Frühjahrssemester in der Kreisvolkshochschule
Das komplette Sprachangebot sowie eine Vielzahl an weiteren Kursen und ausführliche Kursbeschreibungen finden Sie im neuen Programmheft bzw. im Internet.
Polnisch für die Reise A1.1
Für Anfänger mit sehr geringen Vorkenntnissen
In diesem Kurs lernen Sie den wichtigsten Wortschatz für Hotel, Restaurant, Touristeninformation und Notfälle. Neben praktischen Sprachkenntnissen entdecken Sie beliebte Reiseziele wie die Ostseeküste, das Riesengebirge und die Tatra sowie Highlights der Städte Kraków, Wrocław und Warszawa. So wird Ihr Urlaub in Polen noch schöner – Witamy w Polsce! Der Kurs arbeitet ohne Lehrwerk,
Ab dem 09.02.2026, 10 Termine, Montag, 17:00 - 18:30 Uhr — 60,50 Euro
Näh dir deinen Lieblingsrock
Sie wählen Modell, Länge und Details wie Reißverschluss, Knopfleiste, Taschen, Rüschen oder Volant. Das Material wird ausgesucht, zugeschnitten und Schritt für Schritt verarbeitet. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen: Anfängerinnen lernen neue Techniken, Erfahrene können Fertigkeiten erweitern. Gemeinsam in der Gruppe zu nähen ist ein geselliges Erlebnis und fördert Austausch, Tipps und kreative Ideen. Bitte eigene Nähmaschine, Stoff und Nähgarn mitbringen.
Ab dem 11.02.2026, 6 Termine, Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr — 58,50 Euro
Full Body Workout – Ganzkörpertraining am Abend
Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining verbindet Muskelkräftigung mit Ausdauerübungen, die Herz und Kreislauf in Schwung bringen und Energie fürs Leben liefern. Mit und ohne Geräte werden funktionale Übungen durchgeführt, die Körperspannung, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern. Zu Musik entsteht ein motivierender Trainingsfluss, bei dem die Intensität individuell angepasst werden kann. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk. Unterrichtsort: Lebenshilfe Hand in Hand, Franz-Mehring-Straße 9A
Ab dem 11.02.2026, 12 Termine, Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr — 56 Euro
Cardio-Step
Ein dynamischer Einstieg in das Training mit dem Step-Brett: Zu Musik werden Schrittfolgen aufgebaut, die Kondition, Ausdauer und Muskelkraft fördern und gleichzeitig Beweglichkeit, Haltung und Rhythmusgefühl verbessern. Das flüssige Ganzkörpertraining lässt sich in der Intensität anpassen und eignet sich für Einsteiger wie Geübte. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk. Unterrichtsort: Lebenshilfe Hand in Hand, Franz-Mehring-Straße 9A
Ab dem 11.02.2026, 12 Termine, Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr — 56 Euro
Englisch A2 Konversation und Auffrischung am Abend
Speaking is fun and needs practice
In diesem Englischkurs geht es um das freie Sprechen zu vielfältigen Themen aus dem Alltag und auf Reisen, sowie aus Gesellschaft, Kunst und Kultur. Neben der Konversation werden wir gelegentlich auch Grammatik- und Wortschatzthemen aufgreifen, um diese zu festigen und auszubauen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihr Englisch wieder reaktivieren und/oder ihre mündliche Kommunikationsfähigkeit verbessern möchten. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben.
Ab dem 12.02.2026, 15 Termine, Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr — 88,50 Euro
Rabindra Nritya: Meditative Bewegungen aus Indien
Workshop zur Einführung in eine traditionelle Tanz- und Ausdrucksform
Erleben Sie Rabindra Nritya, einen meditativen Tanz aus Indien (Bengalen), der fließende Bewegungen, Gesten und rhythmische Abläufe verbindet. In dem 8-wöchigen Workshop erlernen Sie eine kurze Choreografie, grundlegende Schritte sowie die Bedeutung ausgewählter Handgesten (Hastas) und erhalten Einblicke in die kulturellen Hintergründe. Der Kurs legt Wert auf Entspannung, Körperbewusstsein und Freude an Bewegung; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir tanzen barfuß. Unterrichtsort: Polizeisportverein Guben, Mittelstraße 3
Ab dem 14.02.2026, 8 Termine, Samstag, 16:00 - 17:00 Uhr — 38 Euro
Im Rhythmus des Lebens – Trommeln für innere Balance
In dieser sechsteiligen Kursreihe entdecken, erforschen und erleben die Teilnehmenden die Kraft des Rhythmus als Ausdruck, Entspannung und Verbindung. Jede Einheit widmet sich einem Thema aus Natur und Schöpfung – vom Herzrhythmus über die Elemente bis hin zur Energie der Jahreszeiten. Praktische Übungen mit Rahmen- und Schamanentrommeln werden ergänzt durch kleine Achtsamkeits- und Klangübungen. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Unterrichtsort: Seelenraum, Frankfurter Straße 26
Ab dem 18.02.2026, 6 Termine, Mittwoch, 18:00 - 20:15 Uhr — 63 Euro
Erste Schritte im Internet - Eine Einführung in die digitale Welt
Im Kurs werden grundlegende Funktionen des Internets verständlich erklärt und praktisch geübt, darunter Recherchieren, Speichern von Bildern und Texten sowie E-Mail-Nutzung. Behandelt werden außerdem Zugangsmöglichkeiten, Kosten, technische Voraussetzungen sowie der sichere Umgang mit Passwörtern. Voraussetzung sind grundlegende Computerkenntnisse. Dieser Kurs wird an PCs mit dem Betriebssystem Windows durchgeführt. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop oder Tablet verwenden.
Ab dem 19.02.2026, 3 Termine, Donnerstag, 16:00 - 18:15 Uhr — 36 Euro
Acrylmalerei – Der kreative Start ins Wochenende
Mit Ute Gruner
Im Kurs Acrylmalerei setzen Sie Ihre Ideen auf Leinwand um, ob abstrakt oder gegenständlich. Die Kursleiterin vermittelt Techniken und begleitet Sie dabei, Kreativität mit handwerklicher Sicherheit zu verbinden – Materialhinweise gibt es auf der Internetseite oder in der Geschäftsstelle.
Ab dem 20.02.2026, 4 Termine, Freitag, 15:30 - 18:30 Uhr — 52,50 Euro
Mixed Media mit Ute Wiesenhütter
Einführung in die künstlerische Arbeit mit verschiedenen Materialien
Mixed Media bezeichnet das Arbeiten mit verschiedenen Materialien und Techniken in einem Bild. Dabei können u. a. Papier, Sand, Stoffe, Kreiden, Tinte oder Acrylfarben kombiniert werden. Im Kurs werden grundlegende Techniken wie Collage, Farbauftrag mit Pinsel und Spachtel sowie der Aufbau von Bildflächen vermittelt. Themen sind Komposition, Farbkontraste, Flächenbalance und Rhythmus.
Ein Kurs für alle Interessierten, auch ohne oder mit Vorerfahrung (z. B. in Aquarell, Acryl oder Zeichnen).
Weiterführende Informationen und die Materialliste finden Sie auf unserer Internetseite oder erfragen Sie bitte in der Geschäftsstelle. Unterrichtsort: ehem. Jugend- und Begegnungszentrum, Mittelstraße 18
Ab dem 24.02.2026, 5 Termine, Dienstag, 17:00 - 20:00 Uhr — 64 Euro
Tablet und Smartphone - Vertiefungskurs
Mehr entdecken mit Android und Apple
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Umgang mit Tablet oder Smartphone, die ihre Fähigkeiten erweitern möchten. Behandelt werden unter anderem die Organisation von Fotos, die Nutzung von Bluetooth, Messenger-Diensten sowie Cloud-Angeboten. Außerdem geht es um praktische Anwendungen wie Android Auto oder Apple Car, Mediatheken, Musiknutzung und Diebstahlschutz. Ergänzend wird gezeigt, inwieweit sich ein Tablet als Ersatz für ein Notebook eignet.
Ab dem 02.03.2026, 4 Termine, Montag, 16:00 - 18:15 Uhr — 48 Euro
Klangmeditation - in der Stadtbibliothek
Die sanften Töne der Klangschalen und eine geführte Fantasiereise führen Sie in tiefe Entspannung. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang und tanken neue Energie. Begleitend gibt es leichte Körper- und Atemübungen. Ihre ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Bitte bringen Sie eine Matte und evtl. warme Socken mit.
03.03.2026, 1 Termin, Dienstag, 17:15 - 18:45 Uhr — 9,50 Euro
Anmeldung und weitere Informationen:
Kreisvolkshochschule Spree-Neiße – Regionalstelle Guben
Friedrich-Engels-Str. 72, 03172 Guben
Tel.: 03561 / 2648
E-Mail: guben@kreisvolkshochschule-spn.de