VHS Programm

GÖßWEINSTEIN

Leitung: Simone Dümler,

Gemeindeverwaltung Gößweinstein, Tel. 09242/980-10

Anmeldung:

Einschreibung ab Dienstag, 31.01.2023

Online-Anmeldung zu allen Kursen des Landkreises über das Internet unter www.vhs-forchheim.de

Alternativ ist aber auch nach wie vor schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung bei Frau Dümler möglich.

Montag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag: 14:00 - 18:30 Uhr

Bezahlung der Kursgebühr: persönliche, schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Haus des Gastes: Burgstr. 6, 91327 Gößweinstein

Turnhalle Grund- und Mittelschule: Viktor-von-Scheffel-Straße 45, 91327 Gößweinstein

Für alle angebotenen Veranstaltungen gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS des Landkreises Forchheim.

Gesundheit

Ganzheitliches Körpertraining

Eine Kombination aus Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden. Der Fokus liegt hier besonders auf der Körpermitte. Das Training fördert die Körperhaltung, Stabilität, Koordination und unterstützt die Vorbeugung von Rückenschmerzen.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportbekleidung, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurs GÖ001, Jana Kade

Dienstag, 14.03., 18.30-19.30 Uhr, 12 x

€ 42,00 (€ 37,80) Turnhalle Grund- und Mittelschule

Bodyweight-Training

Trainiert euren Körper mit einem dynamischen Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining. Hierzu brauchen wir nur unser eigenes Körpergewicht! Viele Variationen machen jede Stunde abwechslungsreich und motivierend. Jeder Teilnehmer kann auf seinem persönlichen Leistungsniveau trainieren.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurs GÖ002, Jana Kade

Dienstag, 14.03., 19.45-20.45 Uhr, 12 x

€ 42,00 (€ 37,80) Turnhalle Grund- und Mittelschule

Yoga

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung!

Kurs GÖ003, Claudia Redel

Donnerstag, 02.03., 18.45-20.15 Uhr, 10 x

€ 60,00 (€ 54,00), Haus des Gastes

Kursangebot für Senioren: Yoga auf einem Stuhl sitzend

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und warme Decke!

Kurs GÖ004, Virginia Alex

Donnerstag, 02.03., 16.00-17.00 Uhr, 10 x

€ 50,00 (€ 45,00), Haus des Gastes, Kleingruppe

Frauenworkshop: Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewusstem Atem

Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Nackenkissen

Kurs GÖ005, Elke Rosenzweig

Montag, 22.05., 17.30-20.30 Uhr

€ 12,50 (€ 11,20), Haus des Gastes

Kinder

Klettern, Turnen, Toben (2 - 4 Jahre)

Bewegungsangebote für Eltern mit kleineren Kindern und Neueinsteigern. Wir gestalten gemeinsam Bewegungslandschaften mit den Geräten der Schulsportturnhalle und schaffen abwechslungsreiche Gelegenheiten zum Klettern und Toben. Wir experimentieren mit Materialien aus dem Alltag und schaffen Anreize zur Wahrnehmungsschulung. In einfachen Rollen- und Mannschaftsspielen lernen die Kinder, sich eigenständig nach Regeln zu bewegen.

Kurs GÖ006. Gisela Unglert-Stielper

Donnerstag, 02.03., 15.45-16.45 Uhr, 4 x

€ 11,20, Turnhalle Grund- und Mittelschule

Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)

Bewegungsangebot für Eltern, die gerne mit ihrem Kind sportlich aktiv sein möchten. Wir werden uns mit kindgerechter Gymnastik aufwärmen und die körperliche Ausdauer der Kinder schulen. Geräte werden im Schwierigkeitsgrad variiert, den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst und mit Geschicklichkeitsspielen kombiniert. Mit einfachen Ball- und Mannschaftsspielen wird die Teamfähigkeit der Kinder gefördert.

Kurs GÖ007, Gisela Unglert-Stielper

Donnerstag, 02.03., 17.00-18.00 Uhr, 4 x

€ 11,20, Turnhalle Grund- und Mittelschule

Klettern, Turnen, Toben (2 - 4 Jahre)

Siehe Kurs GÖ006

Kurs GÖ008, Gisela Unglert-Stielper

Freitag, 03.03., 15.30-16.30 Uhr, 4 x

€ 11,20 Turnhalle Grund- und Mittelschule

Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)

Siehe Kurs GÖ007

Kurs GÖ009, Gisela Unglert-Stielper

Freitag, 03.03., 16.45-18.15 Uhr, 4 x

€ 16,80, Turnhalle Grund- und Mittelschule