Unser VHS-Programm - Frühjahrsemster2025

Anmeldung ab Montag, 17. Februar. Bitte nutzen Sie vorrangig die Möglichkeit sich online (www.vhs-schweinfurt.de), per E-Mail oder telefonisch/per Fax anzumelden.

Telefonische Anmeldung ist nur möglich, wenn ein SEPA-Mandat vorliegt. Bei schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt. Für Einzelveranstaltungen ist zwingend eine Anmeldung erforderlich, keine Abendkasse.

Öffnungszeiten im Rathaus: Mo-Fr 8.30-12 Uhr, Di 14-16.30 Uhr, Do 14-18 Uhr.

Ansprechpartnerin in der Gemeindeverwaltung:

Frau Metz Tel.: 09725/71100, Fax: 09725/711050

E-Mail-Adresse: waltraud.metz@poppenhausen.de

Anschrift Rathaus: Martin-Werner-Platz, 97490 Poppenhausen

Einzelveranstaltungen

Tatort Darmschleimhaut

Die Darmgesundheit ist ein wichtiges Thema. Der Darm ist das Zentrum des Schleimhaut-Immunnetzwerkes und in ihm ist ein Großteil der Körperimmunzellen stationiert. Dementsprechend ist es entscheidend, auf die Darmgesundheit zu achten. Störungen des Darmmilieus können mit vielen Erkrankungen unterschiedlicher Art in Verbindung gebracht werden, wie z.B. Unverträglichkeiten, Hautveränderungen, Stoffwechselprobleme, Allergien und Schilddrüsenerkrankungen. Eine Heilpraktikerin und Phytotherapeutin erklärt in diesem Vortrag die Zusammenhänge, zeigt worauf zu achten ist und was Sie selbst tun können, um sich und Ihre Darmflora fit zu halten.

Anmeldung erforderlich!

Sara Götz

Di am 3.6. Poppenhausen, Rathaus, Sitzungssaal

19-20.30 Uhr Martin-Werner-Platz

Nr. PN01 11 €

Kurse

Shinrin Yoku - Waldbaden

Der Begriff „Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft, in der Atmosphäre des Waldes".

In Japan und Korea ist Shinrin Yoku bereits seit Jahren Teil der Gesundheitsvorsorge und soll der Stressbewältigung dienen. Bei unserem Waldbad bewegen wir uns langsam, schlendernd durch den Wald, öffnen unsere Sinne durch verschiedene Achtsamkeits-, Bewegungs- und Atemübungen und stärken somit gleichzeitig unser Immunsystem. Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt. Bei Unwetter ist eine kurzfristige Kursabsage durch die vhs möglich.

Treffpunkt: Kreuzung Wiesberg/Altenfelderhofstraße.

Bitte mitbringen: Rucksack, wetterangepasste Kleidung (Zwiebelprinzip, Regenkleidung), festes Schuhwerk, Sitzkissen/-unterlage, Sonnenschutz, Insekten-/Zeckenschutz, Getränk.

Lisa Sauerhammer

Sa am 10.5. Poppenhausen

10-12 Uhr

Kurs-Nr. PN02 13,50 €

Partygerichte aus dem Backofen

Wenn Sie mehrere Gäste zum Essen erwarten, sind Gerichte aus dem Backofen ideal. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein tiefes Backblech oder eine große Auflaufform. Von der feurigen Schnitzelpfanne über mexikanische Lasagne bis hin zu pikanten Aufläufen, römischen Zucchini und vielem mehr werden verschiedene Rezepte vorgestellt. Alle Rezepte sind für ca. 10 Personen berechnet.

Dazu gibt es hilfreiche Anregungen für die tägliche gesunde Küche zu Hause.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Vorratsdosen für die Reste.

In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten.

Bernd Rösner

Di am 11.3. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18.30-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN03 34,50 €

Antipasti, Nudeln und die italienische Lebensart

Tauchen Sie für einen Abend in das italienische Lebensgefühl ein. Entspannte Atmosphäre, ein Glas Rotwein, leichte Gerichte aus Nudeln, die wir selbst hergestellt haben, Zeit zum Kochen und Plaudern, da sind selbst handgemachte Gnocchi keine Zauberei. Ein süßer Mohnauflauf mit Nudeln und Vanillesoße zum Abschluss schmeckt köstlich.

Neben Informationen zur italienischen Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten.

Carola Faulstich

Di am 8.4. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18-21 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN04 30 €

Vietnamesische vegetarische Küche

In Vietnam gibt es zahlreiche vegetarische Gerichte. Neben Tofu-Gerichten bietet die vietnamesische Küche auch eine exotische Vielfalt an gesunden und nährstoffreichen Gemüsesorten. Wir werden gemeinsam folgende Gerichte kochen:

Hinweis: Nước mắm (Fischsoße) ist in der vietnamesischen Küche nicht wegzudenken. Um den Geschmack der Gerichte dem Original anzunähern, werden bei den meisten Gerichten glutamat- und zuckerhaltige Zutaten als Ersatz für die Fischsoße verwendet, da keine originale Fischsoße verwendet werden kann.

Zu allen Gerichten gibt es Reis als Beilage.

Neben Informationen zur vietnamesischen Kultur und Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

Bitte mitbringen: ausreichend Getränke, eine Schürze, Geschirrtuch, Behälter und eventuell Schreibmaterial.

In der Kursgebühr sind 14 € Materialkosten enthalten.

Anita To My Nguyen

Mo am 12.5. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN05 38 €

Asiaküche mit Sushi meiner Art

Sushi-Gerichte sind leicht zuzubereiten und vielfältig im Geschmack. Sushi ist ein japanisches Gericht aus erkaltetem, mit Essig gewürztem Reis und rohem, gekochtem oder mariniertem Fisch oder Gemüse. Es wird in Japan als Snack, als Vorspeise oder als Hauptgericht gegessen und in den unterschiedlichsten Varianten serviert. Im Kurs wird zuerst gezeigt, wie man schmackhaften Sushi-Reis zubereitet. Danach rollen wir mit einer Bambusmatte verschiedene Sushi.

Wir kochen zusammen und genießen anschließend:

Neben Informationen zur asiatischen Kultur und Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Schneidebrett und Messer, Topflappen, Stift, Getränk, Behälter für Reste.

In der Kursgebühr sind 18 € Materialkosten enthalten.

Bitte kommen Sie spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!

Ata Ur Rehman Chaudhry, Embreen Chaudhry

Do am 10.7. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18.30-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN06 39,50 €

Programm für Kinder

Eine Einrichtung der Gemeinde Poppenhausen

Bei Kursen für und mit Kindern kann die vhs keine lückenlose Betreuung und Kontrolle der Kinder im Sinne einer umfassenden Aufsicht gewährleisten. Die Kursleitungen treffen insbesondere keine Sorge für den Rückweg minderjähriger Kursteilnehmer/innen nach Beendigung des jeweiligen Kurstermins. Diese Verantwortung obliegt in vollem Umfang den Eltern/Erziehungsberechtigten.

Gewaltpräventions- und Selbstverteidigungskurs

für Schülerinnen und Schüler von 10-13 Jahren - Aufbaukurs

Dieser pädagogisch angeleitete Aufbaukurs richtet sich an alle Schüler/innen im Alter von 10 bis 13 Jahren, die bereits den Basiskurs besucht haben oder erste Erfahrungen im Bereich Selbstverteidigung oder Kampfkunst mitbringen.

Hier lernst du fortgeschrittene Techniken und Strategien, die dir helfen, dich im Alltag und in schwierigen Situationen noch besser zu schützen. Im Kurs kombinieren wir anspruchsvollere Kampfkunsttechniken mit vertieften praktischen Übungen und neuen Tipps, die du direkt anwenden kannst. Du lernst: wie du dein Selbstbewusstsein weiter stärkst, komplexere Selbstverteidigungsübungen sicher ausführst und dein Wissen über persönliche Sicherheit erweiterst.

Der Kursleiter ist ein erfahrener Lehrer und Kampfkunstexperte und leitet die Gruppe in einer sicheren und motivierenden Umgebung an. Egal, ob du schon sportlich aktiv bist oder neue Herausforderungen suchst – alle, die sich weiterentwickeln möchten, sind herzlich willkommen. Der Fokus liegt auf Spaß, Teamarbeit und persönlichem Erfolg.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk, Snack.

Dieser Kurs wird durch den Förderverein der Volkshochschule Schweinfurt unterstützt und findet ab 6 Kindern statt.

Johannes Schneider

Sa am 5.4. 1 mal Poppenhausen, Werntalhalle

10-13 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN07 10 €