Volkshochschule Guben - Neue Kurse im Frühjahr

Gesundheit, Bewegung und Entspannung

Klangmeditation - Reise in den Frühling

In allen Kulturkreisen der Welt spielt der Klang eine zentrale Rolle, denn Klänge beeinflussen den Menschen auf einzigartige Weise. Bei einer Klangmeditation werden über einen längeren Zeitraum verschiedene Klänge der Klangschalen durch die Stimme der Dozentin begleitet. Die sanft erzeugten Schwingungen und Töne der Klangschalen wirken auf den Körper und fördern Ruhe sowie Entspannung gerade nach einem hektischen Alltag. Die Klangmediation ist eine geführte Klangreise kombiniert mit vorbereitenden Körper- und Atemübungen aus dem Yoga.

Am 20.03.2023, 1 Termin, 17:30 - 19.00 Uhr, Gabriele Zier  —  9,50 €

Rhythmus trifft Bewegung - noch wenige Plätze frei!

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zur Bewegung. Das Angebot umfasst das Erlernen von Bewegungsabläufen, die aus verschiedenen Tanzrichtungen aus der ganzen Welt übernommen und so verändert wurden, dass sie auch ohne Partner und in jeder Altersgruppe leicht erlernt werden können. Das Kursprogramm bietet die Möglichkeit, sich auf unterhaltsame Weise fit zu halten und auf elegante Art Gymnastik zu betreiben.

Ab 23.03.2023, 12 Termine, 16:00 - 17:30 Uhr, Renate Scheel  —  73,20 €

NEU! Kräuterwanderung - Erste Frühlingskräuter

Wir sammeln jahreszeitlich typische Kräuter und besprechen ihre Inhaltsstoffe sowie die Verwendung in der Vollwertküche und in der Volksheilkunde. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle und praktische Tipps rund um die gesunde Lebensweise.

Am 17.04.2023, 1 Termin, 15:00 - 18.00 Uhr, Undine Janetzky  —  20,00 €

Digitale Kompetenzen, EDV

NEU! Internetsicherheit - Schutz gegen Viren, Trojaner und Phishing

Wichtig zu wissen, welche Gefahren im Internet lauern und wie man sich effektiv schützt. Sie lernen, Risiken einzuschätzen und Ihr Verhalten anzupassen. Themen des Kurses sind u.a.: Arten von Schadsoftware (z.B. Trojaner usw.) und Angriffsarten (z.B. Phishing), sowie einfache aber wirksame Schutzmaßnahmen wie intelligente Passwortgestaltung, Softwareeinstellungen und Virenschutzprogramme, Erste Hilfe bei Virusbefall.

Am 23.03.2023, 1 Termin, 17:00 - 18.30 Uhr, Siegmund Schulz  —  5,00 €

NEU! Tabellenkalkulation für Alltagslösungen mit Calc oder Excel - ohne Vorkenntnisse

Microsofts Excel ist die am weitesten verbreitete Software für Tabellenkalkulation. Doch auch einige kostenlose Alternativprogramme (Freeware- und Open-Source-Alternativen) erfüllen die gängigsten Funktionen und sind ebenfalls gut geeignet, im täglichen „Hausgebrauch“ eingesetzt zu werden. In diesem Kurs erwarten Sie folgende Inhalte:

Im Ergebnis erstellen Sie Ihre individuelle Tabelle, z. B. ein Haushaltsbuch oder ein Fahrtenbuch. Bei der Einrichtung anderer individueller Lösungen ist der Kursleiter gerne behilflich.

Ab 18.04.2023, 3 Termine, 17:00 - 18:30 Uhr, Siegmund Schulz  —  25,65 €

Kreativität und Kunst

Stempel selber schnitzen

In diesem Kurs erlernen Sie die handwerkliche Fertigkeit, aus einem weichen Radiergummi einen eigenen Stempel herzustellen. Unter Anleitung erfahren Sie Wissenswertes über Material sowie Form und erhalten Hinweise zur Gestaltung des eigenen Stempels

Am 25.03.2023 1 Termin, 9.30 - 12.30 Uhr, Jana Andreck  —  20,00 €

NEU! Kreativer Dienstag: Gehäkelte Blüten für Kleidung oder Wohnung

Blüten verblühen schnell in der Vase, mit den gehäkelten Blüten können sie leeren Zweigen langlebige Blüten verleihen oder ihrer Kleidung einen kleinen besonderen Touch verleihen. Auch eine ideale und nachhaltige Geschenkidee für Ostern.

Am 28.03.2023 1 Termin, 15.30 - 17.40 Uhr, Simone Zuchan  —  12,00 €

NEU! Von der Skizze bis zur Rahmung - Malen im Freien und im Raum am Nachmittag

Ob Aquarell, Acryl, Kohle oder Pastellkreide: in diesem Kurs entstehen Skizzen in Natur oder im Raum, es wird mit Form, Format, Malgrund, Farben, Pinseln, Stiften und Maltechniken experimentiert. Sie sind unterwegs mit dem Skizzenblock und erleben die Dynamik einer Malgruppe. Der Austausch in der Gemeinschaft wird Ihr eigenes Schaffen bereichern. Zum Schluss wird die Rahmung erstellt, so entsteht handwerklich das fertige Bild. Sie üben sich im Schneiden von Passepartouts, fertigen Holzrahmenleisten für Leinwand-Arbeiten an, sägen zu, bemalen sie und rahmen damit die Leinwand. Das Ergebnis sind Bilder mit und ohne Passepartout oder Ihre gerahmte Leinwand. Die Kursleiterin ist Grafikdesignerin und Gründungsmitglied der Malergruppe „Peitzer Landmaler“.

Ab 18.04.2023, 6 Termine, 17.00 - 19.15 Uhr, Brigitte Duhra  —  52,00 €

Anmeldung und persönliche Beratung:

Kreisvolkshochschule Spree-Neiße/Regionalstelle Guben

Friedrich-Engels-Str. 72, 03172 Guben

Tel. 03561 2648

E-Mail: guben@kreisvolkshochschule-spn.de

www.kreisvolkshochschule.de