Volkshochschule 136
Das neue Herbstprogramm der VHS Donauwörth liegt am Samstag, 09.09.2023 der Donauwörther Extra bei.
Alle Kurse, auch die Schwimmkurse, sind bereits ab Donnerstag, 07.09.2023, online zu buchen unter www.vhs-don.de
4120M Yoga – Im Gleichgewicht bleiben
Mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga Standhaftigkeit, Stabilität und Ausgeglichenheit erfahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine leichte Decke und eine rutschfeste Matte, Sitzkissen.
7 x ab Dienstag, 07.11.2023, 09:00-10:30 Uhr, € 52,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Susanne Gleichmann, Yoga-Lehrerin, Biologin
4122M Yin und Yang Yoga
Der 1. Teil der Stunde beinhaltet Asanas in fließender Abfolge im Einklang der Atmung. Im 2. Teil stehen passive Dehnhaltungen im Sitzen und Liegen im Vordergrund. Ziel ist es, den Fokus ganz auf den Moment zu setzen und somit den Geist zu beruhigen, den Körper zu kräftigen, den maximalen Bewegungsspielraum unserer Gelenke zu trainieren/erhalten, das Fasziensystem von Verklebungen zu befreien, um dadurch Verspannungen aufzuheben und Elastizität sowie Flexibilität zu fördern. Die Stunde eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Benötigte Hilfsmittel: Yogamatte, Decke, wernn vorhanden Yoga Bolster, Yoga Gurt (oder Gürtel), Yoga Block.
8 x ab Freitag, 06.10.2023, 19:00-20:15 Uhr, € 69,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Sabine Kittsteiner,, Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz
4126M Bewegter Rücken und Bauchtraining
Der Kurs verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining mit fließenden Bewegungen, die ineinander übergehen. Der Stoffwechsel wird angeregt, Gelenke und Faszien besser versorgt, Verspannungen gelöst und der Bauch trainiert.
15 x ab Montag, 25.09.2023, 18:15-19:15 Uhr, € 84,00, Online-Kurs, Zoom - Jasmin Mack,, Fitness Trainer B Lizenz, Yoga, Pilates, Rücken und Faszien Trainer
4127M Bodystyling Pilates
Kraftvolle Bewegungen, die sich fließend mit der Atmung verbinden. Bodystyling Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe und sorgt für eine aufrechte schöne Haltung. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung verbessert, der Körper gestrafft. Aufrichtung, Atmung, Beweglichkeit, Kraft. Mittelstufe - auch für etwas sportliche Einsteiger geeignet. Für Männer und Frauen.
15 x ab Montag, 25.09.2023, 19:15-20:15 Uhr, € 84,00, Online-Kurs, Zoom - Jasmin Mack,, Fitness Trainer B Lizenz, Yoga, Pilates, Rücken und Faszien Trainer
4130M Bodyshaping Yoga
Bodyshaping Yoga ist eine Yogastunde, bei der klassische Asanas mit Bewegungen aus dem Bodystyling/Pilates dynamisch kombiniert und harmonisch fließend im Sonnengruß integriert werden. Optimierte Fettverbrennung kombiniert mit Koordination, Kraft und Stretching.
15 x ab Mittwoch, 27.09.2023, 19:35-20:35 Uhr, € 84,00, Online-Kurs, Zoom - Jasmin Mack,, Fitness Trainer B Lizenz, Yoga, Pilates, Rücken und Faszien Trainer
4285M Meditatives Tanzen
Wir tanzen zu heiterer und meditativer Musik aus aller Welt, die uns ganz im "Hier und Jetzt" ankommen lässt. Durch die Klänge der Musik und die gleichmäßigen, wiederholenden Bewegungen, tritt Entspannung und innere Ruhe ein. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Im gemeinsamen Tanzen erleben wir die befreienden und stärkenden Kräfte der Kreistänze. Keine Vorkenntnisse nötig.
5 x ab Montag, 02.10.2023, 19:00-21:00 Uhr (Weitere Termine: 23.10., 13.11., 04. und 18.12.2023, € 56,00, Haus des Gastes, - Inge Jung-Leiritz, VHS-Dozentin
4410M Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.
14 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 18:00-19:00 Uhr, € 80,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber,, Wirbelsäulenfachlehrerin
4411M Wirbelsäulengymnastik
Siehe Kurs-Nr. 4410M.
14 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 19:00-20:00 Uhr, € 80,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber,, Wirbelsäulenfachlehrerin
4414M Power-Vit: Mein Rücken
Bewegung, Kraft und Stabilisation rund um die Wirbelsäule. Das Ziel ist eine starke Körpermitte mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken, basierend auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung. Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, Getränk.
11 x ab Mittwoch, 11.10.2023, 19:30-20:30 Uhr, € 74,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Birgit Gaus, Fitnesstrainerin
4419M Kinderyoga von 5 bis 8 Jahren
Beim Kinderyoga geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Fantasie. Spielerisch setzen wir Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen um, wodurch deine Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert wird. Die Meditations- und Achtsamkeitsübungen erhöhen deine Konzentrationsfähigkeit, Angst und Unsicherheiten werden weniger und dein Selbstwertgefühl steigert sich. Dein Körper wird stärker und flexibler. Du fühlst dich insgesamt wesentlich ruhiger und ausgeglichener. Der süße Yogahund Livi, der uns von seinem Platz aus zuschaut, ist klein und nichthaarend. Mitbringen: Matte, Getränk, Kleidung Zwiebelprinzip, gute Laune.
10 x ab Dienstag, 10.10.2023, 15:15-16:00 Uhr, € 60,00, Haus des Gastes, - Andrea Naschwitz,, AYI Advanced Yogalehrerin
4420M Kinderyoga von 9 bis 12 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4419M. Der süße Yogahund Livi, der uns von seinem Platz aus zuschaut, ist klein und nichthaarend.
10 x ab Dienstag, 10.10.2023, 16:30-17:30 Uhr, € 79,00, Haus des Gastes, - Andrea Naschwitz,, AYI Advanced Yogalehrerin
4421M Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Eine dynamische Abfolge verschiedener Körperhaltung, die den Körper kontinuierlich kräftiger und flexibler werden lassen. Gleichzeitig steigert sich die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeitsspanne des Übunden. Die Praxis wirkt bereits nach einer Anwendung überaus entspannend auf den Organismus und klärend auf den Geist. Der süße Yogahund Livi, der uns von seinem Platz aus zuschaut, ist klein und nichthaarend. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, dicke Socken.
10 x ab Dienstag, 10.10.2023, 18:00-19:30 Uhr, € 79,00, Haus des Gastes, - Andrea Naschwitz,, AYI Advanced Yogalehrerin
4422M Ashtanga Vinyasa Yoga
Siehe Kurs-Nr. 4421M.
10 x ab Mittwoch, 11.10.2023, 10:00-11:30 Uhr, € 79,00, Haus des Gastes, - Andrea Naschwitz,, AYI Advanced Yogalehrerin
4424M Dynamisches Bauch-Beine-Po-Training
Ein dynamisches, effektives und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Es wird mit fetziger Musik trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und der Kreislauf angeregt. So erhalten Teilnehmer auch Kompetenzen zur Stressreduktion. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportschuhe, Getränk.
11 x ab Mittwoch, 11.10.2023, 17:30-18:30 Uhr, € 74,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Birgit Gaus, Fitnesstrainerin
4425M Dynamisches Bauch-Beine-Po-Training
Siehe Kurs-Nr. 4424M.
11 x ab Mittwoch, 11.10.2023, 18:30-19:30 Uhr, € 74,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Birgit Gaus, Fitnesstrainerin
4441M JUMPING® Fitness
Jumping® ist ein Kardiotraining in Form von schnellem und langsamem Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen. Das Training fördert das kardioväskulare System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer. Jumping® ist ein idealer Sport für das Formen des Körpers und es sind mehrere einzigartige Vorteile damit verbunden, ein schneller Gewichtsverlust und auch gesundheitliche Vorteile. Dank einem weichen Aufprall auf das Trampolinnetz werden die Gelenke größtenteils geschont.
10 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 17:30-18:15 Uhr, € 99,00, Schulturnhalle Monheim, - by thorsten Jumping Only,, Jumping® Germany
4442M JUMPING® Fitness
Siehe Kurs-Nr. 4441M.
10 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 18:30-19:15 Uhr, € 99,00, Schulturnhalle Monheim, - by thorsten Jumping Only,, Jumping® Germany
4443M JUMPING® Fitness
Siehe Kurs-Nr. 4441M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 17:30-18:15 Uhr, € 99,00, Schulturnhalle Monheim, - by thorsten Jumping Only,, Jumping® Germany
4444M JUMPING® Fitness
Siehe Kurs-Nr. 4441M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 18:30-19:15 Uhr, € 99,00, Schulturnhalle Monheim, - by thorsten Jumping Only,, Jumping® Germany
4505M Zumba® Gold
Zumba® Gold ist Fitness für Einsteiger, Senioren, Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen und Personen mit Bluthochdruck. Dieses Programm ist speziell für Personen, denen eine normale Zumba-Stunde zu anstrengend ist. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt die Anforderungen perfekt mit fetziger Musik mit leicht erlernbaren Bewegungen.vereinigt lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm. Dabei erhalten Teilnehmer auch Kompetenzen zur Stressreduktion. Bitte mitbringen: Getränke, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
14 x ab Dienstag, 26.09.2023, 16:00-17:00 Uhr, € 89,00, Städtische Turnhalle Monheim, - Adriana Arcaraz,, Tanz- und Fitnesslehrerin
4506M Zumba® Fitness
Das Workout zu Latino-Rhythmen. Das Zumba®-Programm vereinigt lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Fitness-Programm. Dabei erhalten Teilnehmer auch Kompetenzen zur Stressreduktion. Bitte mitbringen: Getränk, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
14 x ab Dienstag, 26.09.2023, 17:00-18:00 Uhr, € 89,00, Städtische Turnhalle Monheim, - Adriana Arcaraz,, Tanz- und Fitnesslehrerin
4507M Dancefitness
Haben Sie Lust, dich rhythmisch zur Musik zu bewegen und dabei auch noch etwas gutes für Ihren Körper zu tun? Dank der Kombination aus Musik, Tanz und Workout macht Sie der Kurs „Dancefitness“ nicht nur fit, sondern weckt auch Freude an der Bewegung, steigert Ihr Körpergefühl und fördert Ihre Beweglichkeit. Wir beginnen mit leichten Choreographien, die Sie gleich auf Anhieb mitmachen können. Danach steigern wir die Schwierigkeit der Bewegungen etwas und setzten die einzelnen Schritte dann zu einer kleinen Tanz-/Fitnesschoreographie zusammen. Keine Angst, bei diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung im Vordergund und die Tanz-/Fitnessschritte sind einfach aufgebaut und werden gut zu lernen sein. Egal ob Jung oder Junggeblieben, Fitnessfreak oder Anfänger - bei meinem Kurs ist jeder willkommen, der Freude daran hat sich zu bewegen. Bitte mitbringen: Getränke, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
11 x ab Freitag, 29.09.2023, 10:30-11:30 Uhr (nicht am 20.10.), € 69,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Franziska Schißler,, Tanz- und Fitnesslehrerin
4526M Orientalischer Tanz: mit Vorkenntnissen
Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.
14 x ab Dienstag, 26.09.2023, 18:15-19:30 Uhr, € 82,00, Städtische Turnhalle Monheim, - Bianca Sattich,, Tanzlehrerin
4600M Eislaufkurs für Klein und Groß von 8-99 Jahren
Eislauf-Spaß auf Kunststoffeisbahn, mit Bande und Toren in Dollnstein. Erstes Fahren auf dem Eis, viele Spiele, Torschießen, Eishockey-Spiele. Der Spaß steht im Vordergrund. Bitte mitbringen: Schlittschuhe, Helm, Schoner, Handschuhe. Falls keine eigenen Schlittschuhe vorhanden sind, einzelne Größen wären gegen Gebühr zum Verleih, bitte einfach vorher nachfragen (lbittl@gmx.de). Schlittschuhschleifen ist vor Ort gegen Gebühr möglich.
1 x ab Dienstag, 03.10.2023, 14:00-15:30 Uhr, € 9,00, Eistraum Dollnstein, Rieder Tal 2, (Gelände Metallbau Bittl) - Karolin Bittl,, Ludwig Bittl
4601M Eislaufkurs für Klein und Groß von 8-99 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4601M.
1 x ab Samstag, 04.11.2023, 14:00-15:30 Uhr, € 9,00, Eistraum Dollnstein, Rieder Tal 2, (Gelände Metallbau Bittl) - Karolin Bittl, Ludwig Bittl
4801M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Ihr Kind sollte wassergewöhnt und im Alter ab 6 Jahren sein (keine Eltern im Hallenbad). Am ersten Kurstag bitte 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort sein, da grundlegende organisatorische und inhaltliche Themen geklärt werden.
(insgesamt 10x), 5 x ab Montag, 09.10.2023, 13:45-14:45 Uhr, 5 x Donnerstag 15:00-16:00 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozentin
4802M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4801M.
(insgesamt 10 x), 5 x ab Montag, 09.10.2023, 14:45-15:45 Uhr 5 x Donnerstag 16:00-17:00 Uhr. € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozenten
4803M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4801M.
(insgesamt 10 x), 5 x ab Montag, 20.11.2023, 13:45-14:45 Uhr, 5 x Donnerstag 15:00-16:00 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozenten
4804M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4801M.
(insgesamt 10 x), 5 x ab Montag, 20.11.2023, 14:45-15:45 Uhr, 5 x Donnerstag 16:00-17:00 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozenten
4805M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4801M.
(insgesamt 9 x), 5 x ab Montag, 08.01.2024, 13:45-14:45 Uhr, 4 x Donnerstag 15:00-16:00 Uhr, € 115,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozenten
4806M Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 4801M.
(insgesamt 9 x), 5 x ab Montag, 08.01.2024, 14:45-15:45 Uhr,4 x Donnerstag 16:00-17:00 Uhr, € 115,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Matthias Meir, Fachangestellter für Bäderbetriebe, Andrea Kögler, VHS-Dozenten
4809M Aqua-Zumba®
Tanz dich fit im Wasser. Aqua-Zumba® sorgt für Wassergymnastik der besonderen Art. Die Muskulatur wird gestärkt, die Ausdauer trainiert und ordentlich Kalorien verbrannt. Und das Ganze zu Tanzelementen wie Samba, Merengue und Co. Ein optimales Training, das den gesamten Körper trainiert und viel Spaß verspricht. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.
10 x ab Donnerstag, 12.10.2023, 19:00-19:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Official Zumba® Instruc.
4810M Aqua-Zumba®
Siehe Kurs-Nr. 4809M.
10 x ab Donnerstag, 12.10.2023, 20:00-20:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Official Zumba® Instruc.
4811M Aqua-Zumba®
Siehe Kurs-Nr. 4809M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 19:00-19:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Official Zumba® Instruc.
4812M Aqua-Zumba®
Siehe Kurs-Nr. 4809M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 20:00-20:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Official Zumba® Instruc.
4816M Aquajogging
In diesem 45-minütigen Ausdauertraining wird im Schwimmbecken gejoggt bzw. gewalkt. Die Vorwärtsbewegung ähnelt dem Jogging, ist aber durch das Wasser sehr viel sanfter zu den Gelenken, Sehnen und Bändern. Es ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch und ein tolles Herz-Kreislauf-Training. Höchst effizient auch als Rehabilationstraining nach Schulter-, Hüft-, Sehnen-, Bänder- und Knieverletzungen. Da die Bewegungen im Tiefwasser ausgeführt werden, ist es zwingend notwendig, sichere Schwimmkenntnisse zu haben. Bitte mitbringen: Getränk, Badesachen, Duschgel, Handtuch.
10 x ab Donnerstag, 12.10.2023, 17:00-17:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz
4817M Aquajogging
Siehe Kurs-Nr. 4816M.
10 x ab Donnerstag, 12.10.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz
4818M Aquajogging
Siehe Kurs-Nr. 4816M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 17:00-17:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz
4819M Aquajogging
Siehe Kurs-Nr. 4816M.
10 x ab Donnerstag, 11.01.2024, 18:00-18:45 Uhr, € 125,00 (inkl. Eintritt), Jurabad Monheim, - Adriana Arcaraz,, Aqua-Fitnesstrai. B-Lizenz
5100M Gestalten mit Ton für Kinder von 10-16 Jahren
In diesem Kurs werden Anfänger/innen in die Grundtechniken des Arbeitens mit Ton eingeführt und Fortgeschrittene können eigene Ideen verwirklichen. Im Vordergrund des Kurses soll die Freude daran stehen, den eigenen kreativen Vorstellungen und Ideen eine Form zu geben und etwas ganz Eigenes zu erschaffen. Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern das Finden eigener individueller Ausdrucksformen. Bitte mitbringen: Schürze oder ähnliches, Plastikbeutel, Baumwoltuch, Handtuch. Materialkosten von 12 Euro werden im Kurs abgerechnet.
7 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 15:00-17:15 Uhr, € 68,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim, - Godehard Herzberger,, VHS-Dozent
5102M Gestalten mit Ton für Erwachsene
Siehe Kurs-Nr. 5100M. Materialkosten von 15 Euro werden im Kurs abgerechnet.
7 x ab Donnerstag, 28.09.2023, 17:30-20:30 Uhr, € 89,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim, - Godehard Herzberger,, VHS-Dozent
5104M Handlettering auf Malerei auf handgetöpferter Keramik
In diesem Workshop bemalen und verschönern wir handgetöpferte Keramik. Sie dürfen hierfür das Objekt, dass Sie bemalen wollen frei wählen, von Kaffeetasse über Espressotasse bis Müslischüssel. Zuerst eignen Sie sich die Basics des Handlettering und/oder der Objektmalerei und Illustration an, entwerfen mit meiner Hilfe ein eigenes Design für ihr Keramikobjekt und übertragen es schlussendlich mit Porzellanfarbe. Zum Fixieren muss die Tasse im Backofen bei Ihnen daheim noch eingebrannt werden. E Voilà, fertig ist ihr ganz persönlich gestaltetes Keramikobjekt. Sie brauchen für den Kurs keinerlei Vorkenntnisse, Spaß am Kreativsein reicht total aus. Materialkosten ca. 7 Euro.
1 x ab Sonntag, 01.10.2023, 14:00-16:30 Uhr, € 35,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim, - Franziska Schißler,, Illustration & Kommunikationsdesign
5812M Gitarre für Anfänger: Erwachsene
Es ist nie zu spät, ein Instrument zu erlernen. In diesem Kurs können Sie herausfinden, ob Gitarre das Instrument Ihrer Wahl ist. Gitarre und Notenständer bitte selbst mitbringen. Notenmaterial wird gestellt.
4 x ab Freitag, 06.10.2023, 15:00-16:00 Uhr, € 36,00, Grund- und Mittelsch. Monheim, - Petra Thaler, VHS-Dozentin
5833M Trommeln für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Wir lernen spielerisch auf Djemben zu trommeln, zu afrikanischer und moderner Musik. Außerdem erwarten dich spannende Trommelgeschichten und Trommelspiele.
4 x ab Dienstag, 17.10.2023, 15:15-16:00 Uhr, € 44,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5837M Veeh-Harfe für Anfänger und Fortgeschrittene
Sie haben Lust, ohne Notenkenntnisse Veeh-Harfe spielend zu lernen oder zu vertiefen und in der Gruppe zu spielen? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger ohne eigenes Instrument als auch an Fortgeschrittene, die 2-stimmig spielen. Wer gerne Musik mag, aber nur wenig oder gar keine Noten lesen kann, hat jetzt die Möglichkeit, mit dem wohlklingenden und verzaubernden Instrument zu musizieren. Sie lernen die Veeh-Harfe kennen und können schon bald einfache Melodien selbst erklingen lassen. Leih-Harfe ist vorhanden. Noten werden gestellt. Weitere Termine: 23.10., 06. und 20.11.2023.
4 x ab Montag, 09.10.2023, 18:00-19:15 Uhr, € 64,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5900M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Klanggeschichten begeistern: Die Kinder sind nicht mehr nur Zuhörer, sondern sind aktiv mit Klanginstrumenten an der Geschichte beteiligt. Erzählungen werden somit lebendig. Keine Vorkenntnisse notwendig.
1 x ab Dienstag, 17.10.2023, 14:15-15:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5901M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5900M.
1 x ab Dienstag, 07.11.2023, 14:15-15:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5906M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Sie sind des Öfteren gestresst? Entspannen Sie in einer 45-minütigen Sitzung mit einer Kombination aus Klangmeditation sowie Klangreise. Sie erleben die Klänge der tibetischen Klangschalen sowie anderen Instrumenten und lassen sich einfach fallen und lauschen den wohltuenden Klängen sowie begehen eine Reise in die Phantasiewelt. Tiefenentspannung ist garantiert. Sie erwerben dabei Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
1 x ab Montag, 02.10.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 12,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5907M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Siehe Kurs-Nr. 5906M.
1 x ab Montag, 13.11.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 12,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
5908M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Siehe Kurs-Nr. 5906M.
1 x ab Montag, 04.12.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 12,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein,, Klangtherapeutin
7003M Brot backen
Brot selber backen ist leicht zu lernen. In dem Kurs gibt es einen kleinen Querschnitt durch die riesige Brotauswahl, z.B. Sauerteigbrot, süsses Hefebrot, italienische Foccacia, Knäckebrot uws. Während das Brot im Ofen ist, machen wir verschiedene Brotaufstriche. Dabei erwerben die Teilnehmer Kompetenzen zur Gestaltung einer gesundheitsfördernden Lebensweise. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, Schreibzeug, Getränk, Korb für Brot, Schraubglas.
1 x ab Montag, 09.10.2023, 18:00-22:00 Uhr, € 40,00 (inkl. 8 € Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim, Schulküche - Elisabeth Maier, Köchin, Gesundheitstrainerin für Ernährung
(Sabine Meier)