Kneipp-Verein

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Gesunder Rücken:

Du willst etwas für Deinen Rücken tun? Du bist mit der Physiotherapie fertig, möchtest aber noch nicht allein trainieren? Du wünschst Dir professionelle Anleitung, Korrektur und Motivation? Dir ist eine kompetente, gut ausgebildete Trainerin wichtig? Herzlich willkommen zum Kurs Gesunder Rücken!

Inhalte: Mobilisation – Muskelkräftigung – Faszientraining – Neurozentrierte Impulse – Balance – Koordination – Beweglichkeit

Montag, 10.10.2022, 15.45 – 16.45 Uhr

Johanna Fellner, Tel. 0176 62040856

Naturalflow – Faszientraining:

Beweglichkeit und Kräftigung für den gesamten Körper. Wohltuende streckende, rotierende und federnde Bewegungen zielen vor allem auf unsere Faszien (Bindegewebe) ab. Ganzkörperkräftigungsübungen und sensorische Impulse verbessern nicht nur die Zusammenarbeit von Gehirn und Muskeln/Faszien und machen so die Übungen leichter. Beweglicher werden, dem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig den ganzen Körper aktivieren. Naturalflow tut gut und macht Spaß!

Donnerstag, 13.10.2022, 17.45 – 18.45 Uhr

Johanna Fellner, Tel. 0176 62040856

Johanna Fellner ist internationale Ausbilderin für Fitnesstrainer, bekannt aus der TV-Sendung Tele Gym, Systemischer Coach, Yoga Lehrerin, Neuroathletik Trainerin.

Asiatische Bewegungs- und Kampfkunst – nur für Männer:

Schnupperkurs 3x, wird bei Interesse natürlich fortgeführt. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten. Selbstverteidigungsorientierter Einblick in Qi Gong, Tai Chi und Karate Basistechniken und deren gesundheitliche Aspekte. Sehr gut geeignet auch für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dienstag, 18.10.2022, 19.00 – 20.00 Uhr

Horst Mittner, Tel. 08662 4182390

Horst Mittner, Lehrer für Qi Gong, Tai Chi Chuan, Idogo Qi Gong, 50 Jahre Kampfkunsterfahrung.