Kostenlose Kurse beim Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten
Genussvoll essen, das Herz stärken-Online-Vortrag
Onlinekurs für die Generation 55plus
Herz und Gefäßen etwas Gutes tun – das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Antworten erhalten Sie in diesem Angebot.
Die Teilnahme ist kostenlos. Referentin: Steffi Böhme, Diplom Ökotrophologin
Termin: Dienstag, 07.02.2023, 18:30 bis 20:00 Uhr
Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder Unsinn-Online-Vortrag
Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel. Der Energiebedarf sinkt, der Nährstoffbedarf bleibt gleich oder erhöht sich. Wie kann die Ernährung daran angepasst werden? Mehr essen? Besser essen? Oder sind Nahrungsergänzungsmittel die Lösung? Erfahren Sie, was hinter den Präparaten steckt, wann sie sinnvoll sein können und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt.
Gebührenfreie Veranstaltung! Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Termin: Freitag, 10. Februar 2023, 9:30 bis 11:00 Uhr
Ernährung und Bewegung für ein starkes Herz-Genussvoll essen und bewegen
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind entscheidend, wenn es um die Gesundheit von Herz und Kreislauf geht! Sie erhalten Tipps für die Umsetzung eines „herzgesunden“ Lebensstils im Alltag: Sie starten mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, bevor die Bewegung im Mittelpunkt steht.
Gebührenfreie Veranstaltung.Bequeme Kleidung und Schuhe tragen
Referentin: Anna-Maria Stüttgen, Diätassistentin und Ursula Schmid, Physiotherapeutin
Termin: Montag, 13. Februar 2023, 15:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kempten (Allgäu), Adenauerring 97, 87439 Kempten
Anmeldung für alle Veranstaltungen unter: www.aelf-ke.bayern.de
Kontakt: Ansprechpartnerin Sabine Herz
Telefon 0831 52613-1215