Fit und gesund durch den Winter – Taulaufen "Oh, happy day!"

Es gibt kaum eine angenehmere Methode, um wach und fit zu werden, als das Taulaufen. Es kräftigt Venen und Durchblutung, stabilisiert das vegetative Nervensystem und stärkt bei regelmäßiger Anwendung das Abwehrsystem. Wie es funktioniert? Einfach morgens ein paar Minuten barfuß durch taufeuchten Rasen gehen.Wichtig: Vorher, während-dessen und danach sollte man Frieren unbedingt vermeiden, bei Kälteschmerz die Übung bitte sofort abbrechen. Hinterher unbedingt Strümpfe und Schuhe anziehen und sich bewegen. Bei Ischias-, Blasen- und Nierenproblemen, bei Infektionen, Menstruation, Durchblutungs- und Stoffwechselproblemen sollte vom Taulaufen abgesehen werden.

Für ganz Mutige-Schneegehen. Noch wirksamer als das Taulaufen ist das Barfußgehen im frisch gefallenen, lockeren Schnee. Dabei auf keinen Fall stehenbleiben, um die nötige Körperwärme nicht zu reduzieren. Schneegehen wirkt kreislaufanregend, aktiviert den Stoffwechsel und ist perfekt für die Abhärtung in der kalten Jahreszeit. Bei Wind oder bei gefrorenem Schnee sollte diese Anwendung allerdings nicht durchgeführt werden. „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“ (Sebastian Kneipp). Wir wünschen Ihnen viel Freude bei den Anwendungen. Bleiben Sie schön gesund.

Annett Koza

Kneipp-Gesundheitstrainerin

VeranstaltungsTipp: Samstag, 3. Februar 2024Terra π – Natur hilft heilen„...rote Bäckchen, Frost im Haar...“-Wie wir unser Immunsystem stärken mit Gartentherapeutin Silke Müller Treffpunkt: 15.30 Uhr am Kneipp Becken Kosten: 8,00 € p.P.; 4,00 € für Mitglieder Kneipp-Verein

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