Volkshochschule

YOGILATES Auszeit und Energie tanken in der Kulturwerkstatt in Morschreuth -NEU-

Tauche ein in die Ruhe, Kraft und Schönheit der Fränkischen Schweiz.. Laß den Alltag hinter dir und genieße für ein paar Stunden deine Auszeit mit Yogilates:, Bewegung, Achtsamkeit, Natur, Wandern, Meditation und Inspiration.

Yogilates ist eine reizvolle Kombination aus Yoga und Pilates und geeignet für Einsteiger, als auch für fortgeschrittene Yogis. Der Zeitplan kann je nach Wetter variieren. Pilates - ergänzt mit Yogasequenzen konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) und verbessert Körperhaltung und Flexibilität. Die Übungen kombinieren kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, um den Körper auszugleichen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch erreichen wir Ausdauer, Energie und Gelassenheit für die Anforderungen des Alltags.

Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke, kl. Kissen und Socken. Falls vorhanden: Yogagurt, Yogaklötze, Nordic-Walking-Stöcke oder Wanderstöcke;. in bequemer Kleidung und mit der Möglichkeit, auch mal barfüßig zu sein.

Kurs Mo061 Silvia Pfeufer

Do 07.08., 17:00-19;30 Uhr

€ 10,50 (€ 9,40) Kulturwerkstatt Fränkische Schweiz

YOGA in der Kulturwerkstatt in Morschreuth -NEU-

YOGA ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, Dehnungen und Meditation verbindet. Es kann helfen, die Flexibilität zu fördern, stärkt die Muskulatur und die verbessert die Haltung. Zudem kann es Stress reduzieren, die mentale Klarheit fördern und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen.

Verbunden mit der Ruhe und Schönheit der Fränkischen Schweiz genießen wir einige Stunden Erholung von der Hektik des Alltags mit Yoga, Achtsamkeit, Natur, Wandern, Meditation und Inspiration. Der Zeitplan und Ort kann je nach Wetter variieren. Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke, kl. Kissen und Socken. Falls vorhanden: Yogagurt, Yogaklötze, Nordic-Walking-Stöcke oder Wanderstöcke;. in bequemer Kleidung und mit der Möglichkeit, auch mal barfüßig zu sein.

Kurs Mo062 Silvia Pfeufer

Fr. 08.08.25, 14:00-16;30 Uhr

€ 10,50 (€ 9,40) Kulturwerkstatt Fränkische Schweiz

Mehr Infos : www.vhs.forchheim.de

Anmeldungen : kontakt@vhs-forchheim.de.

Bei Fragen zu den Kursen: Adelheid Dostler: a.dostler@gmx.de

Kulturwerkstatt Fränkische Schweiz,

Kirchenstr. 12, 91327 Gößweinstein OT Morschreuth