Katholischer Frauenbund

Wie jedes Jahr war das letzte Frauenfrühstück des Jahres beim Zeiler Frauenbund wieder an Buß- und Bettag. Das Thema „Essen gegen das Vergessen“ hatte viele Frauen interessiert und anscheinend einen Nerv getroffen. Denn es kamen über 60 Interessierte zu dieser Veranstaltung. Schön war es, dass auch Frauen kamen, die sonst nicht so oft zu Veranstaltungen des Frauenbundes gehen.

Das Thema wurde von Frau Scheffler in gewohnt kompetenter und unterhaltender Form vorgetragen. Das Thema war ihr so wichtig, dass sie trotz ihres Geburtstages gekommen war.

Zunächst ging sie auf die Bedeutung und Leistung des Gehirns ein. Es wiegt etwa 1300 Gramm und arbeitet 24 Stunden täglich. Es ist das Organ mit der höchsten Leistung und es verbraucht auch demzufolge die meiste Energie. ¼ der aufgenommenen Energie wird vom Gehirn beansprucht, das ist 10x mehr als für die übrigen Organe.

Mit 20 Jahren ist das Gehirn auf seinem höchsten Leistungsniveau. Von da an beginnt der tägliche Abbau der Nervenzellen, der durch die Nahrung aber beeinflusst werden kann. So haben Studien gezeigt, dass Fast Food in 6 Monaten zu Gedächtnisverlusten führt. Beschleunigt wird dies durch Alkohol, Rauchen und Übergewicht. Es gibt Befürchtungen, dass bis 2060 etwa 2/3 der Amerikaner dement sein könnte.

Was tut dem Gehirn nun gut?

Zunächst einmal viel trinken in Form von Wasser und Tee.

Ein absolutes Powerfrühstück besteht aus einer Handvoll Beeren, Haferflocken in Form von Porridge und einigen Nüssen.

Am Besten sind Walnüsse (etwa 60g täglich). Sie schützen vor geistigem Abbau ebenso wie Kürbiskerne.

Bei ihren weiteren Ausführungen hob sie die Linsen und das in ihnen enthaltene Eiweiß hervor. Auch plädierte sie für ein Ei täglich, das das beste Eiweiß enthält.

Man sollte viel Käse essen, probiotischen Joghurt und frisches Gemüse.

Neben dem täglichen Spazieren gehen sprach sie sich auch für das Intervallfasten aus.

Nach einer guten Stunde voller Informationen wurde Frau Scheffler noch mit einem Geburtstagsständchen und einem Präsent überrascht.