Büchenbach

(akz-o) Ordnung entspannt! Eine gut organisierte und aufgeräumte Umgebung kann dabei helfen, Stress und schlechte Laune abzubauen und dafür glücklicher und produktiver zu sein. Um der mentalen Gesundheit Gutes zu tun, ist es also ratsam, ein System in die eigenen vier Wände oder in das Büro zu bringen.

Entspannter und glücklicher durch ein Ordnungssystem

“Ordnung ist das halbe Leben”, heißt es so schön. Dass Ordnung gegen Stress wirkt, ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Laut der Studie “No Place Like Home: Home Tours Correlate With Daily Patterns of Mood and Cortisol” wirkt sich ein unordentlicheres Zuhause voller unerledigter Projekte negativ auf die Laune aus. So waren Teilnehmerinnen mit einem unordentlichen Zuhause deprimierter, erschöpfter und gestresster als jene, die ihr Zuhause als „friedlich“ und „erfrischend“ empfanden. Nun heißt es: Aufräumen für die gute Laune! Mit diesen 5 Tipps wird dauerhaft Ordnung gehalten und Stress minimiert:

1. Kein Chaos entstehen lassen: Statt die Klamotten abends auf den Boden zu werfen oder die Lebensmittel in den Kühlschrank zu stopfen, lieber alles direkt ordentlich wegräumen.

2. Regelmäßiges Ausmisten sorgt für Platz zu Hause und auch im Kopf – das Gefühl von Erleichterung, wenn man einen frisch entrümpelten Schrank oder Keller hat, tut einfach gut.

3. Meditatives Aufräumen: Mit Entspannungsmusik, Tee und ohne Zeitdruck kann das Aktensortieren beim Abschalten helfen. Denn: Erledigte Aufgaben lösen gute Gefühle in uns aus.

4. Schritt für Schritt: Es muss nicht das ganze Zuhause auf einmal sein. Wer sich jeden Tag einen kleinen Teil vornimmt, hat mehr Erfolgserlebnisse. Beim Aufräumen wird das Belohnungszentrum im Gehirn angeregt – hallo Glücksgefühle!

5. Voraussetzungen schaffen: Hat alles seinen festen Aufbewahrungsort, ist es einfacher, Ordnung zu halten.

Aufbewahrungsboxen machen das Ordnunghalten leicht

Mit den richtigen Boxen bringt man dauerhaft System ins eigene Zuhause oder Büro – zum Beispiel mit den Boxen von SmartStore. Egal ob Schmuck, Lebensmittel, Werkzeug oder Kinderspielzeug – in den stapelbaren, unterschiedlich großen Aufbewahrungsboxen mit Deckel findet alles seinen festen Platz. Das erspart nicht nur das Suchen, sondern auch das ständige Aufräumen. Durch das transparente Material ist auf einen Blick erkennbar, was in der Box ist. Mehr Zeit für Entspannung und Freizeit! Alle SmartStore Boxen sind aus robustem, recycelbarem Hartplastik und haben 10 Jahre Qualitätsgarantie vom Hersteller.