Neu ab Dezember: Pilates im Yogaraum

Neben Autogenem Training bietet Nadine Köberlein nun auch Pilates über den 1. FC Geldersheim an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du deinen Atem mit Bewegung in Einklang bringst. Durch die Folgeübungen werden deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden angespannt, dein Rumpf stabilisiert und dein Powerhouse aktiviert. Zur Endentspannung genießen wir die Dehnung in unserer Muskulatur.

Kurs: 3x 60 Minuten

Wann: Sonntag, den 3./10./17. Dezember 2023

Dauer: 19 – 20 Uhr

Wo: Im Yogaraum im Sportheim

Kosten: 24 € für Mitglieder, 30 € für Nichtmitglieder

Anmeldung gerne an at-natur@web.de

Benötigt werden Rutschsocken, bequeme Sportkleidung und ein Handtuch.

Ich freue mich auf unsere sportliche Einheit,

eure Nadine