Stepper*innen gesucht!

Nach dem Sommer suchen viele wieder eine sportliche Betätigung. Vielleicht ist da das Step-Aerobic am Dienstag oder die Fit&Fetzig Stunde am Donnerstag genau das Richtige!

Step-Aerobic ist eine beliebte Fitness-Variante auf dem Steppbrett. Es werden Choreographien zu guter Musik erarbeitet, die viel Spaß und Freude bringen. Durch das Hinauf- und Hinabsteigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogrammes gestärkt. Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System und stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden. Die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und die Koordination in den Bewegungsabläufen wird bei regelmäßigem Training gesteigert.

Dienstag 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr im Sportheim

Fit&Fetzig

Diese Übungsstunde bietet gymnastisches Fitnesstraining für alle, kombiniert mit Tanz und Musik. Zur Erwärmung bietet die Trainerin gern kleine Tänze an. Flotte tänzerische Aerobic-Kombinationen, Bodystyling und ebenso der Muskelaufbau stehen im Vordergrund der Übungsstunde. Dieses Sportangebot ist geprägt durch fließende Bewegungen mit harmonischen Übergängen zwischen den verschiedenen Bewegungsmuskeln, mal kraftvoll und intensiv, dann wieder leicht, immer im Einklang mit der Musik.

Donnerstag 09:45 Uhr bis 11:15 Uhr in der Turnhalle der Mittelschule (Zweifachturnhalle)

Die Übungsleiterin Herta Rieder freut sich über neue Teilnehmer*innen und gibt gerne weitere Auskunft zu den Übungsstunden. Tel. 71979