Mehr Sicherheit und Mobilität durch „Trittsicher“-Kurs

Ein neuer „Trittsicher“-Bewegungskurs für Senioren startet ab Februar in der Hohen Börde. In diesen Kursen sollen Kraft- und Gleichgewichtsübungen geübt werden, um die Sicherheit beim Stehen und Gehen zu verbessern. Ein Heimtrainingsprogramm, das während eines Kurses vermittelt wird, hilft den Teilnehmern, auch nach Kursende fit zu bleiben. Der Kurs selbst läuft über neun Wochen mit einem 60-minütigen Trainingstermin pro Woche. Die Leitung übernimmt Rita Seidel.

Das Programm „Trittsicher in die Zukunft“ hat das Ziel, die Sicherheit im Alltag zu steigern, Selbstständigkeit und Mobilität durch Kraft- und Gleichgewichtstraining zu erhalten und die Beweglichkeit zu erhöhen. Außerdem stehen die kognitive Förderung und Begeisterung, der Aufbau von sozialen Kontakten und Gemeinschaftsgefühl sowie Zufriedenheit und Lebensqualität bis in hohe Alter im Fokus.

Wer Interesse an einer Kursteilnahme hat, erfährt Näheres bei Rita Seidel. Der Kontakt ist per E-Mail unter ndl99rs@t-online.de oder durch Hinterlassen einer kurzen Nachricht (gegebenenfalls auch auf dem Anrufbeantworter) unter der Telefonnummer 039204/66882 möglich.