VHS
Das Herbstprogramm ist im Internet verfügbar, und die Kurse können auf unserer Homepage gebucht werden. Das Programmheft mit über 100 Kursangeboten und vielen neuen Kursen erscheint in Kürze.
Kurse im August und September
Wilde Kräuterwanderung Kräutersalz und Kräuterbutter
Wir erkunden die Umgebung um den Deulowitzer See, lernen Wildkräuter kennen und sammeln einige davon, um Kräutersalz, Kräuterbutter und eine Salbe her zu stellen
Bitte kleiden Sie sich passend zum Wetter und bringen Sie folgendes mit: Korb oder Beutel zum Sammeln der Kräuter, eine Schere, 3-4 kleine, leere und saubere Schraubgläser, 1 leeres, sauberes Cremeglas. Zuzüglich 5,00 € Materialkosten / bei der Kursleiterin vor Ort zu zahlen.
Treffpunkt Eingang (Schranke) des Campingplatzes "Camp Deulo“
18.08.2024, 1 Termin, 15:00 - 18:00 Uhr, 20,00 €
Tuchyoga - schwerelos glücklich
Tuchyoga, ist eine neue Variante des Yogaunterrichts, die es nur an wenigen Orten in Deutschland gibt. Die aktiven Elemente des Tuchyoga erfordern eine ständige Kontrolle der Gelenkstellung und Körperausrichtung. Das geschieht zum großen Teil mit Hilfe der gelenknahen Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule. Ein Spezialtuch unterstützt die Yogapraxis mit all ihren klassischen Elementen: Atmung, Achtsamkeit, Fitness und Entspannung. Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig.
Unterrichtsort: Yogaschule Devashakti Bitte Kleidung ohne Metallösen und Reißverschlüssen tragen und bitte ohne Make-up erscheinen, damit das Tuch nicht beschädigt wird. Bei körperlichen Einschränkungen klären Sie bitte die Teilnahme vorher ab.
für "Vorsichtige:
14.08.2024, 1 Termin, 17:30 - 19:00 Uhr, 9,50 €
für Mutige:
21.08.2024, 1 Termin, 17:30 - 19:00 Uhr, 9,50 €
Freies und figürliches Gestalten in Ton für Einsteiger und Fortgeschrittene
Geschult werden Grundlagen des plastischen Gestaltens in verschiedenen Aufbautechniken von Tonplastiken (Figuren, Tiere) sowie das Erstellen von Reliefs. Einsteiger lernen das Material Ton kennen und bekommen individuelle Anleitung zur Form, Proportion und Bearbeitungstechniken, Fortgeschrittene bauen auf ihren Vorkenntnissen auf und werden zum eigenen, kreativen Gestalten in Ton angeregt und begleitet. Die Keramiken werden frostfest gebrannt. Material- und Brennkosten fallen am Ende des Kurses je nach Verbrauch zusätzlich an. Unterrichtsort: Atelier 3 F- Straße der Jugend 19, Guben
ab 27.08.2024, 10 Termine, am Vormittag, 85,00 €
ab 30.08.2024, 10 Termine, am Nachmittag, 85,00 €
NEU: Herbstgarderobe aus Cord nähen
Auch für Teilnehmende mit geringer Erfahrung
Cord ist ein vielseitiger Stoff, der aktuell ein modisches Comeback feiert. In verschiedenen Qualitäten und Farben erhältlich, ist er ideal für Herbst- und Winterbekleidung. In diesem Kurs nähen Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre eigene Herbstgarderobe. Zur Auswahl stehen verschiedene Projekte: z.B. ein gefütterter Herbstmantel, ein Rock oder eine Hose.
04.09.2024, 6 Termine, 56,00 €
05.09.2024, 6 Termine, 56,00 €
Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik
Präventionsangebot zur Haltung und Bewegung
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.
Ab 05.09.2024, 12 Termine, 49,50 €
Polnisch A1.1 - Abendkurs
Für Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, auch für Wiedereinsteiger
Ab 11.09.2024, 15 Termine, 75,00 €
Englisch A2.2 – Abendkurs
Fortsetzungskurs für Anfänger mit Vorkenntnissen. Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Ab 12.09.2024, 15 Termine, 75,00 €
NEU: Englisch A2/B1 Konversation und Auffrischung - Abendkurs
Speaking is fun and needs practice
In diesem Englischkurs geht es um das freie Sprechen zu vielfältigen Themen aus dem Alltag und auf Reisen, sowie aus Gesellschaft, Kunst und Kultur. Grundlage hierfür bilden die Vorschläge der Teilnehmenden, aber auch kleine Videos und Texte. Neben der Konversation werden wir gelegentlich auch Grammatik- und Wortschatzthemen aufgreifen, um diese zu festigen und auszubauen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihr Englisch wieder reaktivieren und/oder ihre mündliche Kommunikationsfähigkeit verbessern möchten. Wir empfehlen vor der Anmeldung einen Online-Einstufungstest auf der Webseite: https://www.sprachtest.de oder lassen Sie sich von uns beraten.
ab 12.09.2024, 15 Termine, 75,00 €
Nähen - erste Schritte
Kompaktkurs am Wochenende für Anfänger und Wiedereinsteiger
In diesem Kompaktkurs lernen Sie die Grundlagen des Nähens an der Maschine. Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einführung und gehen dann direkt ans praktische Umsetzen. Sie lernen das Einfädeln und die ersten Basic-Stiche, erhalten eine kleine Stoffkunde und Informationen zu verschiedenen Nadeln und Garnen. Unter Anleitung setzen wir zum Abschluss ein kleines Projekt um, wie zum Beispiel ein Utensilo oder ein einfaches Kramtäschchen. Mitzubringen: Stoffreste, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Nähmaschine (falls vorhanden). Eine Nähmaschine kann für den Kurs bereitgestellt werden. Kursort: Heilsarmee Guben, Brandenburgischer Ring 55
14.09. und 21.09.2024, 2 Termine, 24,00 €
NEU: Grenzen setzen - Nein sagen: gesunde Selbstbehauptung
Das Bedürfnis, es allen Recht machen zu wollen, kostet uns einen hohen Preis, da es zur Unterdrückung unserer eigenen Bedürfnisse führt. Selbstbehauptung ist daher entscheidend für ein gesundes Leben. Im Kurs lernen Sie, angemessen Nein zu sagen und Ihre Grenzen zu setzen. Dabei unterstützt Sie die Kursleitung, sowohl "innere" als auch "äußere" Grenzen zu erkennen und zu stärken. Selbstbehauptung durch ein Nein ist ein Akt der Selbstfürsorge und Selbstachtung, der Ihre Beziehungen stärkt und zu mehr Verständnis und Respekt führt. Die Kursleitung ist Systemischer Coach, Gesundheitscoach und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
14.09.2024, 1 Termin, 25,00 €
Kräuter im Herbst - Kräuterwanderung
Die Wildkräuter bilden im Herbst neben Samen und Früchte auch starke Wurzeln aus. Entdecken Sie auf dieser Kräuterwanderung, wie man Wildkräuter bestimmt, sammelt und wie man Verwechslungen vermeidet. Die gesammelten Kräuter werden nach dem Rundgang zu kulinarischen Produkten und einer Salbe verarbeitet. Kräuterwanderungen finden bei jedem Wetter statt. Bitte auf wetterfeste Kleidung achten und einen Korb oder Papiertüten zum Sammeln der Kräuter und 2-3 kleine Gläschen mitbringen. Zuzüglich 3,00 € Materialkosten / bei der Kursleiterin vor Ort zu zahlen. Treffpunkt Eingang (Schranke) des Campingplatzes "Camp Deulo".
15.09.2024, 1 Termin, 20,00 €
Anmeldung und weitere Informationen:
Kreisvolkshochschule Spree-Neiße
Regionalstelle Guben
Friedrich - Engels - Str. 72, 03172 Guben
Tel. 03561 2648
E-Mail: guben@kreisvolkshochschule-spn.de