Kurse an der VHS Guben im Mai
Selbstwert stärken - Selbstvertrauen gewinnen
Zufrieden durch Selbstfürsorge und Selbstführung
Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst Ihre Gedanken, Gefühle und Entscheidungen. Mangelndes Selbstvertrauen hat einen hohen Preis: Sie müssen sich oft unterordnen und ärgern sich im Nachhinein über sich selbst. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. In diesem Seminar stärken Sie Ihren Selbstwert, Ihre Motivation und Selbstführung. Schritt für Schritt gewinnen Sie den Zugang zu der eigenen inneren Stärke und Wertigkeit und verbessern Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen. Die Kursleiterin ist Systemischer Coach, Gesundheitscoach und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
04.05.2024, 10:00 - 15:00 Uhr, 1 Termin — 27,00 €
Freies und figürliches Gestalten in Ton - Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Geschult werden Grundlagen des plastischen Gestaltens in verschiedenen Aufbautechniken von Tonplastiken (Figuren, Tiere) sowie das Erstellen von Reliefs. Einsteiger lernen das Material Ton kennen und bekommen individuelle Anleitung zur Form, Proportion und Bearbeitungstechniken, Fortgeschrittene bauen auf ihren Vorkenntnissen auf und werden zum eigenen, kreativen Gestalten in Ton angeregt und begleitet. Die Keramiken werden frostfest gebrannt. Die Kursgebühr versteht sich zuzüglich der Material- und Brennkosten.
Ab 14.05.2024, 09:00 - 11:15 Uhr, 10 Termine —
Ab 17.05.2024, 16:00 - 18:15 Uhr, 10 Termine — 85,00 €
Makramee - schnell geknüpft
Erschaffen Sie mit der traditionellen und kunstvollen Knüpftechnik Makramee eigene Werke. Mit einem einzigen, in diesem Workshop vermittelten Knoten (der schnell zu erlernen ist) und etwas Naturmaterial fertigen Sie einen wunderschönen Blickfang aus Makramee an, der Ihr Zuhause mit kreativer Eleganz bereichert.
14.05.2024, 15:30 - 17:45 Uhr, 1 Termin — 12,00 €
Orientalischer Tanz - Grundkurs
n diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden gefördert, Koordination und Haltung geschult. Nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über die orientalische Kultur und Lebensart.
Ab 15.05.2024, 09:45 - 10:45 Uhr, 9 Termine — 52,00 €
Computergrundkurs
Sie lernen als Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen den Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Microsoft Windows kennen. Bedienen Computer mit Tastatur und Maus und erlernen Funktion und Inhalte der zahlreichen Menüs. In Übungen am PC erstellen, speichern und kopieren Sie Ihre ersten Dateien mit Texten und Bildern. Sie surfen im Internet und lernen die elektronische Post kennen. Das eigene Gerät (z.B. Laptop) kann mitgebracht werden.
Ab 16.05.2024, 16:00 - 18:15 Uhr, 7 Termine — 82,00 €
Orientalischer Tanz - Aufbaukurs
In der Aufbaustufe werden die erworbenen Kenntnisse vertieft und neue Bewegungen und Kombinationen erlernt. In jedem Kurs wird eine neue ausgewählte Tanzchoreografie eingeübt. Die bereits erlernten Tänze werden wiederholt.
Ab 23.05.2024, 18:15 - 19:45 Uhr, 9 Termine — 66,00 €
Sommergarderobe nähen
Auch für Teilnehmende ohne oder mit geringer Erfahrung.
Mit der selbst genähten Sommergarderobe steht Ihre Freude am persönlichen Stil im Mittelpunkt, betont durch Individualität und Schönheit. Ob Kleid, Rock, Hose oder Bluse, aus Leinen oder leichter Viskose entscheiden Sie selbst. Schritt für Schritt und mit professioneller Anleitung entstehen verschiedene Lieblingsstücke für Erwachsene oder Kinder. Ein Kurs auch für Teilnehmerinnen ohne oder mit geringer Erfahrung. Die Material- und Schnittbesprechung findet am ersten Kursabend statt.
Mitzubringen: Stoff, Nähgarn, Schere, Maßband, Vlies, Nähmaschine
Ab 29.05.2024, 19:00 - 21:15 Uhr, 6 Termine —
Ab 30.05.2024, 19:00 - 21:15 Uhr, 6 Termine — 56,00 €
Anmeldung und weitere Informationen:
Kreisvolkshochschule Spree-Neiße
Regionalstelle Guben
Friedrich-Engels-Str. 72, 03172 Guben
Tel. 03561 2648
E-Mail: guben@kreisvolkshochschule-spn.de