Kurse der Volkshochschule

Tai Chi Chuan am Vormittag: Tai Chi Chuan hat gute Wirkung auf die menschliche Gesundheit. Es fördert die Funktion des Herzkreislaufsystems, des Atmungs- und Verdauungssystems. Insbesondere der Bewegungsapparat mit seinen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern wird positiv beeinflusst.

Ab 10.1., 10 Uhr, ITCCA-Schule Freiberg, Brander Straße 39

Qi Gong: Entstanden in China vor über 2.000 Jahren, entdecken immer mehr Menschen die positiven Auswirkungen der ruhigen, fließenden Bewegungen.

Beim Üben stellt sich eine Tiefenentspannung ein, die zu innerer Ruhe führt und unzählige positive gesundheitliche Effekte beinhaltet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und gerade auch für ältere Menschen sehr gut geeignet.

Ab 11.1., 10 Uhr, ITCCA-Schule Freiberg, Brander Straße 39

Tanzen und Fitness für Kinder: Es startet ein neuer Kurs Zumba® Kids für Kinder von 5 bis 7 Jahren. Dabei können Kids bei voller Lautstärke nach ihren eigenen Vorstellungen tanzen; altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen ihnen auf der Tanzfläche ein. Hier werden Tanzschritte und coole Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert. Spielerisch werden Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstwertgefühl gefördert.

Ab 12.1., 15.30 Uhr, Pi-Haus Freiberg, Beethovenstraße 5

Zumba für alle: Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnesstraining und bietet eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau. Die Zumba-Fitness®-Choreografien sind einfach, ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu energiegeladener Musik hat.

Ab 17.1., jeweils 18 und 19 Uhr, Kinder- und Jugendfreizeitzentrum Brand-Erbisdorf, Haasenweg 1a

Anmeldung für alle Kurse bis 14 Tage vor Kursbeginn über VHS Mittelsachsen. Tel. 03731/ 161-3060 oder www.vhs-mittelsachsen.de