Noch freie Plätze im Januar

Noch freie Plätze in den Kursen

Januar 2025

Die Patientenverfügung

Silke Thulke-Rinne, Rechtanwältin

Do. 09.01.2025 19:00 – 21:00 Uhr 1x

Bürgersaal, Hauptstr.. 44a

Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung - was ist das im Einzelnen und wo ist da eigentlich der Unterschied?

Ich erläutere Ihnen in dem Kurs, warum die einzelnen Verfügungen so wichtig sind und welche Form und welchen Inhalt sie haben sollten und gebe Tipps zur Formulierung.

Zumba Gold – die sanfte Variante

Luisa Haaser

Ab Fr. 10.01.2025 von 9:30 – 10:30 Uhr 5x

Bürgersaal, Hauptstr.. 44a

Zumba Gold hat die gleiche mitreißende Gute-Laune-Musik wie Zumba Fitness, sowie den gleichen Mix aus Tanz und Spaß. Wir tanzen im weniger intensiven, aber sehr effektiven Fettverbrennungsbereich. Beim Zumba -Gold- Kurs bleibt man bei gelenkschonenden, sanfteren Schrittfolgen ohne Sprünge und ohne ruckartige Bewegungen. Geeignet für Neulinge und Einsteiger jeder Altersgruppe.

Gesunder Rücken und gesunde Gelenke mit der Dorn- Methode

Anna Velisek, Heilpraktikerin

Die. 14.01.2025 von 17:30 – 21:30 Uhr 1x

Bürgersaal, Hauptstr.. 44a

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp.

Sie erlernen einfache Übungen, mit denen Sie selbst zur Korrektur der Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen, zur Abhilfe bei Knie- und Hüftbeschwerden beitragen können. Dies alles erfahren Sie von Anna Velisek, die langjährige Erfahrung mit der Anwendung der Dorn-Methode hat und die als Heilpraktikerin und ehemalige Leistungssportlerin weiß, wovon sie spricht.

Progressive Muskelentspannung

Ramona Fleischmann

Ab Mi. 22.01.2024 von 17:30 – 18:30 Uhr 5x

Bürgersaal, Hauptstr.. 44a

Geben Sie Stress keine Chance, denn er beeinflusst unser ganzes Körpersystem. Ob beruflicher oder privater Stress, das spielt dabei keine Rolle. Verspannungen im Rücken und Nacken oder Schlaflosigkeit können die Folge sein.

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine aktive Entspannungsmethode. Durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper bewirkt werden.

Schach für Einsteiger

Schachfreunde Wilhermsdorf

Ab Mi. 22.01.2025 von 18:00 – 19:30 Uhr 5x

B13, Bergstr. 13

Erlernen Sie an 5 Abenden das königliche Spiel. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren, welche das Schachspiel erlernen oder sich darin verbessern möchten. Das Spiel wird von Grund auf erläutert.

Anmeldungen über www. vhs-wilhermsdorf.de

oder Tel. 9958-221

Wir wünschen unseren Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern ein wunderschönes Weihnachtsfest!