Volkshochschule 170

Alle Kurse können online gebucht werden unter

www.vhs-don.de oder unter Telefon 0906/8070

4285M Meditatives Tanzen

Wir tanzen zu heiterer und meditativer Musik aus aller Welt, die uns ganz im "Hier und Jetzt" ankommen lässt. Durch die Klänge der Musik und die gleichmäßigen, wiederholenden Bewegungen, tritt Entspannung und innere Ruhe ein. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Im gemeinsamen Tanzen erleben wir die befreienden und stärkenden Kräfte der Kreistänze. Keine Vorkenntnisse nötig.

7 x ab Montag, 24.03.2025, 19:00-21:00 Uhr (Weitere Termine: 14.4., 5.5., 26.5., 16.6., 7.7., 28.7.), € 79,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Inge Jung-Leiritz, VHS-Dozentin

4412M Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für Menschen, die vorbeugend etwas gegen Fehlhaltungen und Verspannungen tun möchten. Der Kurs enthält abwechslungsreiche Übungen, die harmonisch aufeinander abgestimmt sind und keinen bestimmten Leistungsstand erfordern. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch, dicke Socken.

5 x ab Donnerstag, 26.06.2025, 18:00-19:00 Uhr, € 32,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4413M Wirbelsäulengymnastik

Siehe Kurs-Nr. 4410M.

5 x ab Donnerstag, 26.06.2025, 19:00-20:00 Uhr, € 32,00, Haus des Gastes, Kirchstr. 1 - Silke Huber, Wirbelsäulenfachlehrerin

4506M Tanzen für Kinder von 3 bis 5 Jahren

Ihr habt Spaß an Tanz und Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir lernen, auf die Musik zu hören und uns dazu zu bewegen, außerdem werden wir mit viel Spaß einen kleinen Tanz einstudieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Stoppersocken, etwas zu Trinken.

5 x ab Dienstag, 24.06.2025, 16:00-17:00 Uhr, € 31,00, Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin

4508M Tanzen für Kinder von 6 bis 9 Jahren

Ihr habt Spaß an Tanz und Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir erlernen verschiedene Kombis mit unterschiedlichen Accessoires. Außerdem wird eine Choreografie einstudiert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschläppchen oder Stoppersocken, etwas zu Trinken.

5 x ab Dienstag, 24.06.2025, 17:00-18:00 Uhr, € 31,00, Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin

4527M Orientalischer Tanz: mit Vorkenntnissen

Erarbeiten von Technik und einer Choreographie. Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte.

5 x ab Dienstag, 24.06.2025, 18:15-19:30 Uhr, € 33,00, Stadthalle Monheim, Städtische Turnhalle - Bianca Sattich, Tanzlehrerin

4532M Line Dance für Anfänger

Der Gruppentanz Line Dance hat seinen Ursprung in den USA und wird auch in Deutschland immer beliebter. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet und kann einzeln, aber auch als Paar getanzt werden. Es wird sowohl zu Country-Musik als auch zu aktuellen Popsongs oder Rock'n' Roll-Oldies getanzt. Diese Tanzart fördert die Beweglichkeit und das Gedächtnis und macht enorm Spaß. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk.

6 x ab Donnerstag, 26.06.2025, 17:45-19:15 Uhr, € 64,00, Schulturnhalle Monheim, - Silvia Elischer, VHS-Dozentin

4725M Eltern-Baby-Schwimmen (4-12 Monate)

Beim Babyschwimmen werden die Kleinsten (4-12 Monate) spielerisch an das Element Wasser gewöhnt. Es fördert die Motorik, Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Erleben Sie mit ihrem Baby Spass am Wasser und fördern dadurch auch die Eltern-Kind-Beziehung. Der Kurs findet im Wellnessbecken statt. Bitte mitbringen: Schwimmwindel, Badesachen, Handtuch, Duschgel. Kurspreis nur für 1 Erwachsenen/1 Kind, keine weitere Begleitperson möglich.

5 x ab Dienstag, 11.03.2025, 9:45-10:15 Uhr, € 58,00 (inkl. Eintritt), - Jurabad Monheim, - Sandra Mayer, Babyschwimm-Trainerin

5833M Trommeln für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Wir lernen spielerisch auf Djemben zu trommeln, zu afrikanischer und moderner Musik. Außerdem erwarten dich spannende Trommelgeschichten und Trommelspiele. Bitte beachten: Es werden keine Trommeln im Kurs gebaut.

4 x ab Dienstag, 06.05.2025, 16:00-16:45 Uhr, € 44,00, Bea´s Lädele, Jahnstr. 2, Monheim - Beate Schabacker, Klangtherapeutin

5837M Veeh-Harfe für Anfänger und Fortgeschrittene

Sie haben Lust, ohne Notenkenntnisse Veeh-Harfe spielend zu lernen oder zu vertiefen und in der Gruppe zu spielen? Dieser Kurs richtet sich an Anfänger ohne eigenes Instrument. Wer gerne Musik mag, aber nur wenig oder gar keine Noten lesen kann, hat jetzt die Möglichkeit, mit dem wohlklingenden und verzaubernden Instrument zu musizieren und ganz zu sich zu kommen. Sie lernen die Veeh-Harfe kennen und können schon bald einfache Melodien, sogar zweistimmig, selbst erklingen lassen. Leih-Harfe ist vorhanden. Noten werden gestellt. Weitere Termine: 23.05. und 06.06.2025.

3 x ab Freitag, 09.05.2025, 18:00-19:00 Uhr, € 54,00, Bea´s Lädele, Jahnstr. 2, Monheim - Beate Schabacker, Klangtherapeutin

5900M Klanggeschichten für Kinder von 5 bis 9 Jahren

Mittels Klanggeschichten lernen Kinder sich zu fokussieren und können sich absolut konzentrieren und abschalten. Die Kids sind aktiv mit in die Geschichten eingebunden und gestalten die Geschichte mit unterschiedlichsten Instrumenten.

1 x ab Dienstag, 29.04.2025, 16:00-16:45 Uhr, € 12,00, Bea´s Lädele, Jahnstr. 2, Monheim - Beate Schabacker, Klangtherapeutin

5906M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene

Entspannen Sie in einer 45-minütigen Sitzung mit einer Kombination aus Klangmeditation sowie Klangreise. Sie erleben u. a. die Klänge der tibetischen Klangschalen sowie anderer Instrumente und lassen sich einfach fallen und lauschen den wohltuenden Klängen. Dabei gehen wir gemeinsam auf eine Reise in die Phantasiewelt. Tiefenentspannung ist garantiert. Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen und Decke.

1 x ab Freitag, 28.03.2025, 18:00-18:45 Uhr, € 15,00, Bea´s Lädele, Jahnstr. 2, Monheim - Beate Schabacker, Klangtherapeutin

5907M Auszeit für dich – Entspannung für Erwachsene

Siehe Kurs-Nr. 5906M.

1 x ab Freitag, 16.05.2025, 18:00-18:45 Uhr, € 15,00, Bea´s Lädele, Jahnstr. 2, Monheim - Beate Schabacker, Klangtherapeutin

(Sabine Meier)