„Fit und aktiv“ für Senioren
Sie möchten sich bewegen und fit bleiben, sind aber in der Mobilität eingeschränkt?
Dann laden wir Sie ein: | |
| - | zu „Fit und aktiv“ mit Dietmar Hildebrandt |
| - | am 17.09.2026 um 10:00 Uhr |
| - | in das Mehrgenerationenhaus Dummerstorf |
Was Sie erwartet: | |
| - | leichte Bewegungsübungen in Gemeinschaft, |
| - | Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht |
| - | Training für Herz und Kreislauf |
| - | Stärkung der Muskulatur und Gelenke |
| - | Ausführung im Sitzen, ohne langes Stehen |
| - | Anleitung um diese Übungen eigenständig in der Häuslichkeit durchzuführen |
| - | anschließend gemeinsame Gesprächsrunde bei Kaffee oder Tee |
Sonstiges: | |
| - | Teilnahme gerne auch mit einer Begleitperson |
| - | Vorkenntnisse nicht erforderlich |
| - | Sportsachen nicht erforderlich, nur lockere und bequeme Kleidung |
| - | begrenzte Teilnehmerzahl |
| - | Teilnahme nur mit Voranmeldung unter mgh@dummerstorf.de, Tel. 038204/62864 oder direkt im Mehrgenerationenhaus |
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben eigenständig in das Mehrgenerationenhaus zu kommen, dann melden Sie sich gerne im Vorfeld bei uns. Für einen Unkostenbeitrag bieten wir Ihnen mit unseren ehrenamtlichen Fahrern einen Fahrdienst zu dieser Veranstaltung an.