Prävention 4-23 Handzettel

RVSG Abteilung Muhr am See e.V.

Koordinatorin Andrea Hofmeier

Tel. 09831-8849585

Mail: andrea.hofmeier@t-online.de

Präventionssport Kurse der RVSG Muhr am See e.V.

Ab 25. September 2023 in Muhr am See:

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!

Präventives Ausdauertraining: *

• Fit und gesund for ever(-ybody), Montag 18 Uhr, Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten

• Fit und gesund mit Schwung, Mittwoch 10 Uhr, Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter Togu - Brasils. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: *

• Muskelkorsett- Präventive Fitness, Mo 16 Uhr, Mi 15 Uhr, Do 9 Uhr, Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen, zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.

Gesundheitstraining: *

• Pilates:, Freitag 17 Uhr, Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende, Muskulatur gekräftigt wird.

Spiralmuskeltraining

• -> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung  — laufend

* Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt

10 Einheiten pro Kurs für nur 75.- €

***Diese Online- Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne!

28.08.2023