Unser VHS-Programm - Herbstsemester 2024

Anmeldung ab Montag, 9. September Bitte nutzen Sie vorrangig die Möglichkeit sich online (www.vhs-schweinfurt.de), per E-Mail oder telefonisch/per Fax anzumelden.

Telefonische Anmeldung ist nur möglich, wenn ein SEPA-Mandat vorliegt. Bei schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt. Für Einzelveranstaltungen ist zwingend eine Anmeldung erforderlich, keine Abendkasse.

Öffnungszeiten im Rathaus: Mo-Fr 8.30-12 Uhr, Di 14-16.30 Uhr, Do 14-18 Uhr.

Ansprechpartnerin in der Gemeindeverwaltung:

Frau Metz Tel.: 09725/71100, Fax: 09725/711050

E-Mail-Adresse: waltraud.metz@poppenhausen.de

Anschrift Rathaus: Martin-Werner-Platz, 97490 Poppenhausen

Einzelveranstaltungen

Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung

Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko, im Falle von Krankheit und Betreuungsbedürftigkeit nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig zu sein. Mit einer Vorsorgevollmacht können Sie - in aller Regel ohne gerichtliches Betreuungsverfahren - selbst regeln, wer sich in diesem Fall um Ihre Angelegenheiten kümmern soll. Mit einer Patientenverfügung können Sie festlegen, wie Ihre medizinische Betreuung aussehen soll.

Der Vortrag einer Notarin informiert über die gesetzliche Lage und über die Möglichkeiten zur Gestaltung.

Anmeldung erforderlich!

Bianca Muschel

Di am 15.10. Poppenhausen, Rathaus, Sitzungssaal

18-19.30 Uhr Martin-Werner-Platz

Nr. PN01 gebührenfrei

Demenz

Dieser Vortrag findet in Kooperation mit der Fachstelle für pflegende Angehörige im Landkreis Schweinfurt statt. Die Mitarbeiterin der Fachstelle informiert über verschiedene Formen der Demenz und stellt mögliche Hilfen dar.

Anmeldung erforderlich!

Rebecca Lesch

Di am 12.11. Poppenhausen, Rathaus, Sitzungssaal

19-20.30 Uhr Martin-Werner-Platz

Nr. PN02 gebührenfrei

Kurse

Shinrin Yoku - Waldbaden

Der Begriff „Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft, in der Atmosphäre des Waldes".

In Japan und Korea ist Shinrin Yoku bereits seit Jahren Teil der Gesundheitsvorsorge und soll der Stressbewältigung dienen. Bei unserem Waldbad bewegen wir uns langsam, schlendernd durch den Wald, öffnen unsere Sinne durch verschiedene Achtsamkeits-, Bewegungs- und Atemübungen und stärken somit gleichzeitig unser Immunsystem. Der Kurs findet ab 5 Personen statt.

Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt. Bei Unwetter ist eine kurzfristige Kursabsage durch die vhs möglich.

Treffpunkt: Kreuzung Wiesberg/Altenfelderhofstraße.

Bitte mitbringen: Rucksack, wetterangepasste Kleidung (Zwiebelprinzip, Regenkleidung), festes Schuhwerk, Sitzkissen/-unterlage, Sonnenschutz, Insekten-/Zeckenschutz, Getränk.

Lisa Sauerhammer

Sa am 12.10. Poppenhausen

10-12 Uhr

Nr. PN03 13 €

Vegetarische Indische Küche

Nicht nur Vegetarier/innen werden diese leckeren Gerichte begeistern. Mit indischen Gewürzen betören sie den Gaumen. Dieser Kurs ist eine Einstiegshilfe für abwechslungsreiche, schmackhafte und fleischlose Gerichte, die ausgewogen sind und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Es wird gelernt, wie die original indischen Gerichte schnell und einfach zubereitet werden können.

Gemeinsam kochen wir ein komplettes Menü:

- Vorspeise: Süßkartoffel-Pakora mit Minzsoße

- Hauptspeise 1: Kichererbsen-Kartoffel-Curry

- Hauptspeise 2: Spinat-Paneer-Curry (Palak Paneer)

- Hauptspeise 3: Gemüse-Biryani

- Beilage: Basmatireis

Neben Informationen zur indischen Kultur und Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher, Schneidebrett und Messer, Topflappen, Stift, Getränk, Behälter für Reste.

In der Kursgebühr sind 16 € Materialkosten enthalten.

Bitte kommen Sie spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!

Ata Ur Rehman Chaudhry, Embreen Chaudhry

Mi am 9.10. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18.30-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN04 37,50 €

Tapas, leckeres Fingerfood aus Spanien

Ob gebraten, frittiert oder mariniert - die kleinen Häppchen aus Spanien bieten für jeden Geschmack etwas. Wir bereiten bis zu 10 verschiedene Tapas zu, mit Schafskäse, Garnelen, spanischer Paprikawurst, Thunfisch, Avocado usw. Als Dessert gibt es einen spanischen Mandelkuchen mit Eis und Sahne. Neben Informationen zur spanischen Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Vorratsdosen für die Reste.

In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten.

Bernd Rösner

Do am 17.10. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18.30-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN05 34,50 €

Persische Küche

Freuen Sie sich auf himmlischen Düfte und Aromen, die in der persischen Küche durch die Verwendung von frischen Kräutern und ausgewählten Gewürzen entstehen. Wir werden gemeinsam ein zauberhaftes Menü wie aus 1001 Nacht zubereiten und es im Anschluss gemeinsam genießen.

Wir kochen als Vorspeise Borani, eine erfrischende Mischung aus Joghurt und Spinat, die mit Gewürzen und Kräutern verfeinert wird. Als Hauptgericht gibt es Lubia Polo, ein herzhaftes Reisgericht mit Brechbohnen und Hackfleisch (auch vegetarisch möglich). Zum Nachtisch wird aus Zucker, Rosenwasser und Safran Kachi zubereitet, eine traditionelle persische Safrancreme.

Neben Informationen zur persischen Kultur und Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Vorratsbehälter, Küchenmesser.

In der Kursgebühr sind Materialkosten in Höhe von 14 € enthalten.

Homa Madabadi

Mo am 21.10. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18.30-21 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN06 29 €

Pralinen selbstgemacht - Neue Rezepte

Unter Anleitung eines Konditors werden Trüffelpralinen, Marzipanvariationen und andere Leckereien zubereitet, die Sie verschenken oder selbst genießen können. Neben Informationen zur Pralinenherstellung erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause und die Herstellung von Desserts.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Pralinen.

In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten.

Ralf Döpfner

Di am 26.11. 1 mal Poppenhausen, Schulküche

18-22 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN07 36 €

Programm für Kinder

Gewaltpräventions- und Selbstverteidigungskurs für Schülerinnen und Schüler von 10-13 Jahren

In diesem Kurs lernst du, wie du dich in gefährlichen Situationen besser schützen kannst. Wir kombinieren coole Kampfkunsttechniken mit wichtigen Tipps, die du im Alltag brauchen kannst. Der Kurs ist genau auf die Bedürfnisse und Situationen von 10-13-Jährigen abgestimmt. Du lernst: Wie du dich sicher fühlst und selbstbewusster wirst, praktische Übungen zur Selbstverteidigung und wichtige Tricks und Tipps für mehr Sicherheit im Alltag.

Der Kursleiter ist ein erfahrener Lehrer und Kampfsportexperte. Gemeinsam üben wir in einer freundlichen und sicheren Umgebung. Egal ob du schon Sport machst oder nicht, alle sind willkommen und der Spaß steht im Vordergrund.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk, Snack.

Dieser Kurs wird durch den Förderverein der Volkshochschule Schweinfurt unterstützt und findet ab 6 Kindern statt.

Johannes Schneider

Sa am 9.11. 1 mal Poppenhausen, Werntalhalle

9-12 Uhr Rudolf-Werner-Str. 1

Kurs-Nr. PN08 10 €