Bewegt entspannen mit Qigong - Saisonstart 2023 ab Mai wieder 14tägig am Dienstag beim MGH

Kommende Termine: 02.05., 16.05., 06.06.

Uhrzeit: 18.30 Uhr, Dauer: ca 45 Minuten, Kosten: 4 € p.P.

Ort: große Wiese beim MGH

Offene Übungsgruppe, keine feste Anmeldung nötig

Info: Andrea Beller 0172 285 19 65

Qigong (gesprochen: tschi gong) ist eine uralte Bewegungs- und Körperkunst, die angewendet wird um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Diese ursprünglich in China angesiedelte Gesundheitslehre hat sich in den letzten Jahrzehnten weltweit verbreitet und wird von vielen westlichen Ärzten und Krankenhäusern anerkannt und angewendet.

Qigong ist eine Entspannungsmethode, die durch ruhiges Atmen und langsame Bewegungen Körper und Geist zur Ruhe bringt. Kleine gymnastische Übungen trainieren sanft die Gelenke, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Die Übungen werden sehr langsam und mit hoher Aufmerksamkeit durchgeführt. Dabei kommt der bewussten Bewegung große Bedeutung zu, die Konzentration auf den eigenen Körper führt dazu, dass die äußeren Begebenheiten in den Hintergrund treten.

Qigong hilft innerlich zur Ruhe zu kommen und, bei regelmäßigem Üben, auch in Alltagssituationen mit Stress besser umzugehen.

Mein Unterricht ist gedacht für Erwachsene jeden Alters. Sie sollten beweglich sein und ca 45 Minuten gut stehen können. Rufen Sie mich bei Interesse gerne an.

Leitung: Andrea Beller, Qigong Lehrerin der Deutschen Qigong Gesellschaft DQGG