Volkshochschule im Landkreis Cham in der Gemeinde Zell

Dance fit - Tanzen Sie sich fit

In dieser Stunde kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Die Auswahl an verschiedenen Musikrichtungen bietet Abwechslung und Partyfeeling. Mit einfachen Schrittfolgen bewegen wir uns zu heißen Latinorhythmen wie Merengue, Salsa, Reggaeton und Cumbia, sowie zu Songs aus den aktuellen Charts. Ganz nebenbei wird mit Spaß die Fettverbrennung angekurbelt, der Körper geformt und Stress abgebaut. Es werden keine Tanzvorkenntnisse benötigt.

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

Ab Dienstag, 28.02.23 bis 28.03.23, 5 x von 17.15 Uhr – 18.15 Uhr

Ort: Volksschule Zell, Turnhalle, Grüner Weg 6

Dozentin: Christin Markgraf-Höcherl

Kurs-Nr. BN37595

Kosten: 26,60 €

BBP Workout

Straffe Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch - nicht nur um erstrebenswerte Fitnessideale, sondern auch aus gesundheitlicher Sicht durchaus sinnvoll. Kräftigungsübungen sowie Ausdauerelemente zu motivierender Musik wechseln sich ab. Frauen und Männer, sowie Neueinsteiger und erfahrene Kursteilnehmer sind willkommen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Trinkflasche

Ab Dienstag, 28.02.23 bis 28.3.23, 5 x von 18:30 Uhr – 19.30 Uhr

Ort: Volksschule Zell, Turnhalle, Grüner Weg 6

Kurs-Nr. BN36058

Dozentin: Veronika Heuberger

Kosten: 26,60 €

Reha Beucherling Orthopädie 1

Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!

Dieses spezielle Bewegungsprogramm kann bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Diese Gruppen werden von unseren erfahrenen und auch von allen Krankenkassen anerkannten Fachübungsleitern geleitet.

Beitrag für Selbstzahler: 30,00 € je Quartal für Mitglieder der DJK Beucherling

60,00 € für Nichtmitglieder

Jeweils Montag, von 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: DJK Sportheim Beucherling

Dozentin: Fischer Anette

Reha Beucherling Orthopädie 2

Jeweils Montag, von 19.00 – 20.00 Uhr

Ort: DJK Sportheim Beucherling

Dozentin: Fischer Anette

Anmeldung bei der VHS Cham unter www.vhs-cham.de

oder Tel. 09971/8501-0