Autogenes Training im März und April
Neben Autogenem Training bietet Nadine Köberlein nun auch Pilates über den 1. FC Geldersheim an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du deinen Atem mit Bewegung in Einklang bringst. Durch die Folgeübungen werden deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden angespannt, dein Rumpf stabilisiert und dein Powerhouse aktiviert. Zur Endentspannung genießen wir die Dehnung in unserer Muskulatur. Am 5. Februar 2024 hast du die Möglichkeit, in einer Schnupperstunde im Yogaraum Pilates kennenzulernen. Im März findet dann ein Pilates-Kurs statt.
Kurs: 3 x 60 Minuten
Wann: Montags, 4./11./18. März 2024
Dauer: 19.30 – 20.30 Uhr
Wo: Im Yogaraum im Sportheim
Kosten: 24 € für Mitglieder, 30 € für Nichtmitglieder
Anmeldung gerne unter at-natur@web.de