VHS Programm Frühjahr/Sommer 2024
Gößweinstein
Leitung: Simone Dümler,
Gemeindeverwaltung Gößweinstein, Tel. 09242/980-10
Anmeldung:
Online-Anmeldung zu allen Kursen des Landkreises über das Internet unter www.vhs-forchheim.de
Alternativ ist aber auch nach wie vor schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung bei Frau Dümler möglich.
Montag – Freitag: 08.00 – 12.00 Uhr
Donnerstag: 14:00 – 18.30 Uhr
Bezahlung der Kursgebühr: persönliche, schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.
Hier finden Ihre Kurse statt:
Haus des Gastes: Burgstr. 6, 91327 Gößweinstein
Turnhalle Grund- und Mittelschule: Viktor-von-Scheffel-Straße 45, 91327 Gößweinstein
Für alle angebotenen Veranstaltungen gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS des Landkreises Forchheim.
Gesundheit
Bodypower
Ein effektives Training für den ganzen Körper, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht stattfindet. Optimal zur Stärkung der Muskulatur, Kondition und Ausdauer. Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder fortgeschrittenes Niveau.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportbekleidung, Getränk, Isomatte, Handtuch
Kurs: GÖ001
Jana Kade
Dienstag, 20.02., 18.30-19.30 Uhr, 10 x
€ 32,00 (€ 28,80), Turnhalle Grund- und Mittelschule
Bodypower
Ein effektives Training für den ganzen Körper, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht stattfindet. Optimal zur Stärkung der Muskulatur, Kondition und Ausdauer. Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder fortgeschrittenes Niveau!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk, Isomatte, Handtuch
Kurs: GÖ002
Jana Kade
Dienstag, 20.02., 19.45-20.45 Uhr, 10 x
€ 32,00 (€ 28,80), Turnhalle Grund- und Mittelschule
Yoga
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung!
Kurs: GÖ003
Claudia Redel
Donnerstag, 22.02., 18.45-20.15 Uhr, 10 x
€ 63,00 (€ 56,70), Haus des Gastes
Kursangebot für Senioren: Yoga auf einem Stuhl sitzend
Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren. Mit kleinen Bewegungen große Wirkung erzielen. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke!
Kurs: GÖ004
Virginia Alex
Donnerstag, 22.02., 16.00-17.15 Uhr, 10 x
€ 65,00 (€ 58,50), Haus des Gastes
Kleingruppe Gesellschaft
Offener philosophischer Gesprächskreis
Ein Gesprächskreis für alle, die sich über ein Thema tiefgreifend mit Anderen austauschen möchten.
Die Treffen finden 14-tägig statt.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Kurs: GÖ005
Virginia Alex
Freitag, 23.02., 17.00-19.00 Uhr, 8 x
Eintritt: frei, Gasthaus Fränkische Schweiz
Kinder:
Klettern, Turnen, Toben (2 - 4 Jahre)
Bewegungsangebote für Eltern mit kleineren Kindern und Neueinsteigern. Wir gestalten gemeinsam Bewegungslandschaften mit den Geräten der Schulsportturnhalle und schaffen abwechslungsreiche Gelegenheiten zum Klettern und Toben. Wir experimentieren mit Materialien aus dem Alltag und schaffen Anreize zur Wahrnehmungsschulung. In einfachen Rollen- und Mannschaftsspielen lernen die Kinder, sich eigenständig nach Regeln zu bewegen.
Kurs: GÖ006
Gisela Unglert-Stielper
Donnerstag, 22.02., 15.30-16.30 Uhr, 4 x
€ 12,80, Turnhalle Grund- und Mittelschule
Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)
Bewegungsangebot für Eltern, die gerne mit ihrem Kind sportlich aktiv sein möchten. Wir werden uns mit kindgerechter Gymnastik aufwärmen und die körperliche Ausdauer der Kinder schulen. Geräte werden im Schwierigkeitsgrad variiert, den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst und mit Geschicklichkeitsspielen kombiniert. Mit einfachen Ball- und Mannschaftsspielen wird die Teamfähigkeit der Kinder gefördert.
Kurs: GÖ007
Gisela Unglert-Stielper
Donnerstag, 22.02., 16.45-17.45 Uhr, 4 x
€ 12,80, Turnhalle Grund- und Mittelschule
Klettern, Turnen, Toben (2 - 4 Jahre)
Bewegungsangebote für Eltern mit kleineren Kindern und Neueinsteigern. Wir gestalten gemeinsam Bewegungslandschaften mit den Geräten der Schulsportturnhalle und schaffen abwechslungsreiche Gelegenheiten zum Klettern und Toben. Wir experimentieren mit Materialien aus dem Alltag und schaffen Anreize zur Wahrnehmungsschulung. In einfachen Rollen- und Mannschaftsspielen lernen die Kinder, sich eigenständig nach Regeln zu bewegen.
Kurs: GÖ008
Gisela Unglert-Stielper
Freitag, 23.02., 15.30-16.30 Uhr, 4 x
€ 12,80, Turnhalle Grund- und Mittelschule
Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)
Bewegungsangebot für Eltern, die gerne mit ihrem Kind sportlich aktiv sein möchten. Wir werden uns mit kindgerechter Gymnastik aufwärmen und die körperliche Ausdauer der Kinder schulen. Geräte werden im Schwierigkeitsgrad variiert, den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst und mit Geschicklichkeitsspielen kombiniert. Mit einfachen Ball- und Mannschaftsspielen wird die Teamfähigkeit der Kinder gefördert.
Kurs: GÖ009
Gisela Unglert-Stielper
Freitag, 23.02., 16.45-17.45 Uhr, 4 x
€ 12,80, Turnhalle Grund- und Mittelschule
Frauenworkshop: Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers. Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden werden beeinträchtigt.
Sie können wieder lernen "loszulassen", um Ihre ganze Atemkraft zu nutzen.
Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen.
Wirksame Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung, die Sie mit in den Alltag nehmen können.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Nackenkissen
Kurs: GÖ010
Elke Rosenzweig
Montag, 13.05., 17.30-20.30 Uhr
€ 15,60 (€ 14,00), Haus des Gastes