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Staudenbote. Amtliches Mitteilungsblatt
Ausgabe 43/2019
Fischach
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vhs Fischach

Auskunft und Anmeldung: Elke Rindle, Tel. (08236) 95 81 53

E-Mail: fischach@vhs-augsburger-land.de

Internet: www.vhs-augsburger-land.de

Power Workout

Sabine Schellemann

Bei Power Workout handelt es sich um ein Kraft-Ausdauertraining, welches gezielt schlechter Haltung, der Abschlaffung von Stützmuskulatur und Fettpölsterchen an den Problemzonen entgegenwirkt. Es regt die Fettverbrennung an, da die intensiven Intervalle einen Nachbrenn-Effekt besitzen, so dass man auch nach dem Training noch Fett verbrennt. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po, aber auch Oberarme und Brust werden dabei intensiv bearbeitet. Geeignet für jedermann, für Männer und Frauen gleichermaßen, da das Training in mehreren Schwierigkeitsstufen angeboten wird. Mitzubringen sind Hanteln (1,5 kg), Handtuch, Matte, Getränk.

Bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk, Theraband (max. 2 m Länge) bitte mitbringen

Fischach HFI302f02

9x, 4.11.19 - 20.01.20, Mo, 18:30 - 19:30 Uhr

Gebühr: 28,80 €

Wohlfühlhaus Westliche Wälder e.V., Poststr. 14, Fischach

1, 2, 3, Plastikfrei!

Susanne Brückner

Tipps und Tricks für ein plastikfreies Leben! Lernen Sie, wie man ganz leicht in Plastik verpackte Produkte meiden und diese selbst herstellen kann! Im praktischen Teil werden Bienenwachstücher als Ersatz für Frischhaltefolie, verschiedene Wasch- und Spülmittel, sowie Kosmetika, Zahnputzmittel, Lippenbalsam oder Bodylotion, etc. hergestellt.

4-5 Glasgefäße mit Schraubdeckel (verschiedene Größen) bitte mitbringen

Fischach HFI104n01

1x, 18.11.19, Mo, 18:00 - 20:30 Uhr, Gebühr: 30,00 € inkl. Material € 17,50

Grund- und Mittelschule Fischach, Küche, Eingang Mühlstraße, Fischach

Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung

Joachim Mödl

Viele machen sich gerade im fortgeschrittenen Alter Gedanken über die Regelung des eigenen Nachlasses. Vergessen Sie nicht, an sich selbst zu denken, so lange man lebt und gesund ist.

Fischach HFI103p01

1x, 22.01.20, Mi, 19:00 - 21:00 Uhr, Gebühr: 9,90 €

Grund- und Mittelschule Fischach, Eingang Schmutterweg, Fischach

Bitte beachten Sie die AGBs! Detaillierte Informationen sowie weitere Kurse und Veranstaltungen entnehmen Sie bitte unserem Programmheft oder besuchen Sie uns im Internet (www.vhs-augsburger-land.de).