Volkshochschule
Einzelveranstaltungen
WE 02 Fränkische Mundart und Lieder
„Geschtli“ bzw. „G'schichtli“ von verschiedenen Autoren werden in fränkischer Mundart vorgetragen oder vorgelesen. Zusammen mit dem Publikum werden auch „Liadli“ mit „Quetschenbegleitung“ (Ziehharmonika) gesungen.
In Zusammenarbeit mit dem Seniorenkreis Werneck und dem Seniorenbeirat Werneck.
Doz.: Ansgar Mauder
Mi am 11.10.23, 15.00 Uhr, Werneck, Evang. Pfarrheim, Balthasar-Neumann-Str. 23 - Eintritt frei
WE 03 „Herrla un Fräla könna viel erzähl“
„Gädichtli, Gschichtli un Lieärdli“ in fränkischer Mundart von und mit Horst Kümpel.
In Zusammenarbeit mit dem Seniorenkreis Schraudenbach und dem Seniorenbeirat Werneck.
Doz.: Horst Kümpel
Mo am 16.10.23, 15.00 Uhr, Schraudenbach, Sportheim, Stettbacher Str. 5 - Eintritt frei
WE 04 Praktische Gesundheitstipps für Senioren/innen
An diesem Nachmittag werden alltagstaugliche Tipps und Übungen aus dem Bereich der Kinesiologie vorgestellt, mit denen man sich etwas Gutes tun kann. Die Übungen sind von jeder/jedem anwendbar und können gesundheitlichen Problemen vorbeugen oder diese reduzieren, wenn sie bereits vorhanden sind.
In Zusammenarbeit mit dem Seniorenkreis Zeuzleben und dem Seniorenbeirat Werneck.
Doz.: Monika Breidenbach
Do am 19.10.23, 15.00 Uhr, Zeuzleben, Sportheim, Jahnstr. 1 - Eintritt frei
Kurse
In nächster Zeit beginnen verschiedene Kurse.
Anmeldungen möglich bei Frau Sendner, Tel. 2213.
WE 10 Smartphone für Einsteiger/innen
Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren. Es werden grundsätzliche Funktionen des Smartphones erläutert und Sicherheitsaspekte beleuchtet.
Kursinhalte sind: Bedienung des Smartphones und wichtige Einstellungen, grundlegende Funktionen wie Anruf, Kontakte, Nachrichten, Fotografie, Bildergalerie, Uhr, Notizen, Kalender und Apps, Sicherheitsaspekte, z.B. Absicherung vor Betrug und Schäden, Privatsphäre.
Bitte mitbringen: Smartphone.
In der Kursgebühr sind 10 € Materialkosten enthalten (für Schulungsunterlagen).
Kursleitung: Birgit Wahl und Co-Trainer, Verein Digital-60plus e.V.
Doz.: Digital-60plus e.V.
Mo ab 09.10.23, 10.00 - 12.00 Uhr, 3 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 42 €
WE 23 Sanftes Vinyasa Yoga am Abend - Grundkurs
Doz.: Pia Gekkerov
Mo ab 09.10.23, 17.30 - 19.00 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 24 Power Vinyasa Yoga am Abend
Doz.: Pia Gekkerov
Mo ab 09.10.23, 19.15 - 20.45 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 25 Sanftes Vinyasa Yoga am Vormittag
Doz.: Pia Gekkerov
Di ab 10.10.23, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 26 Orientalischer Tanz mit „Latinofeeling“
Doz.: Christiane Göbel
Di ab 10.10.23, 18.15 - 19.45 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 19 Englisch A1
In diesem Kurs widmen wir uns in lockerer Atmosphäre dem Erlernen der Weltsprache Englisch. Mehrere Millionen Gesprächspartner auf der ganzen Welt warten auf Sie! (Dieser Kurs eignet sich besonders für absolute Neueinsteiger/innen und Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen).
Gebühr 5-6 Teilnehmende: 120 €, 7-8 Teilnehmende: 100 €, ab 9 Teilnehmenden: 90 €.
Doz.: Sascha Seubert
Di ab 10.10.23, 19.45 - 21.15 Uhr, 12 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - ab 90 €
WE 44 Computerschreiben mit dem 10-Fingersystem in 5 Stunden für Kinder ab 9 Jahren
Auch in der Schule geht ohne PC nichts mehr. Fast jeder sitzt heute dran, aber kaum jemand kann die Tastatur mit zehn Fingern blind bedienen. Mit dem „10-Fingersystem in 5 Stunden“ ist es nun möglich. Klingt unglaublich, ist aber wahr.
Dies funktioniert mit Lehr- und Lernmethoden, die Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziations- und Visualisierungstechniken etc. kombiniert, um ein effektives und schnelles Lernen zu ermöglichen. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Diese Elemente sind nicht neu. So nutzen beispielsweise auch Gedächtniskünstler Visualisierungstechniken, um sich lange Zahlenreihen zu merken. Und auch Sportler prägen sich zunächst mit Hilfe von Mentaltechniken jeden Bewegungsablauf genau ein, bevor das motorische Training beginnt. Neu ist die Kombination dieser Techniken zu einem Lernsystem, mit dem man in nur 5 Stunden die Tastatur blind bedienen lernt.
In der Kursgebühr sind die Lehrgangsunterlagen vom Herdt-Verlag zum Preis von 19,95 € enthalten.
Doz.: Angelika Arnold
Mi ab 11.10.23, 15.30 - 18.30 Uhr, 2 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 57 €
WE 27 Orientalischer Tanz - Muwashahat-Tüchertanz
Der Muwashahat (Strophengedicht) ist ein Hoftanz aus der maurischen Zeit Spaniens. In seiner modernen Rekonstruktion zeichnet sich dieser stilvolle Tanz durch weiche, fließende Bewegungen und Eleganz aus. Schöne Armbewegungen entstehen in dieser Choreographie (Skript inkl.), indem Tücher (werden gestellt) in den Händen gehalten werden. Des Weiteren trainieren wir orientalische Tanztechnik in achtsamer Tanzweise (Provedmovetechnik© - Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege runden den Kurs ab. Ab Mittelstufe: Leichte bis mittlere Vorkenntnisse im orientalischen Tanz sind erwünscht, bzw. vorteilhaft.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfähige (Tanz-)schläppchen (Socken), Hüfttuch/Schal, Getränk.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 69 €.
Doz.: Christiane Göbel
Mi ab 11.10.23, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 86,50 €
WE 28 Orientalischer Tanz - Muwashahat-Tüchertanz
Inhalte und Material wie Kurs WE27.
Doz.: Christiane Göbel
Do ab 12.10.23, 18.45 - 20.15 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 86,50 €
WE 29 Hula: Tänze aus Hawaii und Tahiti mit Aloha-Feeling
Tänze voller Eleganz, positiver Energie und Anmut - ein ganzheitliches Training, das Spaß macht. Hulatanz, „der Herzschlag des Hawaiianischen Volkes“, erzählt die Geschichte und Geschichten der Polynesier und ist sowohl weich, elegant, fließend, als auch kraftvoll dynamisch. Wir erlernen Tänze (Skript inkl.) verschiedener Stilrichtungen. Moderne, aber auch sehr alte Tänze, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Des Weiteren trainieren wir polynesische Tanztechnik in achtsamer Tanzweise (Provedmovetechnik© - Beweglichkeit, Körpergefühl, Beckenbodenspannung und Muskeltonus). Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege runden den Kurs ab. Hula kann von allen getanzt werden, die Spaß an tänzerischer Bewegung in der Gruppe haben. Alter und Fitnessstand spielen keine Rolle. Neu-, Quer- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, Tanzschläppchen (Socken), Getränk.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 58 €.
Doz.: Christiane Göbel
Do ab 12.10.23, 20.15 - 21.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 72 €
WE 31 Alltagsinsel
Dieser besondere Tag ist für alle gedacht, die abschalten und den Stress des Alltags hinter sich lassen wollen. Mittels unterschiedlicher Entspannungsmethoden stellen Sie sich selbst in Ihren eigenen Mittelpunkt und erfahren so Balance für Körper und Geist. Mit den erlebten Entspannungsmöglichkeiten können Sie sich dann Ihr ganz persönliches Entspannungsprogramm für zu Hause zusammenstellen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Verpflegung plus Getränk, evtl. Schreibsachen für Notizen.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 23 €.
Doz.: Eva Markert
Sa am 14.10.23, 10.00 - 16.00 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 29 €
WE 32 Bewegte und körperorientierte Meditationstechniken
Meditation ist eine Einladung, einmal aus dem Alltag auszusteigen, die Kraft der eigenen Energie zu spüren und über Bewegung, Tanz und Stille zu sich selbst zu finden. Im Vortrag wird ein erster Einblick vermittelt, wofür Meditation hilfreich sein kann und was der Unterschied zwischen bewegten, körperorientierten Meditationstechniken und stiller Meditation ist.
Bitte mitbringen: Meditationskissen, Getränk und Schreibsachen für Notizen.
Doz.: Daniela Rottmann
Mo am 16.10.23, 19.00 - 21.00 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 8 €
WE 45 Unter Wasser - Yoga und Entspannung für Kinder von 5-7 Jahren
Auf der Reise zu den verschiedenen Meeresbewohnern lernen Kinder verschiedene Yoga-Haltungen kennen. In den fantasievoll gestalteten Stunden werden Werte wie Achtsamkeit, Toleranz und Selbstliebe vermittelt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk.
Der Kurs findet ab 6 Kindern statt, ab 8 Kindern beträgt die Gebühr 9 €.
Doz.: Tatjana Schwenzer
Sa am 21.10.23, 10.00 - 12.00 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 12 €
WE 46 Unter Wasser - Yoga und Entspannung für Kinder von 8-10 Jahren
Inhalte und Material wie Kurs WE 45.
Doz.: Tatjana Schwenzer
Sa am 21.10.23, 12.30 - 14.30 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 12 €