Volkshochschule 127

Buchungen im Internet unter www.vhs-don.de oder Telefon 0906/8070

4112M Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.

6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 18:00-19:00 Uhr, € 34,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4413M Wirbelsäulengymnastik

Siehe Kurs-Nr. 4412M.

6 x ab Donnerstag, 15.06.2023, 19:00-20:00 Uhr, € 34,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4527M Orientalischer Tanz: mit Vorkenntnissen

Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.

7 x ab Dienstag, 13.06.2023, 18:15-19:30 Uhr, € 40,00, Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin

5104M Handlettering auf handgetöpferter Lieblingstasse

In diesem Workshop eignen Sie sich die Basics des Handlettering an, entwerfen ein eigenes Letteringdesign zu Ihrem Lieblingsspruch und bringen dieses auf Ihre neue handgetöpferte Lieblingstasse. Zu Beginn lernen Sie die unterschiedlichen Schönschreiben kreativer Alphabete und dekorative Elemente. Danach wählen Sie Ihren eigenen Motivationsspruch aus, den Sie ab jetzt gerne jeden Morgen auf Ihrer Tasse lesen können. Sie entwerfen dazu passend ein Letteringdesign auf Papier und übertragen es schlussendlich mit Porzellanstiften auf die Tontasse. Zum Fixieren muss das Lettering auf der Tasse im Backofen bei Ihnen daheim noch eingebrannt werden. Der Blick auf die selbst erstellte neue Lieblingstasse sorgt für einen selbstbewussten guten Start in den Tag. Bitte mitbringen: Materialkosten ca. 15 Euro.

1 x ab Sonntag, 19.03.2023, 14:00-16:30 Uhr, € 35,00 (zzgl. Materialkosten), Grund- und Mittelsch. Monheim, - Franziska Schißler, Illustration & Kommunikationsdesign

5834M Trommeln für Kinder von 4 bis 9 Jahren, inkl. Trommelbau

Wir lernen spielerisch auf Djemben zu trommeln, zu afrikanischer und moderner Musik. Außerdem erwarten dich spannende Trommelgeschichten und Trommelspiele. Abgerundet wird der Kurs mit dem Bau einer kleinen Trommel. Trommeln ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll: Die Kinder werden gefördert durch einen spielerischen Zugang zur eigenen Kreativität, eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, soziales Lernen, Aufeinander-Hören, eine Anforderung an die eigene Motorik, eine Steigerung des Selbstwertgefühls durch schnelle Lernerfolge. Gemeinsames Trommeln zur Entspannung, ein einzigartiges Gemeinschaftsgefühl, Förderung motorischer Fähigkeiten, Stressabbau, Entspannung und Abreagieren, kontrolliertes und sinnvolles Ausleben von Bewegungsdrang, einfacher Zugangsweg zu Rhythmik und Musik. Trommeln macht einfach Spaß, vermittelt Lebensfreude und ein intensives WIR-Gefühl. Keine Vorkenntnisse nötig. Trommeln vorhanden.

4 x ab Dienstag, 02.05.2023, 15:15-16:00 Uhr, € 68,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5836M Trommel-Schnupperkurs für Kinder von 4 bis 9 Jahren

Trommeln macht einfach Spaß, vermittelt Lebensfreude und ein intensives WIR-Gefühl.

1 x ab Dienstag, 25.04.2023, 15:15-16:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5901M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren

Klanggeschichten begeistern: Die Kinder sind nicht mehr nur Zuhörer, sondern sind aktiv mit Klanginstrumenten an der Geschichte beteiligt. Erzählungen werden somit lebendig. Keine Vorkenntnisse notwendig.

1 x ab Dienstag, 14.03.2023, 17:15-18:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5902M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren

Siehe Kurs-Nr. 5901M.

1 x ab Dienstag, 25.04.2023, 17:15-18:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5903M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren

Siehe Kurs-Nr. 5901M.

1 x ab Dienstag, 16.05.2023, 17:15-18:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5904M Klanggeschichten für Kinder von 3 bis 9 Jahren

Siehe Kurs-Nr. 5901M.

1 x ab Dienstag, 13.06.2023, 17:15-18:00 Uhr, € 10,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5907M Auszeit für dich - Entspannung für Erwachsene

Sie sind des Öfteren gestresst? Entspannen Sie in einer 45-minütigen Sitzung mit einer Kombination aus Klangmeditation sowie Klangreise. Sie erleben die Klänge der tibetischen Klangschalen sowie anderen Instrumenten und lassen sich einfach fallen und lauschen den wohltuenden Klängen sowie begehen eine Reise in die Phantasiewelt. Tiefenentspannung ist garantiert. Sie erwerben dabei Kompetenzen, Stress in der eigenen Lebenswelt zu reduzieren.

1 x ab Dienstag, 18.04.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 12,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

5908M Auszeit für dich - Entspannung für Erwachsene

Siehe Kurs-Nr. 5907M.

1 x ab Montag, 15.05.2023, 18:00-18:45 Uhr, € 12,00, Donna Canta e.V., Jahnstraße 2, Monheim - Beate Klein, Klangtherapeutin

7003M Fahrrad: Wartungstipps und Pannenselbsthilfe

Wie pflege ich mein Rad richtig? Reifen platt, Kette runter, wie behebe ich eine Fahrradpanne? Welches Werkzeug muss ich bei einer Radtour dabei haben? Der Kurs richtet sich an alle Biker, die selbst ihr Bike pflegen und Instand halten und kleine Pannen auf Tour beheben wollen. Für ADFC-Mitglieder Anmeldung telefonisch - Vergünstigung.

1 x ab Samstag, 22.04.2023, 13:30-17:30 Uhr (30 Minuten Mittagspause), € 15,00 (für ADFC-Mitgl. 10 Euro), Grund- und Mittelsch. Monheim, - Peter Hanisch, Johannes Thum, ADFC Donau-Ries

7108M Zucchini, Tomaten, Paprika und Auberginen

…. gibt es jetzt im Sommer wieder in Hülle und Fülle. Im Kurs probieren wir neue Rezepte: z.B. marinierte und gefüllte Gemüse, Tomaten-Ziegenkäsekuchen, Gazpacho, Auberginencreme und anderes mehr. Bitte mitbringen: Stift, Schürze, zwei Geschirrtücher, Getränk, viele Behälter für Kostproben.

1 x ab Mittwoch, 14.06.2023, 18:30-21:30 Uhr, € 36,00 (inkl. 12 Euro Mat.gebühr), Grund- und Mittelsch. Monheim, Schulküche - Elisabeth Maier, Köchin

(Sabine Meier)