Volkshochschule

Datum

VHS-Veranstaltung

Uhrzeit, Ort

November 2024

Montag,

04.11.2024

Shape your body!

Leitung: Kati Nickel

KursNr. 4416LT01

Gemeinsam wollen wir gezielt die Muskulatur aufbauen und kräftigen. Mit eingebauten Cardio-Übungen heizen wir den Stoffwechsel an und sorgen so für ein komplettes Ganzkörperworkout. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Figur tun wollen. Bitte mitbringen: lockere Sportbekleidung, gute Turnschuhe, Handtuch und Matte.

19:00-20:00 Uhr, 12x

Turnhalle Mittelschule

Donnerstag, 07.11.2024

AROHA®

Leitung: Anke Fröhlich

KursNr. 4423LT01

Dieses Body-Mind-Fitness Programm kann jeder ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand machen. Aroha ist effektiv und unkompliziert. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und lässt auch "die Pfunde" schmelzen. Durch ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente wird neben der körperlichen Fitness auch die innere Ausgeglichenheit gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Getränk.

19:00-20:00 Uhr, 12x

Turnhalle Mittelschule

Dienstag, 12.11.2024

Klang-Auszeit in der Salzgrotte Lautertal

Leitung: Marco Munsch

KursNr. 4254LT03

Mit gesunder-/regenerativer Salzluft und meditativen Tönen auf eine Klangreise gehen. Verschiedene obertonreiche Instrumente leiten ein zum Innehalten, ein Ankommen aus dem Alltag im Hier und Jetzt. Sole-/Salzluft ist bekannt für ein ganz besonderes Klima, welches mit jedem Atemzug spürbar ist. Die Salzgrotte ist zu empfehlen bei Atembeschwerden, Allergien, Hauterkrankungen usw. gepaart mit obertonreichen Frequenzen, ergänzt sich diese Auszeit und Erholung für Sie und der ganzen Welt auf einfache wundervolle Weise. Bitte mitbringen: Großes Handtuch und eine Decke plus Strümpfe

18:15-19:00 Uhr, 1x

Salzgrotte Lautertal