Volkshochschule
G1031f Ziemetshausen
Pilates
Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Die richtige Atemtechnik und eine Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung stimulieren die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise und kräftigen Ihre Körpermitte, das "Powerhouse". Pilates schult Ihre Körperwahrnehmung und Koordination, stärkt den Beckenboden, kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, bequeme Kleidung
Erna Schuler, Pilates Instructor
8 Termine, 13.02.2025 - 10.04.2025
donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 64,00 €
G03411f Ziemetshausen Neu!
Hatha Yoga
Kräftigende, dehnende Körperübungen und Achtsamkeit mit anschließender Tiefenentspannnung bilden die Basis in diesem Yogakurs. Bewusste Wahrnehmung und Phantasiereisen aktivieren Lebenskräfte und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Zudem können Stress abgebaut und Verspannungen gelöst werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Decke und Meditationskissen
Stefanie Bihler, Yogalehrerin
10 Termine, 14.03.2025 - 30.05.2025
freitags, 17:30 - 19:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 120,00 €
G03412f Ziemetshausen Neu!
Hatha Yoga
Kräftigende, dehnende Körperübungen und Achtsamkeit mit anschließender Tiefenentspannnung bilden die Basis in diesem Yogakurs. Bewusste Wahrnehmung und Phantasiereisen aktivieren Lebenskräfte und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Zudem können Stress und Verspannungen abgebaut und gelöst werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Decke und Meditationskissen
Stefanie Bihler, Yogalehrerin
10 Termine, 14.03.2025 - 30.05.2025
freitags, 19:15 - 20:45 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 120,00 €
P003f Junge vhs Ziemetshausen Neu! Familientaler
Babysitter-Kurs - Kleine Kinder liebevoll und sicher betreuen
Für Jugendliche ab ca. 15 Jahren
Babysitten macht Spaß und bessert das Taschengeld auf, doch es ist eine große Verantwortung, fremde Kinder zu betreuen. Es werden praktische Anleitungen für den Umgang mit Babys, Kleinkindern und jüngeren Schulkindern gegeben, wie zum Beispiel grundlegende Kenntnisse über die Entwicklung von Kindern, den altersgerechten Umgang, Gesundheit, Pflege und Ernährung. Zudem wird ein besonderers Augenmerk auf das Erkennen und Beseitigen von Gefahrenquellen gelegt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Verpflegung und Getränk
Kerstin Becker, Sozialpädagogin
1 Termin, 15.03.2025
Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 36,00 €
G0421f Ziemetshausen Neu!
Qi Gong
QiGong dient der ganzheitlichen, individuellen Gesundheitspflege. Das harmonische Zusammenspiel von langsamen Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit führt zu Harmonie von Körper und Geist.
Maria Prinzing, Tai Chi-/Qi Gong-Lehrerin
8 Termine, 18.03.2025 - 20.05.2025
dienstags, 18:30 - 19:45 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 80,00 €
C026f Ziemetshausen Neu!
Katzenkunst
Katzen sind ein beliebtes und dankbares Motiv an dem sich schon viele Künstler versucht haben. Oft genügen nur wenige Bleistiftstriche und die Samtpfoten werden auf dem Blatt lebendig. In diesem Kurs versuchen wir zuerst eine Katze mit einfachsten Mitteln darzustellen, bevor wir uns dem Thema in verschiedenen Techniken annähern und unseren ganz eigenen Stil finden. Der Kurs ist für sowohl für Anfänger als auch Geübte geeignet.
Bitte mitbringen: Zeichenblock, evtl. Skizzenbuch, Schere oder Cutter, Kleber, Zeichenmaterial (Bleistifte,Tintenstifte, Buntstifte, Aquarellfarben…) was vorhanden ist.
Sylvia Stockinger, Wachsbildnerin
3 Termine, 20.03.2025 - 03.04.2025
donnerstags, 18:00 - 20:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 48,00 € (zzgl. 3€ Materialkosten, an Kursleiterin zu bezahlen)
P005f Ziemetshausen Neu! Familientaler
Weniger Schimpfen - Wie respektvolle Sprache gegenüber Kindern gelingt
In dieser Veranstaltung werden wir uns über respektvolle Sprache und Schimpfen unterhalten. Auch wir Erwachsenen können überfordert sein und werden deshalb vielleicht sogar laut und ungerecht gegenüber unseren Kindern. Meist kurz danach plagt uns das schlechte Gewissen. Wir werden über bessere Alternativen zum Schreien und Schimpfen sprechen und diese praxisnah ausprobieren.
Kerstin Becker, Sozialpädagogin
1 Termin, 25.03.2025
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 18,00 €
G300f Ziemetshausen Neu!
Demenz verstehen - Umgang mit Erkrankten
Sie erfahren Grundlegendes über das Krankheitsbild Demenz sowie hilfreiche Verhaltensweisen im Umgang mit Erkrankten.
Inhalte: Informationen zum Krankheitsbild, Veränderung von Wahrnehmung und Erleben, Kommunikation mit dementiell erkrankten Menschen, Beschäftigungsmöglichkeiten, 10-Minuten Aktivierung, Validation, basale Stimmulation
Erna Pleyer, Krankenschwester, Dozentin Pflege und Betreuung
1 Termin, 29.03.2025
Samstag, 13:30 - 16:45 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 26,00 €
C063f Junge vhs Ziemetshausen Familientaler
Kinderkunstwerkstatt - Freche Katzen
In diesem Kurs entdecken wir spielerisch, wie man mit einfachen Mitteln lustige Katzenbilder gestalten kann. Zuerst experimentieren wir mit verschiedenen Formen und Farben, um ein Gefühl für die künstlerische Gestaltung zu entwickeln. Wir entdecken, wie wir mit einfachen geometrischen Formen eine Katze zum Leben erwecken können. Dann setzen wir unser Wissen in die Praxis um und malen unser ganz persönliches Katzenbild. Kommt vorbei und lasst eurer Fantasie freien Lauf!
Für Kinder im Grundschulalter.
Bitte mitbringen: Mäppchen, Kleber, Schere, dicke Filzstifte oder Marker( wenn vorhanden), dicker schwarzer Stift
Sylvia Stockinger, Wachsbildnerin
Kerstin Becker, Sozialpädagogin
1 Termin, 29.03.2025
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 29,00 € (inkl. 5 € Materialkosten)
N114f Ziemetshausen Neu!
Frühjahrsmüdigkeit ade - Kräuterwanderung
Energie und Genuss mit Löwenzahn, Giersch, Knoblauchsrauke und Co.
Nach dem langen Winter freuen wir uns über die frischen grünen Pflanzen, die zarten Knospen und Blätter der Bäume und die ersten Blüten draußen in der Natur. Doch nicht nur für Auge und Gemüt, auch für den Magen und damit direkt für unsere Gesundheit sind viele wilde Frühjahrspflanzen eine wahre Wohltat. Ihr hoher Gehalt an Vitamin C, Eiweiß, Gerbstoffen, Bitterstoffen, Mineralstoffen u.a. bringen uns im Frühjahr wieder neue Energie und das alles gratis in erlesenster Bio-Qualität.
Auf unserer Kräuterwanderung lernen Sie die bekanntesten und inhaltsreichsten einheimischen essbaren wilden Frühlingskräuter kennen und besuchen auch Pflanzen, die Pfarrer Kneipp oft eingesetzt hat. Wir werden sie bestimmen und einige davon anschließend in verschiedenen Zubereitungsformen mit Genuss verzehren.
Voraussetzung: Kondition für ca. 3 Kilometer
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung
Ernestine Verdura, Allgäuer Wildkräuterfrau
1 Termin, 05.04.2025
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 27,00 € (inkl. 3,00 € Materialkosten)
B042f Ziemetshausen Neu!
"Kann ich sozial?" - Orientierung im Dschungel sozialer Berufe
Du hast bald deinen Schulabschluss in der Tasche und möchtest,,irgendwas mit Menschen" machen? Sie möchten sich nach mehreren Jahren in einem ungeliebten Beruf neu orientieren? Sie können sich vorstellen, mal etwas ganz anderes zu machen? Bei dieser Veranstaltung geben wir eine Orientierung im Dschungel der sozialen Berufe - egal ob Schulbegleitung, ein Studium der sozialen Arbeit, Heilerziehungspflege oder Tagesmutter/-vater. Ein Berufszweig, in dem auch zukünftig hervorragende Beschäftigungsmöglichkeiten bestehen, da viele Fachkräfte fehlen. Neben vielen Informationen gibt es auch Einblicke in die Sonnen- und Schattenseiten sozialer Berufe. So kann jede/jeder herausfinden, ob,,irgendwas mit Menschen" etwas für sie/ihn ist.
Kerstin Becker, Sozialpädagogin
1 Termin, 10.04.2025
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 18,00 €
C074f Ziemetshausen Neu! Familientaler
Osterkerzen selbst gestalten
In diesem Kurs gestalten wir unsere eigene Osterkerze. Ob traditionell oder mit modernen Motiven, ob selbst entworfen oder nach einer Vorlage, es entstehen ganz individuelle Kerzen. Wer möchte, kann eigene Wachsplatten und anderes Material in den bevorzugten Farben mitbringen. Gerne können Sie sich mit der Kursleiterin in Verbindung setzen, wenn Sie Fragen haben. Die Kontaktdaten erhalten Sie mit der Anmeldung.
Bitte mitbringen: weiße Stumpenkerze, kleines spitzes Messer oder Cutter, Lineal (am besten aus Metall oder Holz mit Metallkante), weiches Tuch (z.B. Küchentuch)
Sylvia Stockinger, Wachsbildnerin
1 Termin, 12.04.2025
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 29,00 €
P004f Ziemetshausen Neu! Familientaler
Bedürfnisorientierte Erziehung - wie der Familienalltag gelingt
Eine sichere und stabile Verbindung zwischen Eltern und Kind ist für eine gute Entwicklung enorm wichtig. Die bedürfnisorientierte Erziehung kann hier eine gute Basis darstellen. Aber nicht jedem Wutgeheul müssen Mütter und Väter mit maximaler Aufmerksamkeit begegnen. Wie gute bedürfnisorientierte Erziehung gelingt, die auch die Bedürfnisse der Eltern im Blick hat, wird in dieser Veranstaltung erklärt und erfahrbar gemacht.
Kerstin Becker, Sozialpädagogin
1 Termin, 05.06.2025
Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr
Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Kursgebühr: 18,00 €