Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen

Beim Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen lernen die Teilnehmerinnen, Gefahrensituationen realistisch einzuschätzen, zu meistern und dadurch ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Der nächste Kurs findet am Samstag, 7. November, 2026 von 10 bis 14 Uhr beim K4-Allianz e. V., Cottbuser Straße 38, 15711 Königs Wusterhausen statt. Inhalt des Kurses sind folgende Aspekte: Erläuterung der Eskalationsstufen, Distanz-Training, Eigensicherung, sicheres Handeln in Notsituationen, Hinterfragen von Denkweisen und Verhaltensmustern, Aufarbeiten eigener Erfahrungen, Nachstellen verschiedener Notsituationen. 

Die Teilnahme am Selbstverteidigungstraining ist kostenfrei. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an: k4zentrum@gmail.com. Zur Teilnahme bitte in Sportkleidung und ohne Schmuck erscheinen.