Wer hat Lust auf einen neuen Kurs „Power Workout“ ?
Hallo an alle Sportsfreunde und Interessierte,
Unser Sportverein bietet nach den Sommerferien einen neuen Kurs „Power Workout“ im Intervalltraining an.
Hierbei wird in kurzen Phasen von hoher/maximaler Belastung mit Erholungsphasen gewechselt.
Ziel dieser Trainingsform ist es Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness gleichzeitig zu verbessern.
Alles wird mit dem eigenen Körpergewicht bewerkstelligt und in dem für jeden geeigneten Tempo und Intensität.
Also ein Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Ziele sind hierbei:
| • | Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung |
| • | Steigerung der Kraft und Muskelkraftausdauer |
| • | Förderung der Fettverbrennung durch den hohen Energieverbrauch, individuell an jedes Fitnesslevel anpassbar |
Es ist also ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining.
Kommt vorbei und schnuppert 1x rein, wann:
Montags um 18:30 Uhr im VPH Klausdorf
Wer dann noch genug Power hat, kann anschließend um 19:30 Uhr an einer Joga Stunde teilnehmen.
Also traut Euch, wir freuen uns auf Euch!
Mit fitten Grüßen
Der Vorstand