Gemeindebibliothek Röthlein - Ernährung als Therapie
Ein Vortrag zu Ernährung als Therapie mit Sara Götz Heilpraktikerin
Gute Ernährung - langes Leben mit dieser Aussage könnte man den Vortrag kurz beschreiben.
Die Zivilisationskrankheiten kann man mit einer Ernährungstherapie positiv beeinflussen.
Fangen wir z. B. früh mit einem Müsli an, Mittag gibt es Salat mit Nudeln und Soße, am Abend essen wir Brot aus Roggen oder Dinkel, Wurst, Käse, Salat.
2 Liter Flüssigkeit sollten es am Tag schon sein. Somit haben wir unser Soll an Ballaststoffen zu uns genommen.
Sara Götz zeigte anhand von Bildern und Beispielen auf, wie die Krankheiten unserem Körper zusetzen. Was wir tun können, ohne viel Arbeit, um unseren Body mit dem Besten an Nahrungsmitteln zu verwöhnen.
Viel Rohkost, keinen Zucker (ganz wenig), kein Alkohol, kein Nikotin, kein Fleisch, viel Fisch, Meeresfrüchte, Linolsäure, nur gute Öle.
Bluthochdruck ist eine Zivilisationserkrankung die am meisten verbreitet ist. Eine Omega 3 reiche Ernährung hilft uns diese Erkrankung in den Griff zu bekommen ohne viel Chemie.
Ich schreibe jetzt nicht alle Risiken auf die mit Buthochdruck einhergehen.
Es war ein Vortrag mit Aha Effekt.
Dies macht uns wieder mal bewusst, wie wichtig unsere Gesundheit ist.
Im Moment haben wir zu diesem Vortrag eine Ausstellung mit Büchern aus unserem Bestand. Kommen Sie vorbei und schauen Sie.