Kreisvolkshochschule Spree-Neiße

Kurse im März: Das komplette Sprachangebot sowie eine Vielzahl an weiteren Kursen und ausführliche Kursbeschreibungen finden Sie auf unserer Internetseite oder im Programmheft

Deutsch als Fremdsprache A1.1 - Intensivkurs am Samstag

Kompakter Sprachkurs für Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Kursort: Pestalozzi-Gymnasium. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben.

Ab dem 07.03.2026, 6 Termine, Samstag, 09:00 - 12:45 Uhr  —  75 Euro

Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Die Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Unterrichtsort: Polizeisportverein Guben, Mittelstraße 3

Ab dem 09.03.2026, 9 Termine, Montag, 09:30 - 10:30 Uhr  —  42 Euro

Kräftigende Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden trägt wesentlich zu Körperhaltung und Stabilität bei. Schwangerschaften, Wechseljahre sowie Belastungen des (Berufs-)Alltags wie langes Stehen oder schweres Heben fordern ihn stark. Der Kurs vermittelt gelenk- und rückenschonende Übungen zur Kräftigung, Entspannung und bewussten Wahrnehmung. Grundlagen zu Aufbau und Funktion des Beckenbodens werden einbezogen. Unterrichtsort: Guben – Lebenshilfe Hand in Hand, Franz-Mehring-Str. 9A

Ab dem 10.03.2026, 12 T

ermine, Dienstag, 15:00 - 16:00 Uhr  —  56 Euro

Zweite Schritte im Internet - Eine Einführung in die digitale Welt

Aufbaukurs für Teilnehmende mit Grundkenntnissen

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen weitere wichtige und nützliche Funktionen im Internet kennen, z.B.: E-Mails sicherer nutzen, Anhänge öffnen und versenden, Texte und Bilder aus dem Internet speichern und verwalten, Online-Angebote anschauen, einkaufen, buchen oder ersteigern (theoretisch, keine echten Transaktionen), Programme herunterladen und aktualisieren, Sicherheit im Internet vertiefen, z. B. sichere Passwörter, Schutz vor unseriösen Seiten. Ein eigener Laptop kann gerne mitgebracht werden.

Der Kurs ist stark praxisorientiert, denn es gilt vor allem: üben, üben, üben.

Ab dem 12.03.2026, 3 Termine, Donnerstag, 16:00 - 18:15 Uhr  —  36 Euro

Spar-Kurs: kleine Schritte - große Wirkung

Einstieg in die persönliche Finanzplanung

Der Kurs vermittelt eine neue Perspektive auf die eigenen Finanzen, zeigt Sparpotenziale auf und hilft, Einnahmen und Ausgaben klar zu strukturieren sowie Ressourcen für Rücklagen zu erkennen – unabhängig vom Einkommen. Persönliche Finanzsituationen werden nicht besprochen, und es werden keine Finanzprodukte vorgestellt oder verkauft.

Am 10.03.2026, Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr  —  20 Euro

Money Skills for Teens – Smarte Finanzentscheidungen

Workshop für Jugendliche von 15 bis 18 Jahren

Geld ist Teil deines Lebens – und irgendwie immer zu knapp? Dieser Workshop gibt dir einen kompakten Einstieg in wichtige Finanzthemen: wie du dein persönliches Budget im Griff behältst, Schulden vermeidest und erkennst, wie Werbung, Influencer und Social Media dein Ausgabeverhalten steuern. Du diskutierst, was finanzielle Freiheit für dich bedeutet, lernst den Unterschied zwischen Reichtum und Unabhängigkeit kennen und setzt dich mit ersten Schritten beim Investieren auseinander – ob Aktien, ETFs oder Krypto. Stelle deine Fragen, bringe deine Meinung ein – und finde heraus, wie du selbstbewusst mit deinem Geld umgehen willst.

Am 16.03.2026, Montag, 16:00 - 19:00 Uhr  —  17 Euro

Rücklagen aufbauen – sicher vorsorgen

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie auch mit kleineren Beträgen Rücklagen bilden und Schritt für Schritt ein Finanzpolster für Alter oder größere Anschaffungen aufbauen können. Vorgestellt werden moderne Anlageformen – von sicheren bis zu risikoreicheren Möglichkeiten – und wie man Chancen und Risiken richtig einschätzt. Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, wie Geld über die Zeit wachsen kann. Die Inhalte sind allgemein gehalten - Fragen sind willkommen, aber keine persönlichen Angaben erforderlich.

Am 24.03.2026, Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr  —  20 Euro

Naturkosmetik: Körperpflegeprodukte selbst herstellen

In diesem Workshop stellen Sie Deocreme, Gesichtscreme, Handsalbe, Bodyspray, Lippenbalsam und Badepralinen aus natürlichen Zutaten wie Ölen und Fetten, pflanzlichen Farbstoffen, Honig, ätherischen Ölen oder Bienenwachs her – ohne künstliche Zusätze und mit bekannten Inhaltsstoffen, die Verpackungsmüll sparen. Extra Zeit für die Zubereitung sorgt dafür, dass alles gelingt. Bitte mitbringen: Schürze, 4-5 kleine Schraubgläser (50-100 ml), ggf. Ü-Ei-Kapseln und eine kleine Sprüh- oder Schraubverschlussflasche. Materialkosten: 12 Euro. Unterrichtsort: Beteiligungs- und Innovationszentrum, Frankfurter Str. 6

Am 20.03.2026, Freitag, 14:00 - 18:15 Uhr  —  20 Euro

Brot backen - Bio und ohne Zusatzstoffe mit Sauerteig

Preiswert, mit viel weniger Aufwand als gedacht und sogar in Bioqualität können Sie in Zukunft Ihr Brot backen. Freuen Sie sich auf knackige Krusten, saftige Vollkornbrote und jede Menge Tipps und Ideen. Ohne Backmischungen und Zusatzstoffe erproben Sie alltagstaugliche Rezepturen unter Zugabe von Sauerteig. Die Teilnehmenden erhalten das Rezept. Bitte einen Behälter mitbringen, um mögliche Reste mit nach Hause zu nehmen. Unterrichtsort: Pestalozzi-Gymnasium, Speisesaal

Am 20.03.2026, Freitag, 16:00 - 19:45 Uhr  —  28 Euro

Handlettering zu Ostern

In diesem Kurs lernen Sie, Buchstaben kunstvoll zu zeichnen und Schriftzüge mit harmonischer Komposition zu gestalten. Die Ergebnisse werden auf Oster- oder Frühlingskarten umgesetzt und mit einem kleinen Aquarellkranz ergänzt; eine Einführung ermöglicht auch Ungeübten hochwertige Resultate. Mitzubringen: Papier, Bleistift, schwarzer Fineliner, Wasserfarben, Pinsel

Am 21.03.2026, Samstag, 10:00 - 13:15 Uhr  —  16,50 Euro

Mit den Händen Schönes schaffen – Inspirationen für Frühling und Ostern

Unter Anleitung entstehen in der Gruppe dekorative Gebrauchsgegenstände sowie österliche Dekorationen, kleine Figuren und Gefäße aus Papier, Karton und selbsthärtendem Ton. Das gemeinsame Arbeiten mit unterschiedlichen Materialien fördert Kreativität, Feinmotorik und macht Spaß in geselliger Runde. Unterrichtsort: Pflegefachzentrum Hegelquartier, Hegelstr. 1a

Alle Materialien werden gestellt.

Am 25.03.2026, Mittwoch, 09:30 - 11:00 Uhr  —  9,50 Euro

Anmeldung und weitere Informationen:

Kreisvolkshochschule Spree-Neiße – Regionalstelle Guben

Friedrich-Engels-Straße 72, 03172 Guben

Tel. 03561/2648

E-Mail: guben@kreisvolkshochschule-spn.de

www.kreisvolkshochschule-spn.de