Bewegen, Spüren, Wohlfühlen - Gesundheitskurse für den Sommer

Die Volkshochschule lädt in Zwenkau dazu ein, den eigenen Körper neu zu entdecken, aktiv zu werden und sich bewusst Zeit für Bewegung und Wohlbefinden zu nehmen.

Ob sanfte Kräftigung oder tänzerischer Ausdruck- die Angebote richten sich primär an Einsteiger und schaffen Raum für neue Erfahrungen. Wer sich gern zur Musik bewegt oder einen neuen Zugang zum eigenen Körper sucht, findet im Angebot „Orientalischer Tanz für Anfänger“ einen besonders ausdrucksstarken Einstieg. Fließende, weiche Bewegungen wechseln sich mit kraftvollen Akzenten ab und fördern auf schonende Weise die gesamte Muskulatur. Dabei entstehen nicht nur mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein, sondern auch ein intensives Gefühl für Rhythmus und Ausdruck. Der Schnupperkurs richtet sich an alle, die ohne oder mit geringen Vorkenntnissen beginnen möchten und sich neugierig auf diese besondere Tanzform einlassen wollen. Start ist am Do, 24.09.2026 18:00 Uhr, im Sana Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr 9.

Der Kurs „Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene“ verbindet gezielte Kräftigung mit bewusster Atmung und fördert die Stabilität der Körpermitte. Im Sommerkurs werden klassische Pilates-Übungen mit abwechslungsreichen Elementen aus anderen Trainingsformen kombiniert. So entsteht ein vielseitiges Programm, das sowohl Einsteiger anspricht als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung fordert. Die Übungen stärken gezielt Muskulatur und Haltung, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen ein ganzheitliches Körpergefühl- ideal, um aktiv und ausgeglichen durch den Sommer zu kommen. Start ist am Mo, 20.07.2026 18:00 Uhr, im Sana Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr 9.

Alle Kurse sowie die Anmeldung finden Sie unter www.vhs-lkl.de.