VHS Programm Frühjahr/Sommer 2024

Gößweinstein

Leitung: Simone Dümler,

Gemeindeverwaltung Gößweinstein, Tel. 09242/980-10

Anmeldung:

Online-Anmeldung zu allen Kursen des Landkreises über das Internet unter www.vhs-forchheim.de

Alternativ ist aber auch nach wie vor schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung bei Frau Dümler möglich.

Montag – Freitag: 08.00 – 12.00 Uhr

Donnerstag: 14:00 – 18.30 Uhr

Bezahlung der Kursgebühr: persönliche, schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Haus des Gastes: Burgstr. 6, 91327 Gößweinstein

Turnhalle Grund- und Mittelschule: Viktor-von-Scheffel-Straße 45, 91327 Gößweinstein

Für alle angebotenen Veranstaltungen gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS des Landkreises Forchheim.

Gesundheit:

Bodypower

Ein effektives Training für den ganzen Körper, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht stattfindet. Optimal zur Stärkung der Muskulatur, Kondition und Ausdauer. Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder fortgeschrittenes Niveau!

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurs: GÖ002

Jana Kade

Dienstag, 20.02., 19.45-20.45 Uhr, 10 x

€ 32,00 (€ 28,80) Turnhalle Grund- und Mittelschule

Kursangebot für Senioren: Yoga auf einem Stuhl sitzend

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren. Mit kleinen Bewegungen große Wirkung erzielen. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke!

Kurs GÖ004

Virginia Alex

Donnerstag, 22.02., 16.00-17.15 Uhr, 10 x

€ 65,00 (€ 58,50) Haus des Gastes

Kleingruppe Gesellschaft

Offener philosophischer Gesprächskreis

Ein Gesprächskreis für alle, die sich über ein Thema tiefgreifend mit Anderen austauschen möchten.

Die Treffen finden 14-tägig statt.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Kurs GÖ005

Virginia Alex

Freitag, 23.02., 17.00-19.00 Uhr, 8 x

Eintritt: frei Gasthaus Fränkische Schweiz

Kinder:

Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)

Bewegungsangebot für Eltern, die gerne mit ihrem Kind sportlich aktiv sein möchten. Wir werden uns mit kindgerechter Gymnastik aufwärmen und die körperliche Ausdauer der Kinder schulen. Geräte werden im Schwierigkeitsgrad variiert, den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst und mit Geschicklichkeitsspielen kombiniert. Mit einfachen Ball- und Mannschaftsspielen wird die Teamfähigkeit der Kinder gefördert.

Kurs GÖ007

Gisela Unglert-Stielper

Donnerstag, 22.02., 16.45-17.45 Uhr, 4 x

€ 12,80 Turnhalle Grund- und Mittelschule

Frauenworkshop: Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem

Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers. Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden werden beeinträchtigt.

Sie können wieder lernen "loszulassen", um Ihre ganze Atemkraft zu nutzen.

Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen.

Wirksame Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung, die Sie mit in den Alltag nehmen können.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Nackenkissen

Kurs GÖ010

Elke Rosenzweig

Montag, 13.05., 17.30-20.30 Uhr

€ 15,60 (€ 14,00) Haus des Gastes