SV Pfeil Burk

Kurs 1: HIIT-Training

Geh an deine Grenzen!

Beim HIIT-Training (hochintensiven Intervalltraining) wechseln kurze Belastungsphasen mit Erholungsphasen ab. Ziel bei dieser modernen Trainingsform ist es, in den kurzen Belastungsphasen voll an seine Grenzen zu gehen! In Form eines Zirkeltrainings mit motivierender Musik trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Jeder bestimmt seine eigene Intensität. Deshalb können Alle, die sich auspowern wollen und an ihre Grenzen gehen möchten, am Kurs teilnehmen. Der Kurs ist perfekt für Männer und Frauen geeignet.

Kursbeginn: Montag, 09.12.24, 19.30 - 20.30 Uhr

Kosten: 10 Abende, 60 Euro

Kursleitung: Sandra Schloß, Sportlehrerin, Übungsleiterin C

Anmeldungen ab sofort telef. oder per WhatsApp unter 0171/7223718.

Kurs 2: Krafttraining für Frauen / 2 Kurse

Aufgrund der großen Nachfrage wird dieser Kurs mittwochs und sonntags angeboten. Mithilfe unseres Eigengewichts und Hilfsgeräten wie Hanteln und Widerstandsbänder werden wir unsere Muskulatur durch Ganzkörper- und Isolationsübungen stärken und anschließend dehnen! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursbeginn I: Mittwoch, 11.12.2024, 18.00 -18.45 Uhr

Kosten: 10 Abende, 60 Euro

Kursleitung: Sandra Schloß

Kursbeginn II: Sonntag, 08.12.2024, 9.30 - 10.15 Uhr

Kosten: 10 Vormittage, 60 Euro

Kursleitung: Sandra Schloß

Anmeldungen ab sofort telef. oder per WhatsApp unter 0171/ 7223718.