Volkshochschule
Das neue VHS-Programm ist erschienen!!
Haben Sie schon etwas „Passendes“ gefunden??
In nächster Zeit beginnen verschiedene Kurse
Anmeldungen sind möglich unter Tel. 2213, Frau Sendner bzw. E-Mail: vhs@werneck.de
WE 11 Digitales Hören und Lesen
Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren.
Gemeinsam machen wir einen Exkurs in die digitale Welt der Bücherei Bergrheinfeld (Testzugang für die Teilnehmer/innen, um digitale Bücher inkl. Hörbücher auszuleihen). Wir schauen uns an, was man benötigt, um eBücher zu lesen und was digitale Tageszeitungen zu bieten haben. Zu den digitalen Medien gehören auch verfügbare Mediatheken im Internet, die ARD-Audiothek und der Videokanal YouTube.
Voraussetzung/bitte mitbringen: Smartphone und wenn verfügbar ein Tablet.
Kursleitung: Birgit Wahl und Assistenz, Verein Digital-60plus e.V.
Mo 06.03.2023 und Fr 17.03.23 jeweils von 10.00 - 12.15 Uhr, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 12 €
WE 13 WhatsApp Videotelefonie
Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren. Es wird gezeigt, wie WhatsApp genutzt werden kann, um sich beim Telefonieren zu sehen und Inhalte zu teilen.
Kursinhalte sind: Videotelefonie mit Gruppen (z.B. Familie, Freunde), Laden von Apps, Nutzung von QR-Codes, Einstellungen am Smartphone.
Voraussetzung/bitte mitbringen: Smartphone.
In der Kursgebühr sind 10,- € Materialkosten enthalten (für die Nutzung einer Schulungs-App mit allen Unterlagen aus der Schulung und zusätzlichen Übungen für zuhause).
Kursleitung: Birgit Wahl und Assistenz, Verein Digital-60plus e.V.
Mi 15.03.23 und Do 30.03.23 jeweils von 10.00 - 12.15 Uhr, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 22 €
WE 19 Vinyasa Yoga am Abend - Grundkurs
Doz.: Pia Gekkerov
Mo ab 06.03.23, 17.30 - 19 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 20 Vinyasa Yoga am Abend - Aufbaukurs
Doz.: Pia Gekkerov
Mo ab 06.03.23, 19.15 - 20.45 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - ausgebucht
WE 21 Vinyasa Yoga am Vormittag
Inhalte wie Kurs WE19, jedoch:
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Sitzkissen, 2 Yogaklötze (wenn vorhanden), Decke, kleines Handtuch, dicke Socken.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 66,50 €.
Doz.: Pia Gekkerov
Di ab 07.03.23, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 83 €
WE 22 Orientalischer Tanz - Tanzfeuer "Romatanz"
Romatanz ist voller Emotionen: Von kraftvoll, dramatisch über wild fröhlich, ausgelassen bis zu nachdenkend, melancholisch und wehmütig. Bühnentauglich aufbereitet ist dieser Tanz ein Feuerwerk der tänzerisch ausgedrückten Gefühle. Die Choreographie schafft Momente der Begegnung zwischen den Kulturen. In diesem Kurs wird ganz besonders Wert auf die Vermittlung der gesellschaftlichen, kulturellen und historischen Hintergründe dieses Tanzstiles gelegt. Ein weiterer Kursinhalt: Tanztechnik und achtsame Tanzweise und Training nach der Provedmove-Bewegungslehre© für mehr Beweglichkeit, Körper-, Beckenbodenspannung und Muskeltonus, sowie Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege.
Ab Mittelstufe. Quer- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: einen langen, sehr weiten Rock (Übungsröcke können im Unterrichtsraum geliehen werden), bequeme Kleidung und rutschfähige (Tanz-)Schläppchen(Socken), Getränk.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 69,- €.
Doz.: Christiane Göbel
Di ab 07.03.23, 18.15 - 19.45 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 86,50 €
WE 23 Orient Tanz - Spannender Arabic-Flamenco
Die Verbindung von Flamenco- und orientalischen Tanzelementen ist eine Stilrichtung des Orientalischen Tanzes, die auf einer langen musikalischen und tänzerischen Tradition basiert. Ob klassisch oder poppig, diese faszinierende Fusion ist ein "Muss" im Repertoire jeder orientalischen Tänzerin. Geprägt von tiefen Emotionen begeistert diese Choreographie durch Ausdruck, Körperspannung und extravaganter Arm- und Handführung. Bitte einen langen, sehr weiten Rock mitbringen. Übungsröcke können im Unterrichtsraum geliehen werden. Ein weiterer Kursinhalt: Tanztechnik /achtsame Tanzweise & Training nach der Provedmove-Bewegungslehre© für eine achtsame Tanzweise, mehr Beweglichkeit, Körper-, Beckenbodenspannung und Muskeltonus, sowie Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und Repertoirepflege.
Ab Mittelstufe. Quer- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, einen langen, sehr weiten Rock, rutschfähige (Tanz-) schläppchen (Socken), Hüfttuch/Schal, Getränk.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 69,- €.
Doz.: Christiane Göbel
Mi ab 08.03.23, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 86,50 €
WE 24 Orient Tanz - Spannender Arabic-Flamenco
Inhalte und Material wie Kurs WE23, jedoch:
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 69,- €.
Doz.: Christiane Göbel
Do ab 09.03.23, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 86,50 €
WE 25 Hula, Tänze aus Hawaii und Tahiti
Hula, "der Herzschlag des Hawaiianischen Volkes" erzählt (von ausgelassen fröhlich, bis ernst nachdenklich) Geschichten der Polynesier und bewegt ganzheitlich Körper, Geist und Seele. Polynesische Tänze aus Hawaii und Tahiti sind sowohl weich elegant, fließend, als auch kraftvoll dynamisch. Es werden verschiedene Stilrichtungen gelernt (inkl. Skript): Moderne, aber auch sehr alte Tänze, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden und das gemeinsame Tanzen wird gepflegt. Im Übungsteil wird traditionell hawaiianisch und nach der Provedmove-Bewegungslehre© trainiert (achtsame Tanzweise, mehr Beweglichkeit, Körper- und Beckenbodenspannung, Muskeltonus).
Hula kann von allen getanzt werden! Füllig oder schmal, in jedem Lebensalter und je nach individuellem Fitnessstand.
Neu-, Quer- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, Tanzschläppchen (Socken), Getränk.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 58,- €.
Doz.: Christiane Göbel
Do ab 09.03.23, 20.45 - 22.00 Uhr, 12 x, Werneck, Rathaus Balthasar-Neumann-Platz 8 - 72 €
WE 30 Bis ins hohe Alter fit
Ein Bewegungskurs für Seniorinnen und Senioren, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit zu erhalten, Stürze zu vermeiden, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern. Ein weiteres Ziel ist es, Hinweise zu geben, sich auch zu Hause zu bewegen. Musik, Hand- und Kleingeräte werden eingesetzt.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 60,50 €.
Doz.: Christa Thain-Wehner
Do ab 09.03.23, 09.45 - 10.45 Uhr, 15 x, Werneck, Rathaus, Balthasar-Neumann-Platz 8 - 75,50 €
WE 31 Pilates - ein sanfter Weg zu Körperbalance und Stabilität
Doz.: Bettina Schmitt
Do ab 09.03.23, 18.30 - 20.00 Uhr, 8 x, Schleerieth, Grundschule, Rundelshäuser Str. 1 - ausgebucht
WE 33 Frühjahrskur
Im Frühjahr erwachen Körper und Geist aus dem Winterschlaf. An diesem Abend erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie sich von altem Ballast und Schlacken befreien und aktiv, fit und fröhlich ins neue Jahr starten können.
Bitte mitbringen: 3,- € Materialkosten, Schreibsachen.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin und Ernährungs- und Diätberaterin.
Doz.: Kirsten Löhner
Fr am 17.03.23, 19.00 - 21.30 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 12 €
WE 37 Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Nähinteressierte, die über keine oder wenig Grundkenntnisse verfügen, aber auch an alle, die schon Näherfahrung haben.
Für Anfänger/innen ist das Ziel des Kurses, ein einfaches Accessoire (z.B. eine Tasche oder ein Kissen) oder ein Kleidungsstück (z.B. einen Rock) selbstständig zu nähen.
Wenn Sie schon etwas Erfahrung mitbringen, Ihre Fähigkeiten erweitern oder sich an ein Kleidungsstück heranwagen wollen, welches Sie sich alleine nicht zutrauen, dann finden Sie hier neue Anregungen, nützliche Tipps und neue Verarbeitungsweisen. Fortgeschrittene beginnen gleich beim ersten Termin mit dem Nähen.
Anfänger/innen dient der erste Kursabend zur Einführung in die Grundfertigkeiten des Nähens und der Modellbesprechung (Stoff-, Schnittauswahl und die benötigten Zutaten). Außerdem werden einfache Änderungen und die Reißverschlussverarbeitung gezeigt. Deshalb benötigen Sie am ersten Kursabend neben Ihrer Nähmaschine nur Stoff- und Papierschere, Bleistift, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln und Maßband.
Auch Stoffe und passendes Zubehör (Reißverschluss, Knöpfe, passendes Nähgarn), evtl. Schnittmuster, nach denen Sie nähen wollen, können Sie gerne schon am ersten Abend mitbringen.
Bei Bedarf können einzelne Zutaten (Vlieseline, Gummi) über die Kursleitung bezogen und bezahlt werden.
Bitte eigene Nähmaschine mitbringen!
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 7 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 63,50 €.
Doz.: Sigrid Krönlein
Mi ab 15.03.23, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 74 €
WE 40 Steaks, Kurzgebratenes und leckere Soßen
In diesem Kurs wird gezeigt, wie man Fleisch und Geschnetzeltes richtig brät und passende Soßen (ohne Fertigmischung) dazu zaubert. Eine Grundregel des Bratens ist immer die richtige Wahl der Hitze um ein saftiges Steak oder Geschnetzeltes zu bekommen. Eine schöne Soße dazu zu kreieren, ist mit wenigen Zutaten recht einfach. Mit den passenden Beilagen und einem Dessert lassen wir es uns dann schmecken.
Neben Informationen zur richtigen Fleischzubereitung erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zuhause.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Vorratsdosen für die Reste.
In der Kursgebühr sind 13,- € Materialkosten enthalten.
Doz.: Bernd Rösner
Di am 07.03.23, 18.30 - 21.30 Uhr, 1 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - 31 €
WE 44 Computerschreiben mit dem 10-Fingersystem in 5 Stunden für Kinder ab 9 Jahren
Doz.: Angelika Arnold
Mi ab 08.03.23, 15.30 - 18.30 Uhr, 2 x, Werneck, Mittelschule, Bühlweg 3 - ausgebucht