TV Willmatshofen

Kerstin Hopfenzitz

Dienstag, 05.11.2024, 6 x bis 10.12.2024

• 6 x Kursgebühren (je Angebot) neben Vereinsmitgliedschaft, insgesamt 42 €
• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch

Figurtraining/Bodyforming: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Gönne Dir eine Stunde für Dich und Deinen Körper – bekomme den Kopf frei – tanke neue Energie – gehe gestärkt in den Tag!

In dieser vielseitigen Figurtrainingsstunde werden neben Erwärmung, Kräftigung, Dehnung und Bauch-Beine-Po-Übungen ganz gezielt auch unsere Faszien trainiert.

Wirbelsäulengymnastik/Rückenfit: 9.45 Uhr – 10.45 Uhr

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das den Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Rückenfit stärkt mit gezielten Übungen sowohl die Muskulatur des Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkeln angesprochen, auch an den Nacken und die Schulter wird gedacht.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede der beiden Stunden ganzheitlich ab.

Claudia Vaclav

Donnerstag, 07.11.2024, 7 x bis 19.12.2024

• 7 x Kursgebühren neben Vereinsmitgliedschaft, insgesamt 56 €

Kurszeit 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas und Babys, Frauen und Männer, die Spaß am Tanzen haben. Ein erfahrenes Expertenteam entwickel spezielle Choreographien zur Aktivierung des Beckenbodens und zur Verbesserung der Körperhaltung. Bei einem MAWIBA Kurs steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle.

Die Stunde beginnt mit einem Warm up, einem Tanzteil, bei dem eine neue Choreographie einstudiert wird, und einem Cool down mit Beckenboden- und Dehnübungen.

Das Angebot wird geleitet von Claudia Vaclav aus Schwabmünchen. Sie ist lizensierte MAWIBA Trainerin.

Bitte melde dich für alle Kurse unbedingt vorher im Vereinsbüro an. Telefon 08236 / 96 20 855 oder Email gs@tvwillmatshofen.de.

Auch als Nichtmitglied kannst du unsere Sportangebote nutzen!

Teste unsere Angebote und treibe flexibel Sport mit unserer 10er-Karte.

Infos und die Karte gibt’s im Vereinsbüro.