sie auf der offiziellen Website von Life Kinetik®. Bequeme Kleidung und Hallenschuhe bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN105g02

6x, 08.11.23 - 13.12.23, Mi, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr

75,60 €

„Heilsames Räuchern“, und altes Wissen über die Zeit zwischen den Jahren – die Rauhnächte

Hier erlernen Sie die Grundlagen für heilsames Räuchern mit heimischen aromatischen Kräutern. Sie erfahren, welche Gerätschaften sinnvoll und praktisch sind. Wir probieren mit Kohle und Kerzengittern. Die Kursleiterin erzählt über altes Brauchtum und die Rauhnächte. Es gibt viel zu schnuppern und Sie stellen Räucherkugeln her. Schreibzeug bitte mitbringen.

Dinkelscherben PDN101b01

1x, 03.12.23, So, 14:00 - 17:00 Uhr

Gebühr: 28,00 € inkl. 10€ Material

Rathaus, Augsburger Straße 4-6, Dinkelscherben

Kursort ist, wenn nichts anderes vermerkt, der vhs-Raum im Pfarrzentrum