Aus dem Rathaus Zell
Dance fit
In dieser Stunde kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Die Auswahl an verschiedenen Musikrichtungen bietet Abwechslung und Partyfeeling. Mit einfachen Schrittfolgen bewegen wir uns zu heißen Latinorhythmen wie Merengue, Salsa, Reggaeton und Cumbia, sowie zu Songs aus den aktuellen Charts. Ganz nebenbei wird mit Spaß die Fettverbrennung angekurbelt, der Körper geformt und Stress abgebaut. Es werden keine Tanzvorkenntnisse benötigt.
Ab Dienstag, 04.06.2024, 8 x von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Ort: Gemeindehaus Martinsneukirchen
Dozentin: Christin Höcherl-Markgraf
Kurs-Nr. BO37605
Strong Nation
Das ultimative HIIT Workout
Dieses Programm kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur.
Ein hoch intensives Tempo Training für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!
Ab Donnerstag, 06.06.2024, 8 x von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: Gemeindehaus Martinsneukirchen
Dozentin Kathrin Richter
Kurs-Nr. B037450
| Reha Beucherling Orthopädie 1 | |
| Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich! | |
| In stressfreier Atmosphäre tun wir gemeinsam etwas zur... | |
| • | Korrektur der Körperhaltung |
| • | Verbesserung von Reaktion und Konzentration |
| • | Kräftigung aller Muskelgruppen (wichtig bei Wirbelsäulenproblemen) |
| • | Förderung des Knochenaufbaus (wichtig bei Osteoporose) |
Dieses spezielle Bewegungsprogramm kann bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Diese Gruppen werden von unseren erfahrenen und auch von allen Krankenkassen
anerkannten Fachübungsleitern geleitet.
Beitrag für Selbstzahler: 30,00 € je Quartal für Mitglieder der DJK Beucherling
60,00 € für Nichtmitglieder
Jeweils Montag, von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: DJK Sportheim Beucherling
Dozentin: Fischer Anette
Reha Beucherling Orthopädie 2
Jeweils Montag, von 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: DJK Sportheim Beucherling
Dozentin: Fischer Anette
Anmeldung bei der VHS Cham unter www.vhs-cham.de oder
Tel. 09971/8501-0