Lehrschwimmbad Ahorn

Sommerferien im Lehrschwimmbad

Aqua Fitnesskurse

Ab 11. oder 19.9.2023 finden wieder die beliebten Aqua Fitnesskurse im Ahorner Lehrschwimmbad statt.

Ein AquaGymnastik-Kurs besteht aus 12 Einheiten á 45 Minuten und kostet 150,- €

Durch den natürlichen Widerstand des Wassers ist die Aquagymnastik ein schonendes, mobilisierendes und stabilisierendes Training im Wasser. Es ist besonders gelenkschonendes Muskeltraining und unterstützt die Stärkung und Funktionsweise des Herz-Kreislauf-System. Die natürliche Kraft des Wassers und die Ausführung spezieller Bewegungen, eignen sich sich besonders zur Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen. Auch zur Vorsorge ist die Aquagymnastik ein wohltuendes Begleiter im Lebensalltag.

AquaFitness und HIIT Kurs

Ein AquaFitness-Kurs besteht aus 12 Einheiten á 45 Minuten und kostet 150,- €

Durch ein ganzheitliches Ganzkörper- Fitnessprogramm werden das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung gebracht. Aquafitness, gepaart mit Übungen aus der Tabata HIIT Trainingslehrer, stabilisieren und mobilisieren Ihre körperliche Fitness und steigern das eigene Wohlbefinden.

Anmeldung und Infos unter

Marcel Kuhnert, 0151 21266072

mk-ludwigsstadt@gmx.de

Marcel Kuhnert, Aquafitness Trainer A-Lizenz

Faszien- und Wirbelsäulentrainer B-Lizenz

Gesundheitssport Trainer "Haltung und bewegung sowie Herz & Kreislauf" (DOSB B-Lizenz)

Rehasporttrainer (DOSB B-Lizenz)

angehender Sporttherpeut