Volkshochschule 125
Buchungen im Internet unter www.vhs-don.de
oder Telefon 0906/8070
4120M Yoga – Im Gleichgewicht bleiben
Mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga Standhaftigkeit, Stabilität und Ausgeglichenheit erfahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine leichte Decke und eine rutschfeste Matte.
7 x ab Dienstag, 28.02.2023, 09:00-10:30 Uhr , € 52,00 , Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Susanne Gleichmann, Yoga-Lehrerin
4112M Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.
6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 18:00-19:00 Uhr , € 34,00 , Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin
4413M Wirbelsäulengymnastik
Siehe Kurs-Nr. 4412M.
6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 19:00-20:00 Uhr , € 34,00 , Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin
4441M JUMPING® Fitness
Jumping® ist ein Kardiotraining in Form von schnellem und langsamem Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen. Das Training fördert das kardioväskulare System, erhöht die Lungenkapazität und die Gesamtausdauer. Jumping® ist ein idealer Sport für das Formen des Körpers und es sind mehrere einzigartige Vorteile damit verbunden, ein schneller Gewichtsverlust und auch gesundheitliche Vorteile. Dank einem weichen Aufprall auf das Trampolinnetz werden die Gelenke größtenteils geschont.
10 x ab Donnerstag, 09.02.2023, 17:30-18:15 Uhr , € 89,00 , Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - by thorsten Jumping Only, Jumping® Germany
4442M JUMPING® Fitness
Siehe Kurs-Nr. 4441M.
10 x ab Donnerstag, 09.02.2023, 18:30-19:15 Uhr , € 89,00 , Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - by thorsten Jumping Only, Jumping® Germany
4527M Orientalischer Tanz: mitVorkenntnissen
Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.
7 x ab Dienstag, 13.06.2023, 18:15-19:30 Uhr , € 40,00 , Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin
5101M Acrylmal-Workshop: Daniel
Probieren Sie ein Bild in der Mischtechnik aus. Dazu stehen Ihnen Materialien wie Acrylfarben, Strukturmittel, Goldblatt, Leinwand und andere Materialien zur Verfügung. Dieser Kurs ist auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Materialkosten ca. 50 Euro.
3 x ab Donnerstag, 09.03.2023, 18:00-21:30 Uhr , € 51,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim,- Katarina Müller, VHS-Dozentin
5104M Handlettering auf handgetöpferter Lieblingstasse
In diesem Workshop eignen Sie sich die Basics des Handlettering an, entwerfen ein eigenes Letteringdesign zu Ihrem Lieblingsspruch und bringen dieses auf Ihre neue handgetöpferte Lieblingstasse. Zu Beginn lernen Sie die unterschiedlichen Schönschreiben kreativer Alphabete und dekorative Elemente. Danach wählen Sie Ihren eigenen Motivationsspruch aus, den Sie ab jetzt gerne jeden Morgen auf Ihrer Tasse lesen können. Sie entwerfen dazu passend ein Letteringdesign auf Papier und übertragen es schlussendlich mit Porzellanstiften auf die Tontasse. Zum Fixieren muss das Lettering auf der Tasse im Backofen bei Ihnen daheim noch eingebrannt werden. Der Blick auf die selbst erstellte neue Lieblingstasse sorgt für einen selbstbewussten guten Start in den Tag. Bitte mitbringen: Materialkosten ca. 15 Euro.
1 x ab Sonntag, 19.03.2023, 14:00-16:30 Uhr , € 35,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim,- Franziska Schißler, Illustration & Kommunikationsdesign
5833M Trommeln für Kinder von 4 bis 9 Jahren, inkl. Trommelbau
Wir lernen spielerisch auf Djemben zu trommeln, zu afrikanischer und moderner Musik. Außerdem erwarten dich spannende Trommelgeschichten und Trommelspiele. Abgerundet wird der Kurs mit dem Bau einer kleinen Trommel. Trommeln ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll: Die Kinder werden gefördert durch einen spielerischen Zugang zur eigenen Kreativität, eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, soziales Lernen, Aufeinander-Hören, eine Anforderung an die eigene Motorik, eine Steigerung des Selbstwertgefühls durch schnelle Lernerfolge. Gemeinsames Trommeln zur Entspannung, ein einzigartiges Gemeinschaftsgefühl, Förderung motorischer Fähigkeiten, Stressabbau, Entspannung und Abreagieren, kontrolliertes und sinnvolles Ausleben von Bewegungsdrang, einfacher Zugangsweg zu Rhythmik und Musik. Trommeln macht einfach Spaß, vermittelt Lebensfreude und ein intensives WIR-Gefühl. Keine Vorkenntnisse nötig. Trommeln vorhanden.
4 x ab Dienstag, 07.03.2023, 15:15-16:00 Uhr , € 68,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5834M Trommeln für Kinder von 4 bis 9 Jahren, inkl. Trommelbau
Siehe Kurs-Nr. 5833M.
4 x ab Dienstag, 02.05.2023, 15:15-16:00 Uhr , € 68,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5835M Trommel-Schnupperkurs für Kinder von 4 bis 9 Jahren
Trommeln macht einfach Spaß, vermittelt Lebensfreude und ein intensives WIR-Gefühl.
1 x ab Dienstag, 28.02.2023, 15:15-16:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5836M Trommel-Schnupperkurs für Kinder von 4 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5835M.
1 x ab Dienstag, 25.04.2023, 15:15-16:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5837M Veeh-Harfe für Anfänger und Fortgeschrittene
Sie haben Lust, ohne Notenkenntnisse Veeh-Harfe spielend zu lernen oder zu vertiefen und in der Gruppe zu spielen?Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger ohne eigenes Instrument als auch an Fortgeschrittene, die 2-stimmig spielen. Wer gerne Musik mag, aber nur wenig oder gar keine Noten lesen kann, hat jetzt die Möglichkeit, mit dem wohlklingenden und verzaubernden Instrumentzu musizieren. Sie lernen die Veeh-Harfe kennen und können schon bald einfache Melodien selbst erklingen lassen. Leih-Harfe ist vorhanden. Noten werden kostenfrei bereitgestellt.
4 x ab Montag, 13.02.2023, 18:00-19:15 Uhr , € 64,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5900M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Klanggeschichten begeistern: Die Kinder sind nicht mehr nur Zuhörer, sondern sind aktiv mit Klanginstrumenten an der Geschichte beteiligt. Erzählungen werden somit lebendig. Keine Vorkenntnisse notwendig.
1 x ab Dienstag, 28.02.2023, 17:15-18:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5901M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5900M.
1 x ab Dienstag, 14.03.2023, 17:15-18:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5902M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5900M.
1 x ab Dienstag, 25.04.2023, 17:15-18:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5903M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5900M.
1 x ab Dienstag, 16.05.2023, 17:15-18:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5904M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren
Siehe Kurs-Nr. 5900M.
1 x ab Dienstag, 13.06.2023, 17:15-18:00 Uhr , € 10,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5906M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Sie sind des Öfteren gestresst? Entspannen Sie in einer 45-minütigen Sitzung mit einer Kombination aus Klangmeditation sowie Klangreise. Sie erleben die Klänge der tibetischen Klangschalen sowie anderen Instrumenten und lassen sich einfach fallen und lauschen den wohltuenden Klängen sowie begehen eine Reise in die Phantasiewelt. Tiefenentspannung ist garantiert. Sie erwerben dabei Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.
1 x ab Dienstag, 07.03.2023, 18:00-18:45 Uhr , € 12,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5907M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Siehe Kurs-Nr. 5906M.
1 x ab Dienstag, 18.04.2023, 18:00-18:45 Uhr , € 12,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
5908M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene
Siehe Kurs-Nr. 5906M.
1 x ab Montag, 15.05.2023, 18:00-18:45 Uhr , € 12,00 , Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin
7003M Fahrrad: Wartungstipps und Pannenselbsthilfe
Wie pflege ich mein Rad richtig? Reifen platt, Kette runter, wie behebe ich eine Fahrradpanne? Welches Werkzeug muss ich bei einer Radtour dabei haben? Der Kurs richtet sich an alle Biker, die selbst ihr Bike pflegen und Instand halten und kleine Pannen auf Tour beheben wollen. Für ADFC-Mitglieder Anmeldung telefonisch - Vergünstigung.
1 x ab Samstag, 22.04.2023, 13:30-17:30 Uhr (30 Minuten Mittagspause), € 15,00 (für ADFC-Mitgl. 10 Euro), Grund- und Mittelsch. Monheim,- Peter Hanisch, Johannes Thum, ADFC Donau-Ries
7108M Zucchini, Tomaten, Paprika und Auberginen
…. gibt es jetzt im Sommer wieder in Hülle und Fülle. Im Kurs probieren wir neue Rezepte: z.B. marinierte und gefüllte Gemüse, Tomaten-Ziegenkäsekuchen, Gazpacho, Auberginencreme und anderes mehr. Bitte mitbringen: Stift, Schürze, zwei Geschirrtücher, Getränk, viele Behälter für Kostproben.
1 x ab Mittwoch, 14.06.2023, 18:30-21:30 Uhr , € 36,00 (inkl. 12 Euro Mat.gebühr), Grund- und Mittelsch. Monheim, Schulküche - Elisabeth Maier, Köchin
(Sabine Meier)