Wirbelsäulengymnastik

Am Mittwoch, 09.11.2023 startet um 19:00 Uhr die Wirbelsäulengymnastik in der Turmberghalle für Damen und Herren.

Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen können Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen und den nötigen Ausgleich im Alltag zu schaffen. Unser Ziel ist es, abgeschwächte Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln wieder zu dehnen.

Durch die Anspannung des Beckenbodens während der verschiedenen Übungen wird dieser ebenfalls gekräftigt, was einer eventuell drohenden Inkontinenz entgegenwirkt.

Der Stretching-Teil am Ende jeder Stunde sorgt für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden.

Nähere Infos bei Ingrid Unsinn, Tel: 95174