Volkshochschule
Elke Rindle
vhs Fischach
Tel. 08236/95 81 53
fischach@vhs-augsburger-land.de
NEU Waldbaden auf der Leinwand
Gesundheitswoche
Sabine Rothe
Heute erleben viele Menschen den Wald neu. Wer den Wald genießt, nimmt ihn mit allen Sinnen wahr. In diesem „Indoor“-Workshop greifen wir diese Erfahrungen auf und setzen sie malerisch um. Hierbei spielen Farbe und Form, Licht und Schatten eine wichtige Rolle. Oberflächenbeschaffenheit der Naturobjekte liefern Reize und Anregung zur Gestaltung.
Es können Formate bis ca. 70 x 50 cm bearbeitet werden.
Bitte mitbringen: verschiedene Malgründe, Acrylfarben, breite flache Pinsel, Stofflappen, Malunterlage, Folie zum Abdecken und evtl. Staffelei, ggf. auch Brotzeit.
Fischach 242FI207w01
1x, 22.09.24, So, 14:00 - 15:00 Uhr
Sondergebühr: 5,00 € zzgl. bei Bedarf Materialkosten bar im Kurs
Staudenlandhalle, Foyer, Schmutterweg 4, Fischach
Body-Styling
Eva Schirpfer-Seibold
Ein Ganzkörpertraining, bei dem die Ausdauer sowie die Problemzonen verbessert werden. Einfache Schrittkombinationen wechseln mit Muskeltraining ab. So wird Fett verbrannt und die Kondition verbessert. Den Abschluss der Stunde bildet ein Entspannungsteil. Zusätzlich wird besonderes Augenmerk auf das Training der Wirbelsäule gerichtet.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Hallenturnschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk, Hanteln und Theraband (falls vorhanden).
Fischach 242FI302f01
11x, 26.09.24 - 19.12.24, Do, 18:00 - 19:00 Uhr
Preis: 57,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 53,20 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Fischach 242FI302f02
8x, 09.01.25 - 27.02.25, Do, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
Preis: 42,10 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 38,70 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Grund- und Mittelschule Fischach, Schulturnhalle, Eingang Mühlstr. 15
Strong & Fit
Pauline Rindle
Ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf dem Muskelaufbau liegt. Der Körper soll durch gezielte Körpergewichtsübungen gestrafft und gekräftigt werden. Die Stunde besteht aus einem Aufwärmtraining, dem Ganzkörpertraining und anschließendem Stretching.
Für alle Fitness-Level geeignet, da für Fortgeschrittene die Übungen intensiviert werden können!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte, Kurzhanteln oder zwei Wasserflaschen, Mini-Band (wenn vorhanden).
Fischach 242FI302f03
11x, 25.09.24 - 18.12.24, Mi, 19:00 - 20:00 Uhr
Preis: 57,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 53,20 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Fischach 242FI302f04
8x, 08.01.25 - 26.02.25, Mi, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Preis: 42,10 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 38,70 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Grund- und Mittelschule Fischach, Schulturnhalle, Eingang Mühlstr. 15
Strong & Fit - Bauch Express
Pauline Rindle
Kurzes und intensives Training für den Bauch. Bring deine Bauchmuskeln zum Brennen! Das Training besteht aus einem kurzen Aufwärmen, intensivem Bauchtraining und entspanntem Cool-Down.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte, Kurzhanteln oder zwei Wasserflaschen
Fischach 242FI302f05
11x, 25.09.24 - 18.12.24, Mi, 18:00 - 18:45 Uhr
Preis: 43,50 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 39,90 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Fischach 242FI302f06
8x, 08.01.25 - 26.02.25, Mi, wöchentlich, 18:00 - 18:45 Uhr
Preis: 31,60 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 29,00 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Grund- und Mittelschule Fischach, Schulturnhalle, Eingang Mühlstr. 15
Mobility Training für Jung und Alt
Pauline Rindle
Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten: Das ist genau der richtige Kurs für euch! Mobility Training ist ein ganzheitliches Training für den Körper, es verbessert die Haltung, lindert Verspannungen und Schmerzen, fördert Flexibilität und motorische Kontrolle und hält einfach fit.
Bitte mitbringen: Turnmatte
Fischach 242FI302g03
4x, 30.09.24 - 21.10.24, Mo, wöchentlich, 18:30 - 19:15 Uhr
Preis: 14,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Preis: 15,80 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Fischach 242FI302g04
4x, 13.01.25 - 03.02.25, Mo, wöchentlich, 18:30 - 19:15 Uhr
Preis: 14,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Preis: 15,80 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Grund- und Mittelschule Fischach, Schulturnhalle, Eingang Mühlstr. 15,
Nordic-Walking-Technik für Anfänger
Jasmin Reinke
Nordic Walking ist eine gesundheitsorientierte Ausdauersportart, die besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System ist und daher gut für Anfänger und Senioren geeignet ist.
Im Gegensatz zum normalen Walking ist Kern-Element des Nordic Walking der Einsatz spezieller Stöcke, deren korrekten Einsatz Sie im Kurs erlernen.
Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke und witterungsangepasste Kleidung.
Fischach 242FI302l01
5x, 28.09.24 - 26.10.24, Sa, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr
Preis: 39,50 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 36,30 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Treffpunkt: Treffpunkt Ecke Industriestraße/Rudolf-Diesel-Straße, Fischach
Zumba® Fit@Stretch
Sabine Schellemann
Wollen Sie sich fit feiern zu heißen Rhythmen wie Salsa, Merengue oder Reggaeton? Zumba® macht viel Spaß und strafft die Figur. Die Schritte und Bewegungen sind problemlos zu erlernen. Für jedes Alter geeignet. Abgerundet wird die Stunde mit 15 Minuten Stretching und Entspannen.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Fischach 242FI302z01
12x, 23.09.24 - 16.12.24, Mo, 19:30 - 20:45 Uhr
Preis: 79,00 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 72,50 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Fischach 242FI302z02
7x, 13.01.25 - 24.02.25, Mo, wöchentlich, 19:30 - 20:40 Uhr
Preis: 46,10 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 42,30 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Grund- und Mittelschule Fischach, Schulturnhalle, Eingang Mühlstr. 15,