Kurse an der Kreisvolkshochschule Guben im Februar 2023
Kreativer Dienstag: Windlichter mit Serviettentechnik
Gestalten Sie ein romantisches Windlicht oder Behältnis für Utensilien aus einem Einwegglas oder einer Konservendose unter Verwendung der beliebten Serviettentechnik. Sie können alten Gegenständen im Nu eine neue Optik verleihen, so wird Ihre Tischdekoration zu einem echten Blickfang.
Am 07.02.2023, 1 Termin, 15:30 – 17.45 Uhr, Simone Zuchan, 12,00 €
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
In brenzligen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft zu bleiben oder auszuweichen. In diesem Kurs lernen Sie daher durch Wahrnehmungsschulung eine Situation realistisch einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Im Zusammenspiel von Körperbeweglichkeit, Körperkoordination und Konzentration üben Sie einfache, aber effektive Abwehr- und Befreiungstechniken verschiedener Kampfsportarten in realitätsnahen Situationstrainings. Entschärfende Kommunikationstechniken und mentale Trainingseinheiten machen Sie sicherer in der Reaktion auf Stress, d. h. auch im eigenen Angstverhalten. Die Vermittlung rechtlicher Grundlagenkenntnisse runden das Kursangebot ab. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness.
Ab dem 08.02.2023, 8 Termine, 19:30 – 21.00 Uhr, Axel Eichhorst, 48,80 €
Rhythmus trifft Bewegung
Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zur Bewegung. Das Angebot umfasst das Erlernen von Bewegungsabläufen, die aus verschiedenen Tanzrichtungen aus der ganzen Welt übernommen und so verändert wurden, dass sie auch ohne Partner und in jeder Altersgruppe leicht erlernt werden können. Denn die Bewegung auf Musik vermittelt nicht nur Lebensfreude, sondern schult auch gleichzeitig Motorik, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration und ist damit das perfekte Training für alle. Das Kursprogramm bietet die Möglichkeit, sich auf unterhaltsame Weise fit zu halten und auf elegante Art Gymnastik zu betreiben.
Ab dem 09.02.2023, 12 Termine, 16:00 – 17:30 Uhr, Renate Scheel, 73,20 €
Englisch A1 für Anfänger mit geringen Kenntnissen
Sie sind Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. In dieser Niveaustufe lernen Sie elementare Satzstrukturen und erweitern Ihren Wortschatz, um sich in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen.
Ab dem 09.02.2023, 15 Termine, 18.30 – 20.00 Uhr, Justyna Firfas, 74,25 €
Nähen mit PUL-Stoffen
In diesem Workshop haben Sie die Gelegenheit, fantasievolle Arbeiten auch nach eigenen Vorstellungen umzusetzen. Sie werden Schritt für Schritt in die Technik eingewiesen.
Ab dem 09.02.2023 8 Termine, 19.00 – 21.15 Uhr, Jana Andreck, 68,00 €
Fit für den Alltag – Ganzkörpertraining
Ziel des Kurses ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Kräftigung des Muskel-Skelettsystems und Abbau von Bewegungsmangel. Erlernen Sie effektive und einfache Übungen zur Förderung der körperlichen Fähigkeiten. Schwerpunkte der Ganzkörperkräftigung sind Rumpf, Gesäß und Beine. Im Mittelpunkt steht in diesem Semester das Erlernen von Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Geeignet für alle Altersstufen.
Ab dem 13.02.2023 12 Termine, 15.00 – 16.00 Uhr, Sabine Sauer, 48,80 €
Aquarellmalerei
Die Aquarellmalerei ist eine faszinierende, sehr alte Maltechnik. Aquarelle bezaubern den Betrachter immer wieder durch ihren leichten Charakter, der sich sowohl in zarten Tönen als auch in leuchtenden, kräftigen Farben ausdrücken kann. Der Kurs vermittelt Grundlagen- und Spezialwissen zur Aquarellmalerei und zur künstlerischen Motivgestaltung, d. h. Bildkomposition, Proportionen, Farbe, Form, Licht und Schatten. Kunstrezeption sowie einführende Übungen in perspektivisches Arbeiten sind ebenfalls Programmpunkte.
Ab dem 14.02.2023 7 Termine, 17:00 – 19:15 Uhr, 60,00 €
Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie in der