Volkshochschule 133

Buchungen im Internet unter www.vhs-don.de oder Telefon 0906/8070

Neu: 4443M JUMPING® Fitness

10 x ab Donnerstag, 25.05.2023, 17:30-18:15 Uhr, € 99,00. Schulturnhalle, - by thorsten Jumping-Only, Jumping®Germany

Neu: 4444M JUMPING® Fitness

10 x ab Donnerstag, 25.05.2023, 18:30-19:15 Uhr, € 99,00, Schulturnhalle – by thorsten Jumping-Only, Jumping®Germany

Neu: 4129M Pilates flow – Online-Kurs, Zoom

6 x ab Montag, 12.06.2023, 19:00-20:00 Uhr, € 33,00, - Jasmin Mack, Trainerin S- und B-Lizenz, Power vit Yoga, Yinyasa Flow, Bewegter Rücken

Neu: 4131M Bodyshaping Yoga – Online-Kurs, Zoom

6 x ab Mittwoch, 14.06.2023, 19:35-20:35 Uhr, € 33,00, - Jasmin Mack, Trainerin S- und B-Lizenz, Power vit Yoga, Yinyasa Flow, Bewegter Rücken

4112M Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.

6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 18:00-19:00 Uhr, € 34,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4413M Wirbelsäulengymnastik

Siehe Kurs-Nr. 4412M.

6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 19:00-20:00 Uhr, € 34,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4527M Orientalischer Tanz: mit Vorkenntnissen

Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.

7 x ab Dienstag, 13.06.2023, 18:15-19:30 Uhr, € 40,00, Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin

5904M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren

1 x ab Dienstag, 13.06.2023, 17:15-18:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

7108M Zucchini, Tomaten, Paprika und Auberginen

…. gibt es jetzt im Sommer wieder in Hülle und Fülle. Im Kurs probieren wir neue Rezepte: z.B. marinierte und gefüllte Gemüse, Tomaten-Ziegenkäsekuchen, Gazpacho, Auberginencreme und anderes mehr. Bitte mitbringen: Stift, Schürze, zwei Geschirrtücher, Getränk, viele Behälter für Kostproben.

1 x ab Mittwoch, 14.06.2023, 18:30-21:30 Uhr, € 36,00 (inkl. 12 Euro Mat.gebühr), Grund- und Mittelsch. Monheim, Schulküche - Elisabeth Maier, Köchin

(Sabine Meier)