Yoga 2023

Yoga 2023 - Auf geht`s in die 2. Runde

Wir freuen uns riesig, Euch zwei weitere Yogakurse anbieten zu können.

Zum Vormittagskurs findest du hier die Einzelheiten:

Hatha Yogakurs (7 Termine à 75 Minuten)

Hatha Yoga ist mit die bekannteste Yoga Form in Europa und der Schwerpunkt liegt hier eher auf der körperlichen Praxis. Die Stunde beginnt mit dem Ankommen auf der Matte, Atemübungen und einer ganzheitlichen Mobilisation. Wir fließen durch Sonnengrüße und gehen dann über in die einzelnen Asanas (Positionen) und halten diese vergleichsweise lange. Dies fördert einerseits dein Körperbewusstsein, deine Stabilität und deine Balance und gleichzeitig können deine Gedanken zur Ruhe kommen und du findest Entschleunigung vom oftmals stressigen Alltag. Durch die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder können Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Beendet wird die Stunde mit einer Endentspannung.

Jeder kann teilnehmen, sowohl Anfänger:innen, als auch Geübte sind herzlich willkommen!

Yoga 2023 - Vormittag Kurs

Wann: Donnerstag von 8:15 Uhr bis 9:30 Uhr

Termine: 20.4.; 27.4.; 04.05.; 11.05.; 25.05.; 15.06.; 22.06.

Wo: Turnhalle Osterberg

Was du brauchst: bequeme sportliche Kleidung, eine Decke, wenn vorhanden eine Yogamatte und einen Yogaklotz

Kosten: 45,50 € für Vereinsmitglieder / 59,50 € für Nichtmitglieder

Kursleitung: Jenny Beier, zertifizierte Yogalehrerin

Anmeldung ab sofort bei Maria Weirather unter 0162/18 22 909 oder per mail: kasse@tv-osterberg.de

Yoga 2023 - Abend Kurs

Zum Abendkurs findest du hier mehr:

Yin Yogakurs (5 Termine á 75 Minuten)

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil. Er wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Die Positionen werden länger gehalten, ohne Muskelverspannung. Hier werden die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beansprucht und Blockaden können gelöst werden. In Zusammenarbeit mit der Atmung kann man sich immer besser in die Position entspannt fallen lassen.

Wann: Dienstag von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Termine: 11.04.; 18.04.; 25.04.; 02.05.; 09.05.

Wo: Turnhalle Osterberg

Was du brauchst: warme, bequeme sportliche Kleidung, eine Decke, Yogamatte, Yogablöcke,Yogapolster

Kosten: 25,00 € für Vereinsmitglieder, 45,00 € für Nichtmitglieder. Ab einer Teilnehmerzahl von 12 Personen verringern sich die Kosten jeweils um 5,00 €

Kursleitung: Roxana Dewald, zertifizierte Yin Yoga Lehrerin

Anmeldung ab sofort bei Maria Weirather unter 0162/18 22 909 oder per mail: kasse@tv-osterberg.de